Szacuny
12
Napisanych postów
567
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10587
Witam, mam kilka pytań odnośnie cytruliny.
1.czy warto brać i czy odczuje się efekty?
2.czy to działa jak shot przedtreningowy z kofeiną gdzie z niechęci człowiek nabiera zapału do treningu i dzięki temu wykonuje lepszy trening?
3.czy wybrać zwykłą puchę cytruliny czy może jakieś połączenie z tauryną oraz beta alaniną ale to droższa opcja i w porcji wszystkiego jest mniej niż gdyby brać osobno.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9055
Napisanych postów
82740
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699794
bartas930811
Witam, mam kilka pytań odnośnie cytruliny.
1.czy warto brać i czy odczuje się efekty?
2.czy to działa jak shot przedtreningowy z kofeiną gdzie z niechęci człowiek nabiera zapału do treningu i dzięki temu wykonuje lepszy trening?
3.czy wybrać zwykłą puchę cytruliny czy może jakieś połączenie z tauryną oraz beta alaniną ale to droższa opcja i w porcji wszystkiego jest mniej niż gdyby brać osobno.
Pozdrawiam.
Ad 1 zależy jakich efektów oczekujesz , jeżeli doraźnych to tak
Ad 2 nie tak to nie działa
Ad 3 to już będzie zalezalo od Twojego celu treningowego itp
Szacuny
12
Napisanych postów
567
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10587
@georgu
Nie raz słyszałem ze to ma zły wpływ na serce itd jeśli w ten sposób się człowiek pobudza i ogólnie przedtreningowki to zło. Nie mam jednak żadnej pewności wiec nie wiem czy jest to zgodne z prawda.
Szacuny
12
Napisanych postów
567
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10587
@domer
Sporo pracuje i często po pracy zamiast inaczej na trening wole już nic nie robić i idę na sile bądź zdarzy się, ze odpuszczę. Po szocie człowiek czuje się bardzo pobudzony i najchętniej by rzucał ciężarami i jest to czasem przydatne i myśle ze robię po tym lepszy trening. Jednak zależy mi na stosowaniu wyłącznie nieszkodliwych odżywek bez żadnych skutków ubocznych czy problemów w przyszłości.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160545
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234842
bartas930811
@georgu
Nie raz słyszałem ze to ma zły wpływ na serce itd jeśli w ten sposób się człowiek pobudza i ogólnie przedtreningowki to zło. Nie mam jednak żadnej pewności wiec nie wiem czy jest to zgodne z prawda.
niesttey nie jest to potwierdzone w badaniach. nawet kawa, czy kofeina wykazuja w pewnej dawce dzialanie prozdrowotne, wiec nie ma strachu aby korzystac z rozwaga
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160545
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234842
bartas930811
@domer
Sporo pracuje i często po pracy zamiast inaczej na trening wole już nic nie robić i idę na sile bądź zdarzy się, ze odpuszczę. Po szocie człowiek czuje się bardzo pobudzony i najchętniej by rzucał ciężarami i jest to czasem przydatne i myśle ze robię po tym lepszy trening. Jednak zależy mi na stosowaniu wyłącznie nieszkodliwych odżywek bez żadnych skutków ubocznych czy problemów w przyszłości.
wybierasz wiec czysta kofeine
do tego cytrulina, dodatek BCAA i w sumie masz 3 suplementy, ktore pobudza, spompuja i odzywia Twoje miensie podczas wysilku.
pokusic sie mozna o dodatek np tyrozyny
2.co do bcaa to ostatnio na kanale WK pojawił się materiał o tym, że BCAA jest bezużyteczne poparty nowymi badaniami ale też nie chce wydawać na to pieniędzy ponieważ czuje się ok i a może nawet cytrulina to poprawi.
Zastanawia mnie czy jeśli kupię cytruline i będę ją zażywał przed treningiem minimum 5g i dołożę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html#opinie i będę używał podobną dawkę tej kofeiny jaka była w szocie to czy dostanę podobny efekt jeśli chodzi o pobudzenie i siłę na treningu czy jednak zabraknie beta alaniny oraz tauryny?