SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rehabilitacja

  • Artroskopia kolana/rehabilitacja,przygotowanie do rekonstrukcji acl!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] porady,ile czasu poświęcać na rowerek?jak ćwiczyć ile czasu?,o skierowanie ale na jakie zabiegi prosić lekarza?może znacie jakieś strony z rzetelnymi info jak ma wygladać rehabilitacja kolana.Motywacjii mi nie brakuje,wolnego czasu też. Marzę o sparingach,cięzkich treningach, o walce,nie wiem jak wytrzymam bez tego Bardzo proszę o pomoc!!!! [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 11:40:19 PM Liczba szacunów: 5
  • Rehabilitacja po złamaniu piszczela

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam . Mam problem odnosnie tego ze zlamalem piszczel i mam zdjety gips po nie calych 6 tygodniach . Jak powinna wygladac moja rehabilitacja ? Dodam ze mam opuchnieta kostke , przejdzie sama opuchlizna czy powinnem jakies oklady robic lub cwiczenia . Prosze o porady osob ktore byly w podobnej sytuacji lub maja pojecie o tym . Poleca sogi za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2010 2:57:06 PM Liczba szacunów: 10
  • złamana noga ile moze potrwać rehabilitacja?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hejka złamałem noge na treningu(piłka nożna)kosc(strzałka) i doktor dał mi gips na 4tygodnie,jak długo moze potrfac rehabilitacja ?czy jest mozliwe ze po 3tyg będe mógł juz grac normalnie?Czy znacie jakies dobre cwiczenia?ps kiedys miałem złamaną piszczel ale nie pamiętam jak długo trwała rehabilitacja ,wtedy rehabilitowałem sie sam w domu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2007 11:59:54 PM Liczba szacunów: 21
  • REHABILITACJA po ARTROSKOPII stawu SKOKOWEGO

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam. jak wyglada i ile zazwyczaj trwa rehabilitacja po artroskopii stawu skokowego? po jakim czasie mozna wrocic do sportu (biegania czy gry w pilke nozna)? prosze o porady z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 9:29:59 PM Liczba szacunów: 9
  • zerwanie prostownika palca rehabilitacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    ile trwa rehabilitacja? nigdzie ni mogę znależć odp. na moje pytanie proszę oodpowiedż

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18771 Data: 7/1/2010 8:42:59 PM Liczba szacunów: 11
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Wszystkich. Niedawno przeglądałem różne fora w poszukiwaniu ważnych dla mnie informacji. Widziałem tam wiele pytań, na które wielu nie może otrzymać odpowiedzi, stąd ten post. Teraz wiem więcej i chętnie się podzielę swoimi doświadczeniami. Wiem, że wielu może się to kiedyś przydać. Co się stało? Ano nic, przyjaciel wyciągnął mnie na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 2:05:41 AM Liczba szacunów: 119
  • [ART]Stretching- zapobieganie urazom i rehabilitacja po urazie

    Temat
    Sztuki Walki

    "Stretching zapobiega urazom Trening powinien być tak zaplanowany i skonstruowany, by przy swej efektywności nie stanowił ryzyka dla ćwiczącego. Każda forma treningu, a przede wszystkim intensywny trening wytrzymałościowy, powoduje zesztywnienie mięśni. Szczególnie wyraźnie widać to w przypadku treningu czysto siłowego. Okazuje się, że wykonanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 5/6/2009 8:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja przy zespole bocznego przyparcia rzepki. Jakie cwiczenia?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio zaczęłam dość intensywnie ćwiczyć i pewnego pieknego dnia zobaczylam, ze coś mi grucha, strzyka, przeskakuje i przestawia sie w obu kolanach. Wystarczy ze poloze reke na kolanie i czuc bardzo wyraznie, ze cos tam przy wyproscie nie funkcjonuje nie tak jak trzeba. Na razie nie boli ale mysle, ze to tylko kwestia czasu. A skonczyc sie moze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2009 12:05:29 AM Liczba szacunów: 3
  • Rehabilitacja nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.Dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.Gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.Po zdjęciu gipsu (3 tygodnie temu) zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby zeszła opuchlizna i ćwiczyłem powerballem na własną rękę.Teraz w końcu udało mi się zdobyć skierowanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 1:51:01 PM Liczba szacunów: 12
  • rehabilitacja (ACL) szybko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam czeka mnie rekonstrukcja acl i znalazlem cosik takiego: Przed operacją Zalecamy intensywną rehabilitację przed operacją aby poprawić siłę mięśni oraz uzyskać w Waszym kolanie pełny zakres ruchu. Co najmniej 6 godz. przed operacją nie wolno jeść i pić. Należy zażyć kąpieli pod prysznicem oraz założyć czystą bieliznę (higiena sali [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19460 Data: 8/4/2006 12:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwane/zerwane włókna mieśniowe ; rehabilitacja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    poszukuję informacji na temat rehabilitacji naderwanych bądź zerwanych włókien mięśniowych. Przypuszczam, że podobny temat już się gdzieś pojawił jednak nie udalo mi się znaleść interesujących mnie informacji... Przedstawię może w skrucie co mi się przytrafiło... a mianowicie ok rok temu na sparingu podczas wykonywania wykopu poczułem serię takich [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15596 Data: 11/1/2006 2:56:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Gregg Valentino rehabilitacja...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hej! Wiem, że nie raz pojawiała się ta postać w różnych artykułach i wypowiedziach. Zwłaszcza w tych oczerniającą ją, mianowicie mówię tutaj o Greggu Valentino. Zasłynął tym iż miał największe bicepsy w świecie kulturystyki 67 cm przy wzroście 165cm. Częściowo osiągnął te niebywale wielkie i nienaturalne ręce swoją ciężką pracą na siłowni, lecz po [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 9/24/2010 4:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zapasy a wiek oraz zdrowie/rehabilitacja

    Temat
    Sztuki Walki

    witam wszystkich - jest to moj I post na tym forum. nie wiem czy go umiescilem/napisalem "tak jak nalezy" wiec prosze o wyrozumialosc. Poddaje - na podstawie ponizej opisanego przypadku - pod dyskusje 2 pytania - 1) CZY JEST JAKAS GRANICA WIEKU DLA ROZPOCZECIA TRENINGOW ZAPASNICZYCH ? 2) CZY JEST JAKAS GRANICA ZDROWIA/SPRAWNOSCI DLA ROZPOCZECIA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 5/11/2008 2:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja skuteczna czy nie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam chaiałbym Wam opisać jak wygląda rehabilitacja w naszym kraju z punktu widzenia pacjenta i podać przyczyne dlaczego ludzie maja tak złe odczucia zwiazane z rehabiliacja. Wyobrażmy sobie, od jakiegoś czasu osoba narzeka na bóle kolana nie z powodu urazu tylko z powodu przeciązenia, przepracowania, zaniedbania. Idzie ona do swojego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 11/28/2009 1:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja Rzepki i domowa rehabilitacja.

    Temat
    Trening w domu

    Ok, więc na początku spróbuję zarysować nieco moją historię. Otóż gram w siatkówkę od ponad roku trzy razy w tygodniu, gdy jest pogoda - biegam, gdy nie ma - trenuję w pokoju. Wszystko byłoby idealnie, jeśliby nie kontuzja rzepki, która miała miejsce 24lutego br. . Wyglądało to tak: na rozgrzewce przyjmowałem piłkę dołem, przez przypadek uderzyłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 4/21/2011 6:59:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Rehabilitacja Roberta Kubicy.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich fanów F1 z SFD. Pomyślałem, że warto by założyć osobny temat dotyczący postępów rehabilitacji Roberta Kubicy. "Zdaniem Pamelina trudno ocenić kiedy Kubica wróci do zdrowia. - Od ramienia do nadgarstka - wszystko trzeba było poskładać. Proces rehabilitacji będzie długi i potrwa przynajmniej rok - uważa włoski chirurg." "Po trzech [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9996 Data: 2/25/2011 10:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (rehabilitacja!) + spostrzeżenia

    Temat
    Trening w domu

    [...] wcześniej 2lata; gdy kończyłem swoją zabawę rok temu moje wyniki oscylowały w granicach mc-135x15/ przysiad-90x15 / wyciskanie- 75x15 ) Aktywność fizyczna - od października rehabilitacja 1x w tygodniu, poza tym od 2/3 miesięcy niesystematyczne ćwiczenia w domu + jazda na rowerze/bieganie/podciąganie. Nie ćwiczę na siłowni od roku, ponieważ mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 5/6/2010 10:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • złamanie ręki/rehabilitacja-- jakie ćwiczenia dozwolone

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam miałem zamaną nasadę 5 kości śródręcza- w sumie 4 tyg gips a dokładnie szyna gipsowa dziś mi to zdjeli i pytanie co teraz wracam do treningów ale wiadomo na razie nie ma mowy o ruszaniu czegokolwiek ta reka moze za 2 tyg cos lekko zaczyne--- i tu pytanie jak zacząć i kiedy? narazie na czas min 2tyg planuje tak- na siłownie tylko nogi i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 1/24/2007 4:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Przed wakacjami mialem niemiły incydent jakby wykrecenia nogi w kolanie, zbierala mi sie woda i wsadzili mi ja na 3 tyg. pozniej przez bity miesiac niemoglem jej doprowadzic do normalnego posluszenstwa Uzywalem masci naproxen ktora nawet pomagala no ale nie do konca. Niemoge nogi zegiac do konca czuje opor jakby mi mialo tam cos strzelic. U [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2004 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • RADOSLAW007 Robimy całkowity restart + rehabilitacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ćwiczyłem w latach 2007-2008 w sumie ok półtorej roku. Po tym czasie sporadycznie jeździłem na trening (raz lub co najwyżej kilka na 2-3 miesiące). W tytule postu napisałem rehabilitacja a więc już wyjaśniam. Dnia 4 stycznia tego roku podczas urlopu noworocznego po również kilku latach przerwy wyskoczyłem na stok. Trochę lodu, kilkunastometrowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2/14/2013 9:53:33 PM Liczba szacunów: 0