keto

Ja właśnie pytałam, bo jako że stiwerdziłam że keto nie dla mnie to omijałam szerokim łukiem również wszelkie informacje :) Aniloratka nastaw się, że jesteś takim samym użytkownikiem siłowni jak wszyscy inni i masz takie same prawa do użytkowania sprzętu. :D

Dzieki, w takim razie zmierze za miesiac :) Nene87 tak, robilam jakos w lecie i wszystko w normie. Chce sobie zrobic jeszcze raz moze na wiosne jak juz pobede troche na keto

[...] i jestem zadowolona :) Nastepnym razem jak bede miala dobry dzien to planuje zwiekszyc ciezar na klatke i ramiona Uwagi: Chodze spac godzine pozniej niz zwykle chyba dzieki keto nie jestem taka zmeczona :) Czuje sie bardzo dobrze, dzisiaj obolala ale tak pozytywnie cale cialo mam napompowane po wczorajszym treningu. Dzisiaj rest [...]

[...] BTW 80, 149, 37, 1766 kcal Piatek- dzis Trening B z rana BTW w nastepnym tygodniu, bo za wczesnie Srednia tygodniowa BTW- 66, 152, 37, kcal 1773 Troche za duzo wegli, ale keto mnie trzyma, wiec spokojnie moge jechac do 40g, ale wolalabym pilnowac i jednak trzymac nisko wiec musze sie troche pilnowac. [...]

Wiesz co zaczynalam od 2200 jakis rok temu. Zeszlo mi ok 12kg, waga stanela i tak zaczelo sie obcinanie ;/ Keto adaptacje robilam na 2000 kcal i zaczelam schodzic az waga ruszy, zwykle ruszala przy 1700- 1800

[...] wczoraj umówiony u swojej doktórki - chciałem kupić Keto Diastix na receptę - 2,50zł. Ale zapomniałem o wizycie i nie chce mi się już ponownie biegać. Co do sprawdzania ketozy to z tego co się dowiedziałem silny zapach moczu oraz uczucie metalu w ustach co miałem wczoraj przez chwilę. Dziś po 48h rygoru i 10l wody dziennie i Clenbuterolu pas [...]

[...] od dziś zwiększam jej spożycie do 12-14l na dobę. Cholera pofolgowałem sobie i zjadłem około 22-25g węgli to przez te orzeszki ziemne. Spożycie wody pozwala szybciej wejść w ketozę jak również podczas tej diety odwadniamy się i mamy przestawiony metabolizm. Poza tym w każdej diecie redukcyjnej podwyższa się spożycie wody do maksimum. Flex Wheeler [...]

[...] bede robil w poniedzialek srode i piatek po 30 min, starczy?? dla mnie to i tak malo mi sie tego tluszczu spala bo nie widze takich bardzo dobrych efektow, chcialbym cos jeszcze wziasc ale nie wiem co zeby szybciej mi spalalo ten ****** tluszcz. o i jeszcze jedno czy na diecie keto mozna isc na silownie cwiczyc? czy raczej to jest odradzane?

[...] nie mialem sily isc :D ogolnie zayebiste ladowanie tylko niewiem czemu ale miesni wogole niemam nabitych zyl wczoraj nie bylo widac tzn bylo widac ale slabiej nawet niz na keto na treningu i wczoraj jak szedlem spac to mialem wielki brzuch ale fajny kaloryfer dzisiaj wstaje to mam plaski brzuch ale chvjowy rozmazany kaloryfer i do tego w pasie [...]

Byłem na keto 4 lata. Teraz randkuję raz na jakiś czas z Anabolic Diet, ale często mam kalorie rozbite na B 30%, T 35%, W 35%.

Dieta Keto pod Lupą, Księga Zdrowia Mózgu, Grain Brain, Dieta Ketogeniczna, Dieta Paleo, Primal Blueprint, Ananbolic Diet, Vertical Diet, Ketoza, Ketogenic Bible Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-09 11:03:38

Dobre w smaku i dobre makro ale te keto , bo reszta naładowana cukrem .

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) Jest jakiś lepszy dział?

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) Jest jakiś lepszy dział?Nie wiem, bo zaglądam przeważnie tylko tam, ale na pewno młodszy ;-) :-))

jeszcze rok i przyjdę do działu 35+ też %) Nie ma się co spieszyć ;-) niestety czas zapiernicza tak szybko, ze ledwo człowiek martudzi ze jest poniedziałek, a juz sie cieszy piatekiem i tak w kolko%) czlowiek 15 lat na SFD siedzi juz:))

Zapodam wczorajszy jadłospis. Dalej w klimacie lc/keto/IF. Produkty z biedry. Przygotowanie proste jak yebanie, a smakują bdb. Śniadanio-obiado-kolacja: goloneczka peklowana 340gr pokrojoną w kostke i podsmazona żeby trochę tłuszczu polecialo. W to leci worek 750gr zupy grzybowej. Pierwszy raz tą mrożonke kupiłem i bdb jest widac i czuć te grzyby. [...]

[...] spoko wyglad na 45. Ale to tylko stan zapalny i tyle! Juz sie powoli godze z tym,ze lapa ok 43 na dobrej zyle to taki maks moj nawet na soku i wyzej chooja nie podskocze. A wracajac do diety to ze na czas urlopu/l4 odpuscilem keto to dalo to mega pozytywny wyraz w sylwetce. Dzieki Pany, ze uczestniczycie w mojej wyboistej drodze o lapsze jutro.

Ile dawałeś wcześniej gw i do jakich dawek soków?GW to cały czas można lecieć? Parę razy pisałem już. Leciałem 24 mg bez soku. To był czas lc/keto. Wydolność od trzeciego tygodnia kosmos. Później to już ciężko ocenić.

Nagrywaj oczywiście i wrzucaj, to wzbogaci twojego bloga tutaj. No na 100% wzbogaci o duży potencjał komediowy. %-) Jak zobaczyłem dzisiejsze nagrania to srogo się uśmiałem No gdzie ten obiecany filmik!?

Ale jak to? Gdzie poszedł kolega Wino na Keto? Faktycznie widzę ze wykasował profil. Szkoda! :(