Gainer + Białko + Kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!

Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu następujących suplementów:
MASS XXL 2900g
WPC 80 Ostrovia 1800g
Kreatyna Creapure + ALA + Vit. B1 (240 capsules)

Czy jest to dobry zestaw na masę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

Karciarz musisz trochę poczytać o jedzeniu i w tedy zrozumisz co jeść i jak brać

dział ODŻYWIANIE

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

KSMS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1038

diete masz ? i jaki masz staz treningowy ?
XXL bralem dobry gainer, Kreatyna Creapure monohydrat weic na poczatek ok.
a co do Ostrovi sie nei wypowiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

zestaw ok

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-30 16:22:47

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Staż: 5 miesięcy
Dietę staram się trzymać... Zdrowa żywność;p

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

prosze o pelna ankiete i b/w/t w tej diecie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jem 6 razy dziennie... I w takich porcjach, żeby organizm mógł strawić cały pozyskany pokarm.

Dodam, że w diecie nie mam za dużo białka i tłuszczy...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

czyli nie masz diety.
zapraszam tutaj:
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Śniadanie: Płatki owsiane, 2 jajka
II śniadeanie: Chleb razowy z serem
Obiad: Kasz gryczana z gulaszem
Po treningu: Pierś z kuraka i ryż
Podwieczorek: Owoce
Kolacja: Twaróg and chleb

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

to teraz policz ile w tym jest b/w/t i ile brakuje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak to zjadam to jestem najedzony;p

Ja chcę się dowiedzieć czy zestaw jest dobry... Z dietą to sobie poradzę.

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-08-30 16:50:28

...

KSMS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1038

Gainery bierze sie do uzupelninia brakow w diecie a nie od tak sobie. Tak samo Białko. wiec jesli uwazasz ze masz dobra diete to wez sam monohydrat

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat