cytrulina

[...] kawa, itp. Poza tym, zawsze możesz dokupić wersję smakową i wymieszać z posiadaną przez Ciebie wersją bezsmakową. Możesz też w jednej porcji mieszać z innymi suplementami smakowymi, np. cytrulina, beta alanina. Inna opcja to miarka do ust i popić. Nic nie powinieneś poczuć. W ostateczności jak masz się męczyć to kup smakową. Kosztuje grosze.

wolalbym dac stala suplementacje... 2g/dziennie do tego dorzucilbys jakis przed treningowy bez krety lub AAKG+kofa lub cytrulina+kofa i bedzie sii 17tyg non stop na kreatynie mija sie z celem glutamina non stop moze byc (ok 10-20g dziennie) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 13:07:16

Substancje dobrze pompujące - agmatyna, cytrulina, arginina Gear pre shock - funduje fajną pompe wiec troche jestem zdziwiony Twoja opinią Z kompleksów pompujących np Double Impact

aakg+cytrulina z UNS-a :-)) warto spróbować z agmatyną ale osobiście jeszcze nie mixowałem, w gotowym stacku bardzo fajnie działała.

siarczan agmatyny, monosteatynian glicerolu, cytrulina, arginina

siarczan agmatyny, monostearynian glicerolu, cytrulina, arginina

AAKG + Cytrulina + Kofeina

[...] a nie wypić. Tak jest ze mną, że mój apetyt nie ma umiaru, i pomimo robienia masy, muszę kontrolować kcal. Może to głupie co piszę ale dla mnie istotne. Jakie suple AAKG + cytrulina + kofeina dokładnie polecasz. Też myślałem nad AAKG i cytrulinie. Przed treningiem piję naprawdę mocną kawę (choć wiem że steżenie kofeiny i tak jest niczym w [...]

sama czysta beta alanina ? co mi da ? Może coś na pompe jakaś arginina czy cytrulina ? Zmieniony przez - jurekbaszun w dniu 2014-09-23 14:52:19

możesz od razu, cytrulina będzie działać doraźnie, nie suplementujesz jej non stop.

[...] piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia

[...] na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia Dzieki wszystkim !

Pamiętam że czytałem kiedyś o tym słodziku i zapamiętałem te 9g na kg masy ciała człowieka ale cytrulina to super środek i jak zawiera ten słodzik to w takiej ilości że w żaden sposób nie ma negatywnego wpływu na zdrowie człowieka, zresztą wszystko w nadmiernych ilościach źle odbija się na naszym zdrowiu taka jest prawda, tak że cytrulinę możesz [...]

wg mnie można :) nie robi się na tym cykli, chociaż ja tam zmieniam raz AAKG, raz cytrulina, Agmatyna albo mieszanki

Po pewnym czasie się przyzwyczajasz i trzeba zwiększyć dawkę. Ale stosować stale możesz. Albo naprzemiennie z cytrulina

wf arginina + cytrulina w sporych dawkach

. A tak BTW to Nitro 1 raz dziennie spelni swoje zadanie ? Nitro to taka delikatna przedtreningówka z Arginina i cytruliną, czyli boosterami tlenku azotu. Mało coś da w porze nietrenigowej. Najlepiej przed treningiem to brać. Licz sume kreatyn tak by nie przekraczać 10g dziennie.

Tak wygląda u mnie suplementacja obecnie, coś zmienić? Witamina C 2g Cardarine 20mg Omega 10ml Now Adam x2 Witamina D3 5000iu x1 Cytrynian magnezu z potasem x1 Sanprobi probiotyk x1 Cytrulina 5mg Kreatyna 5mg BetaAlanina 5mg (3x2) Tadalafil 5mg Lirra Gem 1x (swędzi mnie całe ciało odkąd jestem na cyklu i po tym swędzenie ustępuje) Nac [...]

O ile sam używam przed treningowi kreatyny i betaalaniny to cytrulina się niesprawdza przed samym treningiem w sportach wytrzymałościowych. Ale być może warto byłoby sobie wtedy rozdzielić ją na 2 dawki przed i po np 2gramy przed i 4g po a jak nie będą puchły mięśnie to może i dać sobie więcej przed aż wyczujesz ile jest ok

bez informacji o Tobie to można jedynie uniwersalnie podać beta alaninę która działa synergistycznie z kreatyną, ewentualnie cytrulina i/lub arginina przedtreningowo + ewentualnie kofeina jeżeli brakuje Ci czasem pobudzenia, no i prozdrowotnie jeżeli Ci brakuje to omega3, witamina d3,