SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer + Białko + Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 482 Napisanych postów 9058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44862
Uważam, że mam braki w diecie... A chciałbym jeszcze więcej przytyc.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9391
uważasz że masz rozumiem że tak na oko no ale nie jesteś w stanie ocenić ile brakuje Ci białka ile węgli a ile tłuszczy przelicz diete proponowałbym rozkład b/w/t 2/6/2 nie podałeś ile ważyz więc Ci nie powiem ile to w twoim przypadku jak wyliczysz i zobaczysz ile czego brakuje bedziesz wiedział czy trzeba Ci gainera i Czy trzeba Ci białka i ile tego brać

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 482 Napisanych postów 9058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44862
Wazę 75 kg przy wzroście 185cm... Moim celem jest ważyć 85kg;p

Na pewno wiem, że mało białka dostarczam organizmowi, gdy jestem w szkolę. Też podczas obiadu nie mam za dużo białka...

A jeszcze jedno: Co brać najlepiej przed siłką? Węgle czy białko oraz takie same pytanie tylko co po siłowni?? I przed snem też co mam brać najlepiej??

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
niestety bardzo malo wiesz o odzywianiu, z ta wiedza twoj cel nie jest realny.
zabierz sie za ulozenie tej diety, a nie chcesz brac odzywki na oko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
Karciarz musisz trochę poczytać o jedzeniu i w tedy zrozumisz co jeść i jak brać
dział ODŻYWIANIE

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co z czym łączyć alby był lepszy efekt ?

Następny temat

Reactor pro + ?

WPC zestaw