Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4968
do szkoły weźniesz piers z kurczaka?
wez np. zrób sobie kanapki z serem żółtym i jakąś wędliną...
..kuraka zostaw sobie na 4/5 posiłek i zjedz jeszcze cos przy 6 posiłku.
i chyba bedzie ok.
pozdrawiam
IM WIECEJ POTU NA TRENINGU, TYM MNIEJ KRWI NA RINGU..
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
mar1cin a to już nie można piersi nosić do szkoły? Ja 5 razy w tygodniu tak robie i według mnie źle nie robie
Poza tym dlaczego mówisz, że ok...
Co to za posiłek "co mama zrobi..." ile masz lat?
Posiłek 5
-skoro jest to posiłek potreningowy unikamy tłuszczy i bym zamienił źródło białka, a kazeiny dał w innym posiłku. Gainera możesz dać bezpośrednio po.
Posiłek 6 :
Hmmm pytanie po co pijesz Carbo na noc... poza tym jezeli to już to ma być ostatni posiłek "przed snem" odpuścił bym troche z węgli
Ogólnie powinieneś policzyć bilans, pobierz dziennik posiłków, ułatwi zadanie
kolejny edit:
"w kanapce z chlebem" oglądałeś wczoraj south park czy tak zawsze jadasz heheh
Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-29 18:46:42