TRENER+PODOPIECZNY zgloszania

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:)

w formie

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:



wszystkie pola obowiazkowo do wypelnienia!!!!!!!!!!!!

tutaj tylko ankiety

ps. ja bym jeszcze prosił żebyście od siebie napisali krótko i zwięźle dlaczego to akurat Wy macie być wybrani do tego projektu

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-15 22:48:37

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_[[[-t323656-s79.html#post4
Wiek : 20
Waga : 86
Wzrost : 184
Staż treningowy: Obecnie 8 miesięcy, wcześniej rok, ale miałem przerwę, na którą nie miałem wpływu.
Obwód pasa 89
Obwód klaty: 104
Obwód uda: 93
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1-2 bieganie
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Świetny
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, basen, sztuki wlaki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie trzymam ścisłej diety
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: Zależy, bo się nie pracuje obecnie
Cel/problem/opis: MASA!

Jeśli zostanę wybrany, to podejdę do tego na 100% nie zawiodę swojego trenera, jak i samego siebie.
Udowodnię, że warto było postawić na mnie, jeśli zostanę wybrany.
Jak mam coś robić, to porządnie.
Lubię podnosić sobie poprzeczkę oraz wyznaczać cele. Mając możliwość prowadzenia testu mógłbym postawić przed sobą nowe cele oraz zrealizować część planu.

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 86
Wzrost : 181
Staż treningowy: 8 miesięcy z miesiącem przerwy w maju (nauka)
Obwód pasa: 92
Obwód klaty: 110
Obwód uda: 62
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, ew jakieś aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i raz kreatyna mono
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie miałem jakiejś szczególnej diety, strarałem sie w miarę trzymać białko a reszta to random, czyli byle duzo
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: niewielkie
Cel/problem/opis: MASA :D A tak na prawde, to cel to przymasowć jeszcze tak do stycznia i od stycznia powolna redukcja do wakacji.
Dlaczego ja? Uważam, że praca z trenerem bardzo pozytywnie wpłynie na moje treningi i wygląd. Zobowiązuje się czytelnie prowadzić dziennik, w planach filmiki. A z drugiej strony, chcę pokazać, że naprawdę nie trzeba potężnych ilości gotówki i wypasionych siłowni aby dobrze wyglądać, sam ćwiczę w piwniczanej siłce, chcę udowodnić, że każdy może zmieniać swoje ciało, każdy jest kowalem swojego losu. Dobra, zrobiło się za poematycznie , teraz tylko czekam na pozytywne rozpatrzenie mojego podania, pozdro!

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 70
Wzrost : 180
Staż treningowy: 2 lata
Obwód pasa 80
Obwód klaty: 97
Obwód uda: w najszerszym miejscu 58
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłowni 4x w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , basen , bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białka/węgle/kreta
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2-2,5/3-7/1-1,5
Wrażliwość na stymulanty: brak .
Możliwosci finansowe: ok 300 zł
Cel/problem/opis: MASA :)
Dlaczego ja ? Ponieważ jestem stanowczy , nie opuszczam treningów , nauczyłem sie trzymać michy ( ok kilku miesięcy ) jestem zdeterminowy i pozytywnie nastawiony do siłowni oraz budowania masy mięśniowej . Posiadam pojęcie o siłowni/kulturystyce ale bardzo chętnie chciłbym być prowadzony przez kogos aby nauczyc/dowiedzieć sie kilku nowych rzeczy i miec jeszcze większą motywacje do treningów . Jednym słowem ubielbiam , kocham siłownie , traktuje to bardzo powaznie a nie tylko isc i poćwiczyć . Uwielbiam dać z siebie wszystko i wymęczyć sie na treningu . Aktualnie jestem po redukcji wiec masówka obowiązkowa :)
Zdjęcie robione jakieś 2tyg temu , sory za jakość :d





Zmieniony przez - sqn1500 w dniu 2013-09-16 14:48:08

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
http://zapodaj.net/54037f502c71e.jpg.html
http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html
http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html
Wiek : 22
Waga : około 75-80, trudno mi w tym momencie dokładnie stwierdzić, bo nie posiadam wagi w pobliżu, ale na pewno to sprawdzę dokładnie
Wzrost : 185
Staż treningowy: 4 lata (3 lata zmarnowane, bo bez diety, dopiero od roku trzymam miche)
Obwód pasa : 84
Obwód klaty: 105
Obwód uda: 57
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu + aeroby na rowerku lub orbit reku 3-4x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bez najmniejszych zastrzeżeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia domowa, rowerek stacjonarny, orbitrek
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej monohydrat, beta alanina, witaminy, omega 3, bcaa
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od 4 miesięcy dieta redukcyjna, 215g białka, 52g tłuszcze, 275g węglowodany
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: około 500zł na miesiąc
Cel/problem/opis: W miarę możliwości jak najlepsza jakościowo masa mięśniowa. Chciałbym zostać wybrany, ponieważ zostały mi około 2 tygodnie redukcji, a po skończeniu chciałem przejść na masę, także dobrze zgrałoby się to z konkursem. Jestem zdeterminowany i chętny na taki konkurs, chciałbym się sprawdzić w porównaniu z innymi, prowadziłbym go bez zaniedbywania, oczywiście codzienne wypiski, zdjęcia i filmy do tego. Treningi robię na 100% swoich możliwości, bo wiem ze tylko tak mogę coś osiągnąć. Ćwiczę 4 lata, ale pierwsze 3 były zmarnowane czego bardzo żałuje, najpierw przez brak planu treningowego, później brak diety. Dopiero od roku trzymam dietę i widać znaczną poprawę, dzięki czemu jestem jeszcze bardziej zmotywowany do ćwiczeń, a konkurs jeszcze by to we mnie nasilił. Ciekawym doświadczeniem dla mnie byłoby mieć swoją osobę prowadzącą, na pewno nauczył bym się czegoś nowego o tym sporcie i zrobił większy progres. Mam nadzieję na pozytywne odzew w moim kierunku i zrobię wszystko aby nikt nie żałował tej decyzji ;)

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:14:53

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:15:02

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:16:56

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:17:42

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:18:37

Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:19:17

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):


Wiek : 19
Waga : 94
Wzrost : 189cm
Staż treningowy: rok + 2-3 miesiące machania ciężarem bez wiedzy
Obwód pasa: 96 cm
Obwód klaty: 110 cm
Obwód uda: 66 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mam możliwość wykonania treningu siłowego 3x w tygodniu, + treningi sztuki walki
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby, piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
witaminy,beta alanina,kreatyny,omega3,
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,4g B, 5g W, 1,4g T
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: raczej z głową ;)
Cel/problem/opis:
moim głównym celem jest zyskanie dobrej jakości masy mięśniowej przy możliwym niskim procencie BF-u. Treningi siłowe, sztuki walki + aeroby spowodują nie zalewanie mnie zbędnym tłuszczem ;)
Ps. Dajcie mi jako trenera ITE, a będzie to mieszanka wybuchowa

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):




A do takiego wyglądu chciałbym dążyć .

Wiek : 16
Waga : 58
Wzrost : 168
Staż treningowy: Trudny do określenia , zacząłem ćwiczyć hantlami już w wieku 11 lat . Przy czym nie było u mnie systematyczności , w 2012 ćwiczyłem na domowej siłowni systematycznie jakieś 2 miesiące ; przestałem z powodu braku sił ze względu na długotrwały antybiotyk . Teraz od 2 tygodni systematycznie trenuję hantlami oraz na drążku .
Obwód pasa : 72
Obwód klaty: 93
Obwód uda: 51
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna ( raz w tygodniu ) , domowa siłownia ( każdy dzień ) , wychowanie fizyczne 3 razy w tygodniu .
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe , aeroby , kardio
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ćwiczenie na drążku metodą piramidy : od dwóch tygodni , efekt jak dla mnie zadziwiający , od 20 powtórzeń przeskoczyłem na poziom 25-27 .
Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić
Możliwosci finansowe: na początek około 100 zł ( miesięczny karnet na siłownie ) + ewentualne koszty .
Cel/problem/opis: Od zawsze lubiłem ćwiczyć siłowo , dawało i daje mi to dużo satysfakcji , często jest to też dla mnie odreagowanie złych emocji , po wyczerpującym treningu czuje się szczęśliwy .
Uważam , że mam nie najgorszą genetykę i mógłbym wiele . Należy mnie dobrze poprowadzić i udzielać mi rad . Może nie wyglądam jak wariat , ale dodam , że nie jestem za wysoki , nie ważę dużo i mam mały staż . Nie mam tendencji do tycia . Chciałbym diametralnie zmienić swoją sylwetkę , nie jest to jakaś sezonowa zachcianka , tylko kilkuletni cel . W przyszłości chciałbym zostać trenerem personalnym , jeśli okoliczności na to pozwolą . Jestem ambitny i dąże do określonego celu . Z punktu technicznego jestem w stanie nagrywać bardzo dobre jakościowo filmy full hd lustrzanką , oraz robić również dobre zdjęcia ( niestety te które dodałem robiła mama ... i są tragicznie skadrowane - wybaczcie ) Jestem również osobą komunikatywną i nie mam problemu w kontaktach z innymi . Chciałbym swoją postawą i ciężką pracą pokazać , że młody bardzo przeciętny chłopak może wiele zdziałać.
Cóż więcej , gdybym został wybrany wykupiłbym karnet na profesjonalnej siłowni , uczęszczał na nią systematycznie , tyle razy w tygodniu ile by to wymagało . Chciałbym się zmienić i być za jakiś czas dumny z tego jak się zmieniłem . Pozdrawiam Tomasz .


Zmieniony przez - tomciooo6 w dniu 2013-09-16 19:05:03

Zmieniony przez - tomciooo6 w dniu 2013-09-16 19:06:44