Gainer + Białko + Kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Witam!

Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu następujących suplementów:
MASS XXL 2900g
WPC 80 Ostrovia 1800g
Kreatyna Creapure + ALA + Vit. B1 (240 capsules)

Czy jest to dobry zestaw na masę?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

Karciarz musisz trochę poczytać o jedzeniu i w tedy zrozumisz co jeść i jak brać

dział ODŻYWIANIE

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

KSMS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1038

diete masz ? i jaki masz staz treningowy ?
XXL bralem dobry gainer, Kreatyna Creapure monohydrat weic na poczatek ok.
a co do Ostrovi sie nei wypowiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

zestaw ok

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-30 16:22:47

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Staż: 5 miesięcy
Dietę staram się trzymać... Zdrowa żywność;p

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

prosze o pelna ankiete i b/w/t w tej diecie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Jem 6 razy dziennie... I w takich porcjach, żeby organizm mógł strawić cały pozyskany pokarm.

Dodam, że w diecie nie mam za dużo białka i tłuszczy...

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

czyli nie masz diety.
zapraszam tutaj:
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Śniadanie: Płatki owsiane, 2 jajka
II śniadeanie: Chleb razowy z serem
Obiad: Kasz gryczana z gulaszem
Po treningu: Pierś z kuraka i ryż
Podwieczorek: Owoce
Kolacja: Twaróg and chleb

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

to teraz policz ile w tym jest b/w/t i ile brakuje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Jak to zjadam to jestem najedzony;p

Ja chcę się dowiedzieć czy zestaw jest dobry... Z dietą to sobie poradzę.

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-08-30 16:50:28

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...