monohydrat

Tak jest-jeśli masz mało kasy, to dokup chociaż monohydrat. To on w sumie powinien być podstawą, także proponuję kupić mono, a w miarę funduszy kupić citro. Doradca w dziale suplementacja

vitalmax kreta- 300 g 29 zl,500g 44zl monohydrat zielona pucha olimp gainer-gain bolic6000- 4000g - 90 do 100zl pozdro olipm mega caps 150kaps-okolo 30zl 300 kaps cos kolo 45 zl POZDRO

białko Prolongatum z Biogenixa Carbo z Biogenixa i monohydrat z Olimpa sobie kup. .Dni treningowe 5g monohydratu na czcco po 30 minutach 40 gram białka .Po treningu 1gram CARBO NA 1 KG CIAłA I 5 gram kredki 30 MINUT PO KREDCE BIAłKO 40 GRAM. Przed snem 40 gram białka .Dni nietreningwoe na czcco 5 gram monohydratu PO 30 MINUTACH 40 GRAM BIAłKA W [...]

[...] transportowana do miesni za pomoca insuliny. Glukoza i kreatyna rowniez. Tak wiec polaczenie z glukoza bedzie powodowalo wyrzut insuliny ktora wlasnie transportowac bedzie kreatyne. Dlatero stary dobry monohydrat zalecalo sie stosowac z roztworem glukozy badz jakims sokiem(chodzi o cukier w nim zawarty) Reszte faktycznie doczytaj od slawka Pozdro

sir jefrey, a Ty stosujesz stary dobry monohydrat?? :p

Mono - to Monohydrat kreatyny

dieta nic nie pomogla :O hmmm... no bo ja chcialem tak zrobic: - zarzywac kreatyne monohydrat + duzo weglowodanow(w posilku)+ roznego rodzaju makarony i ryz - i do tego codziennie silka pozadna co wy na to? Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-28 21:58:27 Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-28 22:01:23

dziekuje wszystkim za odpowiedzi tak zrobilem :) powiedzcie mi jeszcze czy w dzen nietreningowy wystarczy jedna porcja cell pumpa rano, bo w treningowy bede bral, rano cell pump a po treningu monohydrat.??????

KA odpuść, wspomoże tyle co monohydrat, a jest kilkukrotnie droższe. W myśl tego co jak piszesz zamierzałeś, nada się zestaw podany powyżej. Mono podstawa. Shotgun pompa, lekkie pobudzenie, chęci do treningu. Bcaa wytrzymałość/regeneracja. Reszta zależy od Ciebie i tego jak będziesz się starał w kwestii treningu, odżywiania oraz regeneracji.

Dzięki. Widzę że ze wszystkich suplementów królową jest i będzie kreatyna. Zwykły monohydrat. Co do tych artów nie jest jasno powiedziane czy L-karnityna w jakikolwiek sposób działa. W niektórych przypadkach ponoć działała lecz bez spektakularnych efektów. Z rzeczy w miarę dozwolonych i cholernie drogich zostaje jeszcze Johimbina na ten ostatni [...]

[...] mam nadzieje ze masz tegoswiadmosc, bo wiele osob polenia ten sam blad - koncentrujac sie glownie na bialku i zapominajac o dopowedniej podazy wegli i tluszczy - przez co ich masa jest ciagle taka sama. pod wzgledem silowym - rowniez porownywalne. ja osobiscie jako baze cyklu preferuje monohydrat. a z przedtreningowek - xplode to fajna opcja

kreatyny ok 3 g tam jest a nie lepiej zamiast xpanda bedzie wziac jakis czysciutki monohydrat np kaizena??

po 1, nie cwaniakuje po 2, jakbyś cwiczył pare lat to byś już jakieś wiadomości posiadał po 3, Animal przereklamowany, bierz zwykły monohydrat i koniec.

Oczywiście, że samo mono da efekty, pod warunkiem, że trening, dieta, regeneracja nie kuleje. Przy Twoim stażu jednak bym się jeszcze wstrzymał z kreatyną. Aha, monohydrat, nie 'monohydrant'

tak dokup kreatyne np monohydrat cytonox przed treningiem, cytocell po treningu a w dni bez treningu 5g kreatyny rano. mass xxl wg brakow. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

Wydaje mi sie że jakiś monohydrat i dextroze. Dextroze polecam olimpa pomarańczową a jeśli chodzi o kreatyne to podobno vitalmaxa jest dobra w działaniu

[...] inny. nic specjalnego w nim nie ma, oprocz specjalnej, wygorowanej ceny. w skladzie masz kreatyne, bcaa, l-arginine i l-karnityne. nawet nie ma podane ile gram danej substancji zawiera produkt. tak wiec odpusc sobie ten produkt, poniewaz za 30zl kupisz sobie sam monohydrat kreatyny i uzyskasz dokladnie takie same efekty, jak z Musculin Active :-)

Dokładnie byle jaki monohydrat... Najlepiej proszek, szkoda kasy na kapsułki, chyba, że masz jakieś konflikty z proszkiem Ja polecam Vital Max taniutka i niczym nie różni się od tych droższych

[...] jest robić mase/siłe. A jak na siłce ćwiczysz? Tzn. jak wygląda twój cały tydzień? Jak chcesz zrobić mase/siłe to po pierwsze musisz sobie ułożyć dietę. Dopiero do tego dodać coś. Standard przy robieniu masy/siły i początku z suplami to monohydrat kreatyny + dodatki i "uzupełniacze" diety w witaminy, minerały i składniki odżywcze.

NO Xplode stosujesz przed treningiem , oprocz tego musisz dodac jakas kreatyne w dni nie treningowe i jeszcze rano w dni treningowe . wiec np. monohydrat +no xplode