monohydrat

[...] z dawkowaniem. Przede wszystkim odżywiaj się regularnie i jakościowo. Po kilkutygodniowym stażu i rozeznaniu z siłownią ,możesz sobie ewentualnie kupić kreatynę (oczywiście monohydrat). Do tego białko, zwykłe białko ,a nie gainera.Gainer w TWoim przypadku póki,co odpada. Dietka , białko i siłka dwa razy w tygodniu narazie wystarczą.Moja [...]

jak to jest monohydrat to ~5g. to czubata łyżeczka od herbaty i to nalezy traktowac jako porcje.

[...] clomid 6,5,5,4,4,3,3,3,2,2,2,2,1 aż do końca 60 tab. 18-22 Tamox 1 eod 30 tab. 18-26 Proviron 1 eod 60 tab. Od 15 tygodnia wszedłbym na creatyne 2x5g eod (myślałem o monohydrat ale słyszałem że niby jabłczan lepszy)?? co o tym wszystkim sądzicie??? oraz czy Deki nie za mało bo to wychodzi 14ml na 14 tygodni i czy Mety nie za dużo bo to [...]

mozesz brac z białkeim. Nie kazda kreatyna(monohydrat) wymaga nasycenia.niezabardzo rozumiem pytania.ale jesli bierzesz juz kreatyne dłuzej niz 6 tyg to pieniadze wyrzucasz w błoto bo po tym okresie praktycznie juz nic nie daje. zrób sobie przerwe gdzies na 4-5 tyg.A jesli mowa ze bierzesz teraz z treca i chcesz nadal kontynuowac ale z olimpu to [...]

[...] 1. Dlatego od mono do staków, poprzez np. kre-alkalyn, bo po co wydawać kasę na coś droższego, skoro przy pierwszych cyklach kretki działają równie dobrze tańsze rzeczy jak monohydrat. Więc jakby teoria ekonomiczności. 2. Od prostego do złożonego. Dlatego, że organizm, który nigdy nie miał z zewnątrz w takiej ilości pobieranej kretki, będzie [...]

Same mity. Monohydrat działał, działa i będzie zawsze działać, niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Więc po co przepłacać ?

Wiele osób na tym forum już do tego wniosku doszło. Kiedyś był tylko monohydrat i wszyscy byli szczęśliwi. Później powychodziły, różne bajery i nagle działanie mono z niewyjaśnionych przyczyn osłabło.

[...] kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie podkreślałem to że w tej firmie cenię fakt ze podaje z jakich [...]

[...] 4000 , na noc ZMA 3 kaps..glutamina (5g rano i 5 na noc z ZMA) styczen, luty, marzec ---> (12tyg) po przebudzeniu: 5g Kreatyny Citro...po treningu glutamina (10g) + monohydrat (6g) + carbo (80g) kwiecien, maj (tu bedzie troszke trzeba wytezyc musk bo maturka) ---> (8 tyg) ALC(2x2 ), HMB(3x2), Carbo (80g) + aminokwasy calodzienne( [...]

mono w sensie monohydrat kreatyny tak ?

Olimp w kapsulkach. Monohydrat. Zawsze do spraw suplementacji podchodzilem z dystansem wiec zastosuje poprostu kreatyne w formie uzupelniania niedoborow jak witaminy i omega3. Bede beral malo a dlugo. Pozdrawiam

Według mnie najlepszą opcją jest monohydrat kreatyny (np Vitalmaxa), witaminy i omege3 od Olimpa. Ewentualnie jakieś białko, jeżeli masz braki w diecie.

Jak masz diete na + to niepotrzebny Ci gainer. Nie kombinuj za dużo tylko zarzuć po 3 miesiącach monohydrat kreatyny, jak wcześniej nie brałeś to ładnie Cie roz***ie za pierwszym razem.

Monohydrat tez moze byc? I jaka firma najlepiej? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-02-04 11:46:24

Ok. Zeby nie zakladac nowego tematu to na masie tez bez roznicy jaka kreatyna? Podobno monohydrat najlepszy.

wpisz w wyszukiwarce Creapure Monohydrat i znajdziesz tam wlasnie 300g prolaba

Jabłczan to jest kreatyna połączona z kwasem jabłkowym, a monohydrat jak sama nazwa wskazuje ("mono" cos pojedynczego )

Obojętne , osobiście bardziej wole monohydrat . Wiec taki stosuje . Dla mnie tańszy i skuteczniejszy :-)

Dieta jest? Jesli tak, to mozesz kupic monohydrat kreatyny z Vitalmaxa (ta zielona) 250 mesh.

[...] rozczarowanie ze wszystkich kreatyn jakie brałem!(a brałem ich trochę począwszy od creatine powder z hitec'a,creatine 1000 z olimpa,nawet creatine total z megabola lepiej działała a to naprawde już niska pułka!(jeśli zachowałeś paragon to leć jak najszybciej do sklepu i oddaj to coś!!!i zamień na jakiś monohydrat,wyjdziesz na tym lepiej!