rybaxon
Mam 16 lat w pazdzierniku bede mial 17 , piłke trenuje juz ponad 9 lat . I moje pytanie jest takie czy w moim wieku moge juz brac jakies przedtreningowki co zwiekszy wytrzymalosc albo cos w tym stylu ? Jesli tak prosze o polecenie czegos , z gory dzieki ! :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
mozna pomyslec rowniez o czyms co wpsomoze regeneracje, ale ostatecznie to co napisalem jako baza powinno starczyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrób sobie własną. Do piłki nożnej myślę że się sprawdzi Np. 200mg kofeiny+ 5g beta alaniny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
A kiedy zazywac jak cos to przed meczem/treningiem 30 min ? czy jak ? :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
Wasyl__a kiedy zażywac to przed meczem/treningiem 30 min ? czy jakZrób sobie własną. Do piłki nożnej myślę że się sprawdzi Np. 200mg kofeiny+ 5g beta alaniny
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84037
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710440
Beta alanina nie działa doraźnie , wiec stosujesz ja cyklicznie .
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz 30 min przed treningiem. Możesz jeszcze dorzucić kreatynę.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
anubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
długofalowo mozesz dać beta alanine i kreatyne w dawce ok 3g dziennie
Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie
Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
rybaxonanubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
dalbym miks
cytrulina okolo 3-6g dziennie
beta-alanina 3-6g dziennie
kreatyna 3g dziennie
kofeina doraznie przed aktywnoscia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
TomQ-MAGrybaxonanubis84na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu "Jakie treningi wykonujesz jakieś piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki.
dalbym miks
cytrulina okolo 3-6g dziennie
beta-alanina 3-6g dziennie
kreatyna 3g dziennie
kofeina doraznie przed aktywnoscia
Dzieki wszystkim !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Magnez + b6 na stawy czy łączyć z innymi witaminami
Następny temat
Jak najlepiej stosować suplement diety Garcinia Cambogia
