monohydrat

17lat chodze rok bralem tylko monohydrat krety i HMB ale krety zjadlem polowe a hmb cale

A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? Zalezy mi na jak największym przyroscie siły a powiedzmy na nie przybraniu na wadze ani grama. Zmieniony przez - [...]

a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?

pierwszy to creatyna monohydrat olimp 1250 z olimpa rok 2006 a 2 nitrobolon ładna pompa :)

hmb nie dziala... potewierdzone badaniami... z supli monohydrat ( za kazdym razem ), bcaa, beta alanina, leucyna, bialko sfd tez wspominam bardzo mile, a na redukcji stary thermal pro ;-)

jako ze LUkasz jest bardzo zajety w dziale doping...z racji iz siedze przy drugim komp bede odpowiadal w jego imieniu.. stosuje monohydrat kreatyny 2-3do roku w dawce 5-10mg zerknij na strone bylem leszczem nie wazacym 60kg

Poruszyłeś za jednym razem kilka problemów. Dla poprawienia kondycji i wytrzymałości nadaje się kreatyna i jej różne formy (piłkaerze czesto biorą kreatyne) . Ale zarazem chcesz zrzucić troche kilogramów hmmm i ma być niedrogi. Poleciłbym jeszcze Aero2 ale jest drogie więc chyba zostaje CI monohydrat kreatyny. Pozdro

Jak to twój pierwszy cykl to proponuje mono. Stacki zostaw sobie na puźniej gdy cie monohydrat już nie będzie "ruszać". Do kretki dokup Dekstroze ja bym ci prponował HGH z tauryną 18zł za 750g. Za reszte kasy kup amninokwasy i ZMA apteczne.

Trening,dieta,monohydrat ew. stakcy np. xpand,ko,crevolution

Najpewniej sprawdzi się monohydrat lub jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=CKb24dv_2tECFcxUGAod88UKtQ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html?gclid=CLWh3qCA29ECFZMdGAoddhIBzw I do tego beta alanina: [...]

Micha dopięta i trening z głową + monohydrat kreatyny.

Monohydrat - odezwij się z tym gainerem na gg: 846657

HA Kre-Alkalyn Ściema wielka Gorszy Od Mono Konwertuje dużo dużo więcej do kreayniny w kwasach żołądkowych niż Monohydrat. (Mono prawie wogóle a Kre-Alkalyn w około 34%) Kup Zwykłe Mono Ka-OdpuśĆ jednak zadziałać zadziała dawki dzienne to minimum 8 gramów (2x4 gramy) i to tak wygląda Do kolegi tam wyżej wniskuje że jeśli nie miales diety to w [...]

Rzeczy które mam: Witamina c 1000mg, Cynk 10mg, Omega3,6,9 500mg Magnez 375mg Do tego 2 tygodnie przed końcem cyklu biorę monohydrat olimpu, glukozamine 1400 olimpu i hi-tech c6 odzywka Co o tym sadzicie?

1)20 % bf , endomorfik 2) wiek 16 3) waga/wzrost 86 kg 190cm 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze : Lipo Rush 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 6 miesięcy

z powiedzcie, bo jeżeli 6 kaps dziennie, to wystarczy samego jabłczanu na 60 dni + monohydrat to 70 dni. Powinna być jakaś przerwa, czy co?

za krótki cykl zrobiłeś następnym razem zrób minimum 6 tygodni,efekty będą zdecydowanie lepsze monohydrat to dobra forma kreatyny

[...] 2x5g w dni treningowe o dowolnych porach (najlepiej w ciągu dnia i zaraz po treningu). W sumie można sypac nieco większe porcje bo wiadomo kazdy organizm jest inny. Jedni lepiej wchłaniają inni gorzej. Kretka (monohydrat) fajna jest z Universala - Creapure a jak fundusze masz małe to Vitalmax styknie. Cykl przynajmniej 6 tygodni, najlepiej 8-12.

Poćwicz jeszcze troche na sucho, ułóż jakąś diete konkretną, a potem weź monohydrat kreatyny Masz jeszcze czas

a nie za malo tebo bcaa ?? ja myslame cos takiego ale oczywscie poprawcie Dt Rano storm przed treningiem 10g bcaa +shock po treningu storm ( i zastanawiam sie czy nie dodac tez troche jeszcze bcaa) DNT rano Monohydrat 5g + 5g bcaa po 5-6h przed glownymposilkiem 5g bcaa po 5-6 h przed glownym posilkiem miarka storm co do glutaminy to juz sam nie [...]