monohydrat

DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 17 KILKA SŁÓW: Nogi dziś przetrenowane elegancko. Pompa dobra, ogólnie na + Bardzo mi przeszkadzała mocna potliwość podczas treningu. Spociłęm się lepiej niż w bluzie i po johimbinie i Thermo Speedzie Mogę to określić 7/5 punktów potliwości jaką miałem na redukcji. Jutro trening troche wcześniej. [...]

DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 19 KILKA SŁÓW: Roboty w cholerę - żniwa się zaczęły. Myślę że jakoś będę dawał radę z treningami i jedzeniem. Ogólnie tydzień będzie ciężki... TRENING: - SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Activlab Creatine Monohydrat 5g DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bba9c22bddce45b8b6731219cc702108.png

Łukasz jak już pisałem kreatynę biorę monohydrat olimpu w kapsułkach i jak na razie nie narzekam dobrze na mnie działa ale już mi tylko go zostało na ok. tydzień i później miesiąc na sucho ba na krecie bez przerw w cyklach nie ma efektów.

Kreatyna jak najbardziej, monohydrat 5-10g Aminokwasy sa suplementem bezuzytecznym

Monohydrat na masę to jest dieta. a MASS XXL jako gainer bardzo dobry, mono olimpa też. Carbo jako izotonik.

start: II połowa stycznia witalmax monohydrat BSN no-xplode syntrax matrix dymatize elite olimp carbo olimp omega 3 olimp magnez B6 olimp vitamin vitalmax vit C + cynk olimp czosnek Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:21:15 Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:22:02

[...] to, iż załatwiłem stawy do tego stopnia, iż nie jestem w stanie stuknąć palcem w klawisz klawiatury :D Kreatyna – „Weapon of choice” to monohydrat kreatyny w ilości 6 g dziennie, brany w dawkach 1g z każdym posiłkiem. Mam nadzieję, iż takie dawkowanie nie spowoduje nadmiernej retencji wody. Białko [...]

[...] działania. jak zaczniesz od poniedzialku to walisz sr, pt, nd, wt, czw, sob i od nowa pon, sr :) walisz tak jak mowi krzysiu połowe dawki i masz to samo co my :) i starczy Ci na pelny cykl czyli okolo 56 dni :) pozniej odblok clomidem 3 dni po ostatnim strzale, monohydrat krety i elegancko :) Zmieniony przez - Goginator w dniu 2009-11-03 22:15:18

szkoda odżywek, na etapie na którym obecnie jesteś taki sam efekt dałby ci monohydrat, ale chyba się powt. bo takich wypowiedzi było tu już z 10. A przy takich ilościach odżywek węglowodanowo białkowych zwanych dalej gainerami to suchej masy raczej bym się nie spodziewał ale mimo wszystko powodzenia Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-09 [...]

yhym :) Ostatnie juz (chyba ;p) pytania. Suplementacje planuje jedynie stosowac witaminami, o-3 oraz bialkiem wg. brakow w diecie. 1. Niezmiernie mnie kusi monohydrat kreatyny (jako, ze nigdy jeszcze go nie bralem) ale chyba przez pierwszy miesiac-dwa-trzy pewnie nie bedzie potrzeby jak wprowadze organizm pierwszy raz w zyciu stricte w stan [...]

[...] miały się nie odbyć w tym roku, niemniej jednak na szczęscie będą co mnie cieszy :) Suplementacja: izolat białka 100% z treca(ok 70g ED) bcaa xplode(30g ed) hmb (3-5tab) monohydrat standard 5g naczczo/ 5g po treningu przez 5tg na ostatnie 2tyg odstawiłem Dieta 2,5-3g B, 130g WW, 60g potem jak wszedłem na ketoze to 3g białka, prawie 0 węgli, [...]

Jak na razie najskuteczniejszą wersją kreatyny jest mimo wszystko monohydrat.

możesz na 1 faze zast. monohydrat a na 2 faze jabłczan.

Od dwuch dni stosuje Nitro Pack c-12 Jest to fajny produkt. Pompa na treningu oooo. W składaie. Jabłczan Kreatyny. Monohydrat kreatyny , co mnie trochę martwiii... Ester kreatyny HCL Jabłczan cytruliny Arginina Ryboza Inozyna Za kilka tygodni zobaczymy efekt........

[...] Od poniedziałku rozpoczęłem budowanie siły będę robił to 4 tygodnie . Trening idą bardzo dobrze nowości suplementacyjne świetnie działają szczególnie S.A.W dorzucam również monohydrat,oczywiście aminokwasy to podstawa ,dopijam białeczko.Powinno być dobrze..... Po 4 tyg siły wejdę w masę ....zobaczymy co bedzie a potem wrzesień ,restrykcyjna [...]

"Multi-wektor kreatyny matrix (jabłczan trikreatyny, jabłczan dikreatyny, MicronTec mikronizowany monohydrat kreatyny, kreatyna etyl ester, orotan kreatyny)" 5 rodzajów kreatyny to powinny być tez masowe efekty chyba że jest bardzo mało tej kreatyny w dawce.

Scitec poważnie zatakował nasz rynek produktami i to w dobrych cenach. NO BURST Cos ala No-explode,Shock theraphy,skład wymiatający! cena około 64zł za 320gram i 110 zł za 720gram. Volumizer komórkowy najnowszej generacji ! 1 porcja (20g): Volume matrix * jabłczan kreatyny * orotan kreatyny * betaina * glikocjamina NO Boost matrix * A-AKG [...]

[...] peczak+200g fileta z kurczaka+100g cukini 100g kaszy peczak+200g fileta z kurczaka+100g cukini 100g kaszy peczak+150g fileta z kurczaka+100g cukini+pomidor suplementacja: 5g monohydrat 4g beta alanina 1g agmatyna 5g bcaa Dzien w miare fajny w sensie treningowym, beta alanine biore od ponad tygodnia i mam wrazenie ze zaczyna dzialac tzn podczas [...]

[...] cukinii 100g kaszy peczak+200g kury+100g cukinii 100g kaszy peczak+200g kury+100g cukinii 100g kaszy peczak+100g kury+100g cukinii 100g twarog poltlusty suplementacja: 5g monohydrat 5g BCAA 4g beta alanina 1g agmatyna Dzisiejszy trening w miare fajny a zapowiadalo sie tragicznie - zero checi juz w ogole mialem odpuscic dzisiejszy dzien i isc [...]

[...] do klatki podchwytem 3x 10 8 8 wioslowanie sztanga 3x 10 barki: unoszenie ramion w bok 3x 15 cwicz na tylni akton 3x 12 cardio 20min suplementacja: 10g bcaa 5g monohydrat 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 125g mozzarella+1 jajko+20g nerkowcow+kalafior 3 kromki chleba zytniego+120g tunczyka+ogorek 100g kaszy gryczanej+200g [...]