monohydrat

[...] albo od razu po siłowni na trening. Beznadziejna sprawa z regeneracją, szczególnie, że jestem ektomorfikiem. Staram się jeść jak najwięcej, od dwóch tygodni biorę kreatynę monohydrat, jednak schudłem 3kg. Przy wzroście 186 ważę teraz 82 kg. Moje pytanie brzmi - czy to ma sens? z treningów w kosza zrezygnować nie mogę, gdyż mam zamiar grać [...]

[...] mi polecić w miarę dobry i nie drogi gainer. I dobrze by było, gdyby było go minimum 3,5 kg. Drugie pytanie, co sądzicie o aminokwasach i jeżeli tak to jakie. Kreatyna monohydrat czy jabłczan.? Nie chcę aby strasznie zalewało mnie wodą. Przed ostatnie pytanie, co sądzicie i czy polecacie jakieś przed treningówki.? Polecano mi "SAW" i [...]

[...] pt-barki - triceps-brzuch Suplementacja ; Brałem odżywke białkową ale stwierdziłem że troche sporo mam tego białka w diecie bo około 200g było , i dlatego chyba zamiast tyć dalej chudłem .Drugim suplementem którym stosuje jest kreatyna monohydrat bez przerwy tylko w dni treningowe pn,wt,czw,pt po 4 tapsy potreningu .Co myślicie o tym ?

[...] to najlepszy sposób? prosze o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jem dobrze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie kreatyna monohydrat

[...] na temat diety- b:2,2g/kg; ww:6g/kg; t:1,2g/kg; 3200kcal 11)przewidziane finanse na cykl- bez ograniczeń 12)uwagi i sugestie- brak Witam i proszę o pomoc.Planuję kupić: -monohydrat kreatyny: cykl 9 tygodni. Będę brał w DT 2x5g, DNT 1x5g -nowego gainera: najlepiej bez kreatyny. Myślę o Motant Mass -przedtreningówkę: tu jestem kompletnie [...]

[...] przeznaczyć ok. 700-800zł. Na wstępie dodam że ćwiczę ponad 2 lata i mam zbyt małą wiedzę na temat suplementacji, gdyż do tej pory spożyłem jedynie dwie torby białka i jeden monohydrat kreatyny a nie chcę nic robić na własną rękę ponieważ boję się przepuścić pieniądze w błoto . Wrzesień chcę rozpocząć lajtowo, dopiero od października-listopada [...]

[...] 11)przewidziane finanse na cykl: 100-150zl 12) uwagi i sugestie: brak Ok, ankieta jest, teraz czas na pytania: 1. Mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy, kupuje monohydrat, problem polega na tym, ze nie mam zielonego pojecia jaka kreatyne (firma, etc.) mam wybrac, jestem w tej kwestii totalnie zielony 2. Czy oprocz krety powinienem [...]

Witam! Ułożyłem sobie rozpiskę i nie jestem w 100% przekonany, że jest ona dobra. Był bym wdzięczny za pomoc w postaci jakiejś poprawki, czy do odżywki lub całości. Wygląda ona następująco: Poniedziałek: Klatka piersiowa, biceps. Wtorek: Odpoczynek, ew. basen. Środa: Plecy, barki. Czwartek: Odpoczynek, ew. basen. Piątek: Uda, triceps. Biorąc przy [...]

Witam! 1.Jaka forma kreatyny będzie najlepsza, żeby uniknąć zatrzymywania wody podskórnej? Mam tendencje do puchnięcia na kreatynach, jak brałem monohydrat to puchnąłem jak balon, jak jabłczan to było trochę lepiej. Problem w tym, że robię się wtedy szybko czerwony na twarzy. Może ethyl ester kreatyny? albo chelat magnezowy lub orotan? 2.Druga [...]

[...] wiem nadal jaki typ pomocy oraz wklejam zdjęcie i proszę o ocenę mojego treningu na masę... i jeszcze moje zapotrzebowanie w diecie... suplementy na ten cykl -- kreatyna monohydrat universal a tak ogólnie to -- białko Trec Whey 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d4adfd602747309b1f2bed4c39b46d.png [...]

Biore monohydrat od 2 tygodni bez fazy nasycenia. nagle wyskoczyły mi sprawy rodzinne i muszę przerwać treningi na jakieś 2 tygodnie. Stąd pytanie : Czy jest sens dalej brać kreatyne raz dziennie rano, skoro 2 tygodnie nie będę trenował ? czy lepiej przerwać cykl kreatynowy i za 2 tygodnie jak wznowie trening zacząć brać normalnie czy z fazą [...]

[...] 3s Tric pompki tyłem 3s prostowanie RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3s wyciskanie francuskie 3s W piątek znowu klata plecy i bic, dzień przerwy - bary i tric, tak w kółko Dodam, że dietka ok, stosuje monohydrat Już chyba za bardzo przyzwyczaiłem się do splita, a fbw też robiłem Zmieniony przez - Visu100 w dniu 2014-02-09 17:59:16

Witam wszystkich przeglądających ten temat ;p Ćwicze w sumie od 2 lat, mam 178cm wzrostu, waga ok 88-89kg. Aktualnie od jakichś 2 tygodni stosuje CM3 treca + monohydrat zwykły z olimpu. Cykl ten mam zamiar zakończyć jakoś na początku grudnia i do końca roku ćwiczyć na sucho. Kupiłem białko Primaltein Whey z Panthery, planuje do niego dokupić hmb [...]

[...] problem, mam 180 wzrostu lecz waże tylko 54kg+/- niestety bawiłem sie już z dieta wspomagana gainerem z powodu braków w diecie, po 6 miesiacach cwiczen wzielem kreatyne monohydrat na pierwszy cykl, niestety nic, moze doszło z 1kg.. tutaj moje pytanie odnosnie pewnego preparatu dostepnego w aptece, chodzi mi dokladnie o MEGACE, jest to [...]

[...] obydwaj po armagedonie mi poszly 2cm a jemu lapa wskoczyla w laprza rzezbe niz mial dodam ze wazy 115kg 190 wzrostu probowalem na nim rozne metody i nic nie pomaga po przez bombardowanie i inne techniki je rowniez odzywki kreatyna monohydrat+dekstroza+bcaa+tribulus prosze o pomoc doswiadczone osoby z gory dzieki sory za brak polskich liter

[...] - kompleks składników aktywnych o działaniu anabolicznym antykatabolicznym i ergogenicznym. W skład matriksu wchodzi łącznie pięć form kreatyny: - glukonian kreatyny - monohydrat kreatyny - orotan kreatyny - alfaketoglutaran kreatyny - etylowy ester kreatyny podstawowa rola kreatyny polega na "odtwarzania" adenozynotrójfosforanu (ATP), [...]

[...] finanse na cykl:150-200zł? 12) uwagi i sugestie:proszę o pomoc w doborze suplementów dodatkowych do tego co biorę aktualnie czyli (kreatyna i gainer) Aktualnie biorę tylko monohydrat kreatyny przed i po treningu na siłowni i raz w dzien nietreningowy od dłuższego czasu i zastanawiam się żeby dodać jakieś witaminy,cytrulinę lub coś innego, co by [...]

Witam mam do sprzedania nową lecz otwartą kreatyne monohydrat ze sklepu SFD do tego chrom zjedzone może 10 tabletek nie więcej i berberyne hcl ponad połowe paczki podaje wage z opakowaniem owych produktów chrom 113g kreatyna 580g berberyna 70g Sprzedaje z powodu przerwy na siłowni do odwołania z przyczyn zdrowotnych :( Za całość chciałbym dostać [...]

[...] 65cm Trening 3-4x w tygodniu do tego po kazdym treningu 25min interwaly Suplementacja: Białko wrzucone na diecie do tego magnes, b complex omega3 1500mg dziennie kreatyna monohydrat 10g dzienie i bcaa rowniez w postaci 10g dziennie Założyłem ten temat w celu oceny i kilku pytan czy orzechy sa spoko czy lepiej jednak skupic sie na oliwie z [...]

[...] to wtedy mialem trening ramion samych przez 4 tyg wraz z bombardowaniem. W listopadzie bralem kreatyne vitalmaxu i dextroze olimpu. Teraz przymierzam sie do wziecia krety monohydrat treca i dextrozy treca wraz z gainerem megabola, ale nie bardzo chcem wierzyc ze troche nabiore masy.. o planie itp troche pojecia mam wiec to jest ok. Prosze was [...]