tomciooo6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

561

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko K

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Osoba lubiąca sport , oraz stały rozwój ciała i umysłu.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mięsny Jeż !

Uprawiane sporty Bieganie , p. nożna , rower , narty ,

Ostatnia aktywność 27.01.2015 (20:43)

Data rejestracji 21.11.2011 (22:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	siła+ klatka \| prośba o indywidualny plan witam , zwracam się do was drodzy użytkownicy o pomoc , mianowicie ćwiczę już z 2 lata ( pompki , hantelką) ale te ćwiczenia nigdy dużych efektów nie miały , można to uznać za " poranną gimnastykę" . aktualnie dysponuję tylko drążkiem do	1	2012-04-16 22:08
Trening w domu	Trening domowy ( głównie przyrost siły ) witam. skończyłem 14 , ćwicze od dawna , oczywiście w zakresie domowym. z góry piszę , że nie mam zamiaru jeść żadnych suplementów, odżywek i tego typu rzeczy . chcę naturalnie , w zakresie domowym zwiększyć siłę i trochę masę mięśniową . wzrost	9	2011-11-21 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER+PODOPIECZNY zgloszania	2013-09-16 19:00
Trening w domu	Trening domowy ( głównie przyrost siły )	2011-11-22 19:47
Trening w domu	Trening domowy ( głównie przyrost siły )	2011-11-22 19:29
Trening w domu	Trening domowy ( głównie przyrost siły )	2011-11-22 19:06