Ta cytrulina daje taka pompę , tez ja mam i nie zawsze stosuje bo niekiedy nie idzie serii dokończyć ;-)No patrz! A tatuncio dodaje po niej jeszcze scyzoryki do brzuszków! To chyba masz ją z podziemnego źródła!? Tatuncio korzysta ze sklepu sfd!
26.06.2020 Piątek 1. Jajka + chleb 2. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 3. Ziemniaki halibut+sałata 4. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 5. Sałata+halibut+bułka https://youtu.be/Mn3csCNy1Fc Przed treningiem IRON PUMP Fajne pobudzenie podczas całego treningu. Odczuwalne działanie poszczególnych składników, a jest tu mnóstwo. Począwszy od kofeiny [...]
Po pierwsze to na aakg, ba, cytrulinie i podobnych masy nie zrobisz, to ma Cię spompować odpowiednio. Ba raczej na wytrzymałość, tak samo cytrulina. Najlepiej kup sobie osobno AAKG, Jabłczan Cytruliny i Agmatyne – masz gotowego pompera. Również te 3 substancje masz w suplu Double Impact – odżywka działa jak najbardziej i smak rewelacja. Ale możesz [...]
Kreatyna 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g BCAA - 1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem Witaminy wg opakowania Testo Booster jaki to produkt ? ZMA 4 caps Cytrulina wg odczuć mozesz dać 3g i sprawdzisz Beta Alanina ok 5g codziennie
Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.
Jako że sam trenuje SW (mimo że niezbyt długo) to doradze coś. Tak jak koledzy BA+BCAA ewentualnie kreta. Chmielu96 dobrze mówi o cytrulinie ale nie w takich ilościach po 8g to mu ręce wysadzi na treningu:) jeżeli chodzi o dodatek cytruliny to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html - super smak i naprawde ciekawa [...]
Na przykład cytrulina i agmatyna: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Citrumal-opis28713.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html Łącząc kilka różnych produktów można sobie stworzyć własny pre workout, w zależności od upodobań i oczekiwań :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-07-05 21:36:36
ja bym bazowal tylko na spalaczu jako formie przedtreningowki. a mozna go uzupelnic dodatkowo, beta-alanina, cytrulina czy kreatyna i zrobic sobie samemu stacka
a po co chcesz dublosc stymulanty te zawarte w spalaczu i w pre? za duza dawka kofeiny nie bedzie dobrym rozwiazaniem w kontekscie treningu. cytrulina pompuje, nie pobudza, mrowienie po beta alaninie nie swiadczy o tym ze dziala lub nie. to jest akurat efekt uboczny
[...] carbo jak carbo, ok 5.SFD - SFD PURE BCAA - 500 g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html jak masz ograniczone pole wyboru to ok, Fitmax BCAA + cytrulina czy Hitec BCAA (TST) lepsza opcja IMO, ale OK 6.Olimp - Gain Bolic 6000 - 4000g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html 7.Olimp - Vita-Min [...]
icesurfer big zone jest bezsmakowe ale swój specyficzny gorzkawo/słonawy. Cytrulina od xxla też bezsmakowa ale kwaskowaty swój naturalny smak posiada. Wszystko bezsmakowe ma swoje naturalne smaki
2 tygodnie bez supli, tylko bcaa okołotreningowo i podczas treningu potem spalacz z Treca, dalej scorh z Man. na pompę no xplode lub zwykłe aakg z cytruliną zdr
[...] wybranymi treningami, albo nawet przed kazdym treningiem porcje Duzo tego wszystkiego takze jak cos mi sie porabalo to bedziemy prostowac Napisz jak wyglada jeszcze trzeci trening Do drugiego treningu w sumie mozna dac cos z pobudzeniem, aakg czy cytrulina moga nie przeszkadzac tak w sprintach jak wczesniej takze tutaj jakis no-xplode moze byc
[...] na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, NO-Xplode i SizeON. zamiast tego jakieś AAKG+cytrulina, booster przed treningowy ale bez kreatyny(tutaj pytanie jaki?) i ewentualnie jakiś booster testosteronu. co o tym myślicie?