rybaxon
Mam 16 lat w pazdzierniku bede mial 17 , piłke trenuje juz ponad 9 lat . I moje pytanie jest takie czy w moim wieku moge juz brac jakies przedtreningowki co zwiekszy wytrzymalosc albo cos w tym stylu ? Jesli tak prosze o polecenie czegos , z gory dzieki ! :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12073
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
mozna pomyslec rowniez o czyms co wpsomoze regeneracje, ale ostatecznie to co napisalem jako baza powinno starczyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrób sobie własną. Do piłki nożnej myślę że się sprawdzi Np. 200mg kofeiny+ 5g beta alaniny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
A kiedy zazywac jak cos to przed meczem/treningiem 30 min ? czy jak ? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
Wasyl__a kiedy zażywac to przed meczem/treningiem 30 min ? czy jakZrób sobie własną. Do piłki nożnej myślę że się sprawdzi Np. 200mg kofeiny+ 5g beta alaniny
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Beta alanina nie działa doraźnie , wiec stosujesz ja cyklicznie .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz 30 min przed treningiem. Możesz jeszcze dorzucić kreatynę.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
anubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
długofalowo mozesz dać beta alanine i kreatyne w dawce ok 3g dziennie
Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie
Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12073
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
rybaxonanubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
dalbym miks
cytrulina okolo 3-6g dziennie
beta-alanina 3-6g dziennie
kreatyna 3g dziennie
kofeina doraznie przed aktywnoscia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
31
TomQ-MAGrybaxonanubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
dalbym miks
cytrulina okolo 3-6g dziennie
beta-alanina 3-6g dziennie
kreatyna 3g dziennie
kofeina doraznie przed aktywnoscia
Dzieki wszystkim !
Poprzedni temat
Magnez + b6 na stawy czy łączyć z innymi witaminami
Następny temat
Jak najlepiej stosować suplement diety Garcinia Cambogia
