SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciagle chudne

  • Mam 19 lat waże 111 kg i mam 188 cm wzrostu. Waga nie wynika tylko z ilosci tłuszczu ale także z dużej ilosci mięśni. Sport uprawiam o 6 roku życia. Chciał bym ważyć 93 kg. Mogę trenować bardzo intensywnie gdyż lubie to robić. Proszę o jakieś rady, wskazówki itp. I prosze nie pisać poszukaj sobie na forum bo szukam drugi dzień i wszędzie piszą co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 12/4/2010 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 16 lat, 175 wzrostu i jestem kobietą. Waga coś ok. 65kg. Od pół roku próbuje przytyc. Dużo ćwiczę (tylko siłowe w domu, żadnych cardio!) i jem coraz więcej. Ale ostatnio jak się mierzyłam to na udzie -1cm. Czyli 53cm. I właśnie to nakłoniło mnie do wpisu. Próbuje umięśnić ciało, ale żadnych efektów nie widać. Ani troche, a ćwiczę już z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 887 Data: 12/11/2018 7:00:38 AM Liczba szacunów: 1
  • dzięki Tea :-) chociaż u mnie te pomiary i spadki już nie są najważniejsze. nie chcę się radykalnie redukować, tylko pracować nad mięśniami i stanem ciała, więc cotygodniowa kontrola jest raczej z przyzwyczajenia, za to coraz częściej są "napinki" przed lustrem i macanie bicka albo pośladków :-D a że wszyscy mówią, że ciągle chudnę, a sama jestem [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 17656 Data: 5/2/2017 6:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Węzły chłonne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam,jest twarde i nie przemieszcza się,skóra jest troszkę chropowata,często mnie swędzi i boli,czasami czuje tak jakby mi przeskakiwało,ale jest ciągle na tym samym miejscu,ból promieniuje mi po całej prawej łopatce i nie raz nie mogę utrzymać kubka z herbatą,często u prawej ręki drętwieją mi palce.Po za tym nie wyczuwam innych guzków.Obojczyk [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 6:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainerek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moim głównym celem jest wytrzymałość i siła ale chciałbym zbudować trochę mięśni. Staram się zamieniać tłuszcz na mięśnie. Od dłuższego czasu zauważyłem że wzrósł mi apetyt i szybciej robię się głodny co skutkuje częstszymi posiłkami oczywiście nie napycham się do syta tylko staram się rozkładać posiłki na 4/5 posiłków dziennie w tym jeden główny. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 3/6/2013 2:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] obserwacjami - bo wlasnie sobie przypomnialem o tym i puki pamietam to lepiej napisac Wiec tak: Wszyscy tam móżdżą czy bedze to jojo czy nie - u mnie jest tak ze ****a ciagle chudne - skonczylem cykl thermy juz jakis czas temu i wazylem wtedy 65 Kg teraz (gdzies po 3 tygodniach od skonczenia cyklu) waze 63, wp*****lam jak szalony (nie moge [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 8:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, że spróbuję jeszcze raz, nic straconego :) I ciągle chudnę, więc czuję, że sprawy są pod kontrolą. Niech wszystko będzie w jednym miejscu, nie chcę zakładać nowego wątku. Po prostu spróbuje znowu zacząć wrzucać wypiski, to motywuje i myślę, że bedą lepsze efekty, jeśli będę tak robić. Dzięki że zaglądasz, zajrzę i do Ciebie ;)

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 11/15/2013 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Na razie jadę Sustabol 250 e4d. I ciągle chudnę, ale i dobrze później wyjdzie jaki ze mnie kozak !!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 3:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] polega na tym, ze sporo trenuje, cale zycie jadlem regularnie ale nie duzo (objetosciowo) i teraz po tym jak tak schudlem mam problemy z tym zeby jesc tak duzo naraz (ciagle chodze napchany prawie do granic jedzac tyle), ale to jest do przezycia drugim problemem jest to, ze moj zoladek czasami nie toleruje jak duzo dni pod rzad jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 666 Data: 9/10/2013 9:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • E tam. Przyzwyczaiłam się, że ciągle chudnę i tyję :-D Dlatego ciuchów nie wyrzucam. I pewnie jak zacznę nabierać wody po nowych hormonach to Szefowe pomogą :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 3:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, od jutra prawdopodobnie zaczynam diete drugi raz Najlepsze ze ciagle chudne (bo cwicze). Teraz jest tak: Klata - 111(115) Pas - 113(115) Biceps - 35(38) Lydka - 44(45) Udo - 66,5(68) Aha - tamte pomiary byly do dupy, teraz spadlo mi dosc widocznie z ud a mam 66,5 wiec tamte pomiary uznajmy za niewazne Najbardziej, jak juz mowilem widac [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 12679 Data: 4/9/2008 8:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć CKD proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak czy inaczej muszę zmniejszyć ilość kalorii, i zwiększyć aktywność fizyczną. Oczywiście wolałabym jakąś jasno sprecyzowaną dietę której mogłabym się trzymać, zamiast codziennie się zastanawiać co zjeść. Po pracy wracam tak głodna że nie zastanawiam się co jem i ile, byle dużo Dzięki za Wasze rady, napewno któreś zastosuję... Jak po 2 tyg nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 3/5/2011 8:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Heloł

    Post
    Trening w domu

    [...] naloty. Swoją drogą ciekaw jestem co powiedzą o moich wynikach na komisji lekarskiej - na poprzedniej ważyłem 147.5 kilo - a następną mam już w tym miesiącu a moja waga wacha sie obecnie od 107.5 do 109 - ciagle chudnę mimo odstawienia suplementacji, zaprzestania treningów i zwiększenia ilości ww spożywanych w ciągu doby - oj będą zdziwieni

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 9/7/2003 9:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak na mnie HMB wogule nie dzialalo i jak czytam np w Musculu to na malo kogo dziala. Dla mnie-stosuje diete +aeroby po 2 h 4-5 razy w tygodniu +fat burner i karnityna i polecialem w 4 tyogodnie 4 kilo Ciagle chudne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2/24/2003 11:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Orator masa- redukcja od 8 str

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciągle chudnę, więc jestem zadowolony. Także coraz mniej jem, ale widocznie tak musi być. Odejmuję z węgli.

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 12213 Data: 6/9/2012 1:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak wylatuje to pare takich dlugich grubych stolcow. Ostatnio mialem maly guzik ale smarowalem jakims antybiotykiem i mi zszedl. Lekarz mysli, ze klamie czy cos.. boze ja ciagle chudne i juz totalnie nie wiem co mi jest. Dzisiaj tez byly te biale grudki takie kropki, moze to jakies jaja albo niestrawiony pokarm :/ Dodam, ze nie mam w ogole [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 7/23/2010 9:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko o Thermal !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie wiem na temat zmniejszania skutecznosci pigulek ale wiem ze na pewno robisz zle jezeli nie jesz 4-5 a nawet 6 posilkow dziennie. Twoje zla samopoczucie moze byc zwiazane ze zbyt mala iloscia wegli w organizmie. Sprobuj jesc czesciej ale nie za duzo. Ja jem normalne posilki 5-6 razy dziennie i ciagle chudne! Powoli ale skutecznie!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 6/10/2004 10:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Skorygujcie moje CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak na mój chłopski rozum, to coś musisz robić nie tak. Albo twoje rzeczywiste zapotrzebowanie na kalorie jest niższe niż wynika z obliczeń, albo masz za mało intensywne treningi... Ja też ukladałem swoje CKD zgodnie z postem Quazara i jestem na dietce od 5 tygodni z wynikiem -9 kg. I ciągle chudne... (teraz 80 kg, 180 cm) Ale zjadam naprawde mało [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 12/30/2005 4:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę pozbyć się tłuszczu.

    Post
    Strength & Endurance

    Nigdy nie zrozumiem jak facet może twierdzić, że nie potrafi zjeść na śniadanie więcej niż 3 jajka i więcej niż woreczek ryżu na obiad.. @@-) Nie martw się, ja jestem dziewczyną i zjadam więcej od Ciebie i ciągle chudnę, słuchaj jak Ci mądrzejsi doradzają :-P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 1/29/2013 11:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta na start

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Minęło 1,5 miesiąca i różnica jest ogromna z 87kg zjechałem na 77 , z zadyszki po 15 przysiadach doszedłem do 4 obwodów :) także polecam każdemu niedowiarkowi - DA SIĘ! Co do diety , stosuje ale ciągle chudnę a wypadałoby przystopować , Mozę dorzucić jakieś wysokoenergetyczne przekąski pomiędzy posiłkami? orzechy? albo podwieczorek dołożyć? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 1/19/2015 11:15:45 AM Liczba szacunów: 0