SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wystajace obojczyki

  • Wystające obojczyki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam wielki problem,a mianowicie : Wystają mi bardzo obojczyki na barkach i mimo ćwiczeń (5 miechów na siłowii) nie udało mi się jeszcze ich zakryć. Co zrobić, aby je zakryć? ćwiczyć mocno kaptury i przód barków?? Dodam, że mam szczupłą budowę :) Z góry dziękuje za all porady :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5969 Data: 2007-06-08 21:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Wystajace obojczyki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem. Mianowicie moje miesnie czworoboczne rozwijaja sie dobrze ale tylko z tyłu. z przodu, nad obojczykami mam dwie dziury. poza tym mam wystajace obojczyki. na czworoboczne wykonuje strugsy barkow. jak zmienic pozycje wykonywania lub jakie cwiczenia dolozyc zeby zlikwidowac te dziury???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6040 Data: 2005-01-17 22:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Wystające obojczyki

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam do was pytanie, jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby ukryć wystające obojczyki? Ćwiczę już trochę czasu i już było by całkiem fajnie gdyby nie te obojczyki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2012-05-23 16:25:44 Liczba szacunów: 0
  • sposob na wystajace obojczyki

    Temat
    Ladies SFD

    Co zrobić, zeby troche przytyc na dekolcie (jedzenie, cwiczenia)? Chcę pozbyc sie wystajacych obojczykow i kraty na dekolcie, ale bez jednoczesnego tycia w biodrach i talii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2014-01-27 08:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Wystająca końcówka obojczyka - zwichnięcie obojczykowo-barkowe ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć Fanderay, no sprawa z tymi obojczykami nie jest prosta. Nietypowo wystające obojczyki mogą mieć różne przyczyny, podstawa to zdjęcie RTG i wizyta u ortopedy. Ortopeda Ci powie co jest przyczyną. Ogólnie ja taką wizytę przebyłem nie jedną i faktem jest, że jakakolwiek ingerencja w obojczyk może mieć szeroko idące konsekwencję (w zależności od

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-17 13:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    King_Odin, kafar77: dzięki WODYN: wiem, wiem. Pracujemy nad tym przecież. Rozpoczynając test, po cichu sobie marzyłem, że trochę siły przyjdzie, dzięki stackom i moje marzenie się spełnia. Hardened: co do talii, to już taki jej urok i mogę rzeczywiście próbować to ukryć, pracując nad szerokością. Grubość pleców to teraz, obok klatki, sprawa pri

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-03 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, mi tez nie wygladasz na endo. Przyznam się, że widzialem tylko fotki na 1 stronie, nie wiem czy dawalas gdzies jeszcze jakies. Jak dla mnie: wygklada na to, że masz dość drobny kościec, wydaje mi się nawet, że widzialem wystające obojczyki - co wskazywaloby nawet na ekto. Ale rzadko spotyka się 100% endo-, mezo-, ektomorfikow. Biodra z kolei n

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 23:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Wystawajace Łopatki

    Post
    Trening dla początkujących

    "Mozliwe ze towarzysza temu wystajace kosci obojczykowe ktore rowniez doprowadzaja do duzego dyskomfortu , ale to juz kwestia uklady kostnego i nie zawsze wystepuje." To jest jak rozumiem cecha budowy ektomorfika? Ćwiczenie baków coś pomoze? Bo rzeźbę bakrów mam znosną (jak na staż i wagę) ale te wystające obojczyki mnie dobijają.. Jak s

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2008-03-13 23:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    wystajace obojczyki Ty miałaś i to jeszcze dwa lata temu? No właśnie tak przy okazji jaki typ z Ciebie?Ekto/endo/mezo? Czyżby więc ekto?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 20:46:44 Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    Musisz koniecznie zabudowac te wystajace obojczyki

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 00:52:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Teija :) Ja tu cały czas byłam tylko nie było co pisać :P dzień bez sfd ladies dniem straconym :P A na zmianę treningu wpadłam dziś choć wcześniej twierdziłam że nie zmienię bo go lubiłam. Pomyślałam że takie zmiany w systemie treningu góra/dół no i 4 różne dni spowoduję u mnie większe zmiany. W tej chwili marzą mi się takie plecy jak megan czy sf

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 14:49:44 Liczba szacunów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję wszystkim };-) Staram się wszystko ogarnąć, czego mi najbardziej potrzeba to chwili na porządne zakupy, bo jak na razie staram się dobić do danego rozkładu. Muszę się zaopatrzyć przede wszystkim w chude mięso, na razie w tym jestem dość ograniczona, ale staram się %-) Magda, wiem wiem wystające obojczyki są sexy \-) Wypiska ze wczoraj: 16l

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 13:46:50 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    A zastanawialas sie kiedys ze walczysz z czyms co jest porownywalne z walka z wiatrakami? Jezeli jestes plaska u gory to po prostu caly twoj tluszcz idzie w dol, wiec ile bys go nie miala on tam bedzie sobie siedzial. Czym bardziej sie odchudzasz tym bardziej odchudzasz gore, a każda nadwyżka kalorii jest spychana przez "estrogeny" w dol

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 18:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem wiem widzialem gdy kiedys pisales... wiesz patrzac na posture, na wymiary i na osiagi silowe to rzeczywiscie sa one dobre mi tez nie zalezy na wielkich gabarytach, wylacznie na zaniwelowaniu pewnych rzeczy m.in. wystajace obojczyki (ktorych wiem ze nie lubisz kiedys pisales na forum ) no i znormalizowac sie do jakiejs tam postury

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 23:37:52 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    11.06.2012 KLATA + BARKI (lekko) + BICEPS 1. DUALSET: Wycisk hantli na skosie + rozpiętki na skosie ..3 serie rozgrzewkowe pomijam... - 15 x 13kg - 12 x 20kg + 12 x 8kg - 12 x 17kg + 12 x 8kg - 17 x 13kg + 20 x 6kg - 18 x 13kg + 20 x 6kg - 25 x 8kg + 25 x 4kg 2. Wycisk wąsko młotkowo na maszynie siedząc: - 15 x 40kg - 15 x 30kg - 20 x 25kg - 25 x 2

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 20:45:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dnie zbudowane miesnie. A modelki na okladkach pism, one wcale nie sa zgrabne. Sa przerazliwie chude i osobiscie uwazam, ze ich figura pozostawia wiele do zyczenia. Kosciste kolana, wystajace obojczyki. Lubie jedzenie, lubie zycie i nie dam sie anorektycznym kanonom mody poniewaz potrafie kontrolowac swoje zycie i wiem czego chce. Pozdr... TrAnik

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 22:08:33 Liczba szacunów: 0
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    OJAN TAK NA SIEDZĄCO ,PRZECIEZ NA SMITHCIE NIE DA RADY STOJĄC KUBA tak jak piszesz czemu nie? Wszystkie chwyty dozwolone. Takiego maratoniku na barki to raczej rzadko uzywam -raczej okzajonalnie lub tymczasowo.Teraz sobie cwicze 1 grupe na treningu ,wiec mam duzo energii czasu i moge pobawic się w detale. Jednak robienie 2 podstawowych cwiczen na b

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 09:05:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25

    Post
    Odżywki i suplementy

    greku ma rację;] nie każdemu w cycki pójdzie;p ja kiedyś ważyłam 11 kg więcej i nie prędko mi żeby znów przybierać na wadze ale fakt, ze wtedy piersi miałam o rozmiar większe... ale reasumując:P wolę moje wystające obojczyki, niż przybranie na wadze

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 20:08:00 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] sztanga w zęby, fitness twarzy, każda Lejdi gna po plaży :-D

    Post
    Ladies SFD

    ja wiedziałam, że jestem chuda, ale te wystające obojczyki nawet mi się podobały

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 17:36:14 Liczba szacunów: 0
  • Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

    Post
    Ladies SFD

    Ja czuję że mam garba ale wlasnie nie mogę/nie umiem zebrać łopatek bardziej do tylu bo sztanga juz mi na obojczykach siedzi. Najbardziej czuje tu moje wystające obojczyki i prawy nadgarstek w którym kiedyś miałam kontuzje :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 19:07:14 Liczba szacunów: 0