monohydrat

mega caps olimpa to monohydrat kreatyny ? p.s prochy zwiń coś w bletę

prosta forma kreatyny monohydrat lub jabłczan ze wskazaniem na ten pierwszy proszek czy kapsułki bez różnicy, w kapsułkach nieco drożej ale wygodniej proszek http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html kapsułki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html w tym wypadku jedna kapsułka zawiera 1,25 gram 240 [...]

monohydrat kreatyny z vitalmaxa w dni treningowe rano 5 g i 5 przed treningiem w dni wolne od treningu rano 5g (ok 1 lyzeczka) omega 3 olimpu i bialko ;) np Ostrowia taka moja propozycja

diete masz ? i jaki masz staz treningowy ? XXL bralem dobry gainer, Kreatyna Creapure monohydrat weic na poczatek ok. a co do Ostrovi sie nei wypowiem

10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny

yes pavlo! polecam vitargo polecam Olimp Multiwitamin -witaminy i mineraly polecam TCM lub M3 creatine w okresie startowym a przygotowawczym Mega Caps Kreatyna Monohydrat Olimpa Pozdrawiam

to skoro Carbo lepsze to zakupię z olimpu i ostatnie pytanie brać Carbo jaką ilość ?na wagę 72kg i tylko w DT mieszając z mono ? i będzie DT no xplode przed treningiem Monohydrat 40min po treningu + Carbo (dla lepszego przyswajania krety) DNT rano 5g mono na czczo starczy supli? nic więcej tu nie potrzeba? witaminki mam Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim dieta. Mozesz na poczatek wziac monohydrat.

Jak tylko masz jakiś staż odpowiedni żeby zacząć suplementację kreatyną to wybierz na początek podstawową formę czyli monohydrat

Monohydrat i to obojętnie z której firmy, bo bardzo się nie różnią.

ja wyliczyłem tylko nie przeliczyłem tego na g tylko na caps. ciągle miałem ;p a jak kupie jeszcze Monohydrat do tego to ile mam kupic caps/g zeby wystarczyło bo nie wiem jak dawkowac ? Zmieniony przez - wlazio16 w dniu 2009-07-21 19:51:23

efekt glownie od diety zalezy. Co do kretyny to jezeli jeszcze zadnej nie brales to wystarczy jak kupisz najzwyklejszy monohydrat Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-03-03 14:03:47

to jest monohydrat:-) DT 10g w 2 porcjach po 5g ( rano i po treningu ) w DNT 5g rano

Nie patrz na cenę produktu tylko na całościowe koszty cyklu. Co z tego, że kupisz tani stack jak wystarczy on najwyżej na miesiąc? Lepiej kupić monohydrat/jabłczan na 3 miesiące w cenie stacku, który wystarczy na miesiąc.

mowisz zeby brac monohydrat,a z tego co pisze to lepszy wydaje sie ten cytrynian,jest lepiej przyswajany...sam juz nie wiem....myslisz ze na cytro nie zrobie tego co na mono?? P.S nie obraziłem sie:) swarmman

[...] 500g za 89 zł, wtedy to napewo podziała, bo cena 89 jest > niż 50 za Activitę. A jakby kreatyna multipowera kosztowała ze 195 zł to wtedy by dopiero działała. Jeżeli ktoś pisze iż monohydrat kreatyny z activity nie działa, a po mutli... czy vitalmaxie z 6 kg masy zyskał to wg mnie pisze nie prawdę lub efekt placebo jest aż tak wielki :)

poprostu cykl cytrynianu wraz z mono kosztuje troszke wiecej niz sam monohydrat i dlatego malo ktos sie decyduje.Po za tym kraza jakies opinie ze slabo dziala, ale to bardziej kwestia indywidualna.

po co białko? brakuje go w żarciu? jak zjesz białko to czym nadrobisz kalorie potrzebne do jego strawienia i obrotu? monohydrat kreatyny, przerwa tygodniowa od siłowni, nowy plan treningowy ukierunkowany na progres. zdr.

Niemartw sie kase na diete mam osobno. :A Dzisiaj zaopatrzyłem się w -0,5 kg Creatine Monohydrat z Olimpu -Dextrose juice - 1,5 kg -Gain Bolic 6000 - 4 kg I pytanie jak dawkowac Te rzeczy Creatyne przed i po treningu po 5 g? - rozpuszczajac ją w Dextrozie ;> i gain Bolic ile razy dziennie ? Myśle ze 30 min przed treningiem i bezposrednio po [...]

Kreatyna na odbloku jak najbardziej ale chyba lepszy by był monohydrat. Co do HMB to ja bym sprzedał i kupił coś bardziej przydatnego w zamian. A jeżeli już nic nie możesz zrobić to jedz to HMB.