SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat kreatyna

  • Monohydrat Kreatyna a zawody.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim, wiem że już pewnie było dużo takich tematów ale wójek google nie dał mi jednoznacznej odpowiedzi. Od 18 grudnia startuję w zawodach pływackich do których lecę na cyklu kreatynowym od około 2 miesięcy. Chciałem odstawić kreatynę w środę (13 grudnia) żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, "zbędne kilogramy". Co o tym sądzicie? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 12/8/2017 10:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat- Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, kupiłem crea caps - monohydrat kreatyny. Ćwiczę trening obwodowy od 4 miesięcy i niema efektów. W dawkowaniu napisane jest, że trzeba brać 5 kapsułek przed i 5 po treningu. Ja uważam, że oni oszukują i biorę po jednej przed i jedną po od miesiąca. Myślicie, że efekty będą? (zaznaczam, że to jest mój pierwszy cykl na kreatynie). Czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 531 Data: 4/4/2013 4:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn4all + Kreatyna Monohydrat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witajcie, posiadam Burn4all i kreatyne z sfd i pytanie czy mogę to łączyc i jak ? na opakowanie pisze by brac 6g dziennie kreatyny i 3 tabsy dziennie spalaczy ale podobno kreatyny i koffeiny nie mozna brac razem i moje pytanie jak to polaczyc i brac by dobrze zadzialalo ? Moim cele jest zrzucenie bezuszka i uwidocznienie miesni ktore posiadam bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 4/23/2021 8:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny.' 'W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 6:41:07 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] i wytrzymałościowych Co to jabłczan kreatyny ? Jest to sól kreatyny, molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu, ce****ą się lepszą wchłanialnością od monohydratu, powoduje mniejszą retencję wody. Stosować je warto gdy monohydrat kreatyny zacznie działać słabiej (około 5 cyklu). Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 3:41:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat i przedtreningówka z kreatyną

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Was. Czy biorąc przed treningiem pre workout Hot Blood 2.0 który zawiera kilka różnych kreatyn (według producenta) mam/mogę jeszcze brać monohydrat kreatyny ? Mam na myśli głównie inne pory przyjmowania niż przedtreningówki. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 3/19/2014 10:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna monohydrat jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wlasnie zakupilem kreatyne monohydrat firmy DYMATIZE. Sprzedawce w sklepie rozpisal mi zebym bral tak: 1 tydzien: 4x po 5g 2 tydzien: 3x po 5g 3 tydzien: 3x po 5g 4 tydzien: 2x po 5g 5 tydzien: 2x po 5g Rozpiska na 1 dzien: 1 raz naczczo 2 raz przed treningiem 3 raz po treningu 4 raz wieczorem (oczywiscie jest to rozpisane ogolnie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2006 2:57:49 PM Liczba szacunów: 11
  • Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 10/25/2014 11:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na 2 dni + kreatyna (monohydrat)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie i skakanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nic nie brałem chcę wziąść 1st raz kreatynę (monohydrat) Zmieniony przez - Focini w dniu 2009-12-02 23:29:23

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/2/2009 11:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + Kreatyna monohydrat + Gainer + Tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Piszę w imieniu kumpla, który tak od stycznia/lutego chce zacząć cykl na wyżej wymienionych odżywkach. Czy takie połączenie będzie dobre? I jakby ktoś bardziej doświadczony napisał jak je dawkować. Według mnie tak, ale mogę się mylić: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 12/18/2009 7:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jaką kreatynę lepiej zakupić oczywiście (chodzi o capsy) żeby dało lepsze rezultaty, monohydrat czy jabłczan??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 4:57:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Kusząca cena jak za 500 g kreatyny mikro, bo tylko 59 zł. Ktoś już to stosował? Jakie macie opinie na temat tej kreatyny.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2010 11:00:05 PM Liczba szacunów: 2
  • Kreatyna: jabłczan czy monohydrat?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 lat Waga: 79 kg Wzrost: 183 cm Cel cyklu: siła, wytrzymałość, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat 1250 Uprawiane inne sporty: piłka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7955 Data: 7/21/2009 11:42:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna-monohydrat + ester ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko !! Od 3 tygodni jem kreatyne, niestety jest to juz moj 4 cykl kreatynowy i nie odnotowalem w zasadzie zadnych przyrostow silowych ;( Smutne, bo biore jeszcze hmb liquid, ktore na mnie dobrze dzialalo , zas po ostatnim cyklu kreatynowym poszlo mi + 10 kilo na lawie. W zasadzie chodzi mi tylko o wyciskanie na plaskiej, bo w martwym i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 1/7/2006 10:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat drugi cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, chciałbym abyście mi poradzili co wypadałoby dokupić do drugiego cyklu na mono. Póki co kupiłem białko dla uzupełnienia diety. Moja waga to 65kg (zaczynałem od 57), wzrost 178 i ćwiczę od grudnia 2008, niestety z przerwami (najdłuższa ponad miesiąc). Wiem, że zaraz polecą komenty że michy nie było itd. i ogólnie tragedia jak można w tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2/10/2010 11:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna monohydrat proszek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    brałem na pierwszy cykl kreatyna monohydrat proszek firmy TREC , oprócz wzrostu troszkę siły nic nie odczułem , Co wziąść aby mnie bardziej napompowało ? Dało większy efekt. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 3/12/2009 12:24:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna Monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,kupiłem dzisiaj Kreatyna Monohydrat Caps od activlab.Na odwrocie jest napisane : w fazie ladowania 4-5 dni po 15 kaps.dziennie (5 na czczo 3 przed i 3 po treningu i4 na noc i w fazie podtrzumujacej 5-6 tyg po 4 kaps dziennie,jedna na czczo 1 przed i po treningu i jedna na noc. Nigdy jeszcze nic nie brałem oprocz białka i chcialem sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 2/18/2012 8:53:46 PM Liczba szacunów: 3
  • Cykl kreatyna monohydrat+BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich pare dni temu zaczolem cykl na monohydracie kreatyny z olimpu (to mój 2 cykl) zastanawiam się czy nie dodać do tego BCAA z olimpu Dieta jest przestrzegana tak w 80-90%(od sierpnia nie jjem żadnych fastfodów typu kebab hotdog hamburger co 2 tyg zjem z połowe pizzy) spożycie tłuszczów ograniczyłem do minimum a białka do maximum [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7399 Data: 2/3/2011 9:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM. TAK JAK W TEMACIE: CHCIAŁBYM ZACZĄĆ 1 CYKL NA MONOHYDRACIE KREATYNY. KUPIŁEM JUŻ OLIMPA 1250MG x400CAPS. ALE ZASTANAWIAM SIĘ CZY NIE LEPIEJ KUPIĆ UNIVERSALA 500G W PROSZKU. GDYŻ CZYTAM NA FORACH I WSZYSCY GO TAK CHWALĄ,ŻE TERAZ ŻAŁUJĘ ZAKUPU TEGO PIERWSZEGO. CO MI POLECICIE SPRZEDAĆ OLIMPA I KUPIĆ UNIVERSALA CZY BEZ RÓŻNICY??? DZIĘKUJĘ ZA [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7912 Data: 3/4/2012 10:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat kreatyny a kreatyna Megna Power

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Pytanie, którym będę kierował się w przyszłości jednak wiedzę chcę mieć już teraz! Tak jak w temacie mam dylemat między zwykłym mono, a kreatyną megna power, bowiem zastanawia mnie co jest lepsze.Rozumiem że to pojęcie względne lecz chodzi mi tutaj co lepiej brać na początek. Wielu z was powie że MONO jest lepsze i mam tego świadomość że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 6/17/2011 11:50:36 AM Liczba szacunów: 0