KSMS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1038

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Antoniak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siatkowka

Ostatnia aktywność 11.08.2013 (14:10)

Data rejestracji 15.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cel masa lecz... witam mam pewnien problem moim celem jest masa lecz akutalnie nie jestem w stanie utrzymac nadwyzki kcal (6x w tyg treningi siatkowka) . robienie masy bez nadwyzki nie ma sensu, ale w ostatnim cyklu	3	2010-09-24 14:19
Odżywki i suplementy	Pomocy! witam! mam pewnien problem a mianowicie zaczyna sie rok szkolny. dla wielu osob to nie problem ale gdybscie trenowali siatkowke 5x1.5h w tygodniu , mma 3x1.5h i chodzili na silownie 2-3 razy w tygdoniu to zaczelyby sie schody. plan tyg wygldam	4	2010-08-26 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 12:28
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 12:16
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 12:10
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 11:54
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 11:51
Odżywki i suplementy	Kuracja Jack3D + co jeszcze - łączenie kreatyn	2011-01-27 11:38
Trening dla początkujących	Cel masa lecz...	2010-09-24 17:17
Po siłowni, o siłowni	biceps i masa	2010-09-15 13:07
Zdrowie i Uroda	Skręcony staw skokowy :(	2010-09-09 23:22
Szybkie pytania bez logowania	Basen, problem z masa.	2010-09-08 18:18
Zdrowie i Uroda	Skręcony staw skokowy :(	2010-09-08 18:17
Zdrowie i Uroda	Skręcony staw skokowy :(	2010-09-07 19:12
Doping	Poszukuję skutecznego środka na szybkie przytycie	2010-09-07 19:07
Dietetyka ogólna	Witamy Dobrych Dietetyków!	2010-09-07 19:03
Szybkie pytania bez logowania	Basen, problem z masa.	2010-09-07 17:07
Szybkie pytania bez logowania	Basen, problem z masa.	2010-09-07 07:14
Szybkie pytania bez logowania	Basen, problem z masa.	2010-09-07 07:11
Zdrowie i Uroda	problem z łokciem pomocy??	2010-09-04 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Konkretna redukcja	2010-09-04 11:27
Po siłowni, o siłowni	konto w mBanku - zakładanie,pytania świerzaka	2010-09-04 11:10
Po siłowni, o siłowni	konto w mBanku - zakładanie,pytania świerzaka	2010-09-04 11:10
Galeria Zdjęć	która ładniesza	2010-08-31 14:35
Trening w domu	Trening w domowych warunkach. Robi sie.	2010-08-31 13:23
Zdrowie i Uroda	ścięgno achillesa wypadek	2010-08-31 13:18
Informator ŁÓDZKI	siłownia w Łodzi + instruktor/dietetyk	2010-08-31 13:15
Odżywki i suplementy	Odzywki i Antybiotyk :) Mozna Łączyc??	2010-08-31 09:08
Zdrowie i Uroda	ścięgno achillesa wypadek	2010-08-31 08:26
Trening dla początkujących	Pytanie o pompki i mase	2010-08-31 08:24
Odżywki i suplementy	Odzywki i Antybiotyk :) Mozna Łączyc??	2010-08-30 18:27
Odżywki i suplementy	Gainer + Białko + Kreatyna	2010-08-30 18:11