keto

No są rózni fanatycy. Różne podejścia. I różne organizmy. Niektórzy czują euforie tłuszczową inni czują się normalnie. Zaawansowana dieta ketogeniczna to zrobienie z organizmu hybrydy. Pobierasz energię i z dużych ilosci tluszczu i z pewnych ilości wegli. Są goscie co jedza 150g wegli dziennie po paru latach i maja z tego profity bedac na keto. [...]

[...] applicant eg; wrap fingers with cling film or use a spatula, czyli owijac reke folia i w ten sposob czy odpuscic te zalecenia?:) -no i ostatnie to czy slyszeliscie o tym 7-keto DHEA? i czy wogole slyszeliscie o tym kremie, sprawdzalem w googlu i sklepach internetowych i cos dziwnego bo ZERO opinii uzytkownikow a do dostania jest w kilku [...]

Low carb to nie dieta ketogeniczna. Ta pierwsza zakłada 100-150 gramów węglowodanów i 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Drugą do 30-50 g węglowodanów i 1-1-1,5 grama białka na kilogram masy ciała. Zasady ich są więc inne. Polecam poczytać na ich temat artykuły: https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]

Jeśli dobrze zrozumiałam i jesz tylko raz dziennie, tę np. jajecznicę, to nie jest żadna dieta: ketogeniczna, czy kopenhaska, tylko zwykła głodówka, która w dłuższej perspektywie spowoduje zaburzenia hormonalne i jojo, a w krótszej - skończy się napadem obżarstwa. Praca nad sylwetką to nie giełda, tu nic nie zyskasz i nie stracisz w ułamku sekundy [...]

[...] w systemie 14dni on/10dni off, dni on bierzesz w systemie 2dni on/ 1dzien off, zaczynasz od malej dawki i stopniowo zwiększasz w miare jak bedzie rosłą tolerancja, chyba że masz ketotifen to na clenie możesz lecieć non stop z 8tyg, dawki keto to 1mg przed snem, po 3-4tyg zwiększ do 2mg. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-05-12 14:06:50

Ja na 3000ckal rosne.. redukcja to IMO jakieś 1900-2300 + 5xtyg aeroby 45min.. wejdź na keto -> białko 2g/kg; >40g ww; reszta kalorii z tłuszczu.. zdziwisz sie jak ładnie ciało pali fet..

[...] 20g oliwa 30/30 200g twaróg + 20g oliwa 40/30/7 200g tuna/filety + 20g oliwa 40/30 45g odżywka + 15g oliwa 40/15/5 225b 900ckal -> 3gb/kg 170t 1530ckal -> 2gt/kg 20w 80ckal ~2500ckal + ładowania węgli co 7dni.. 75%ww/15%b/10%t.. następny dzień zaczynasz dużą porcją glukozy i znowu wchodzisz na keto.. generalnie poczytaj sobie o tej diecie..

Ile mg jesz? Keto ma opoźniony okres działania, okolo ~2tyg pojawiają się efekty.

SOBITH brałem keto 2mg w drugim i trzecim miesiącu brania efki w systemie co drugi tydzień . nie przekroczyłem dziennie 90mg efki w ciagu całego dnia i czułem ją przez ponad 3miesiące. praktycznie nie zwiększałem dawki pomijając wejście

[...] sobie costam zepsuc tym lekiem. skrzela or sth. problem w tym, ze recke mam z drugiej reki. nie wiem dokladnie o co tam mu chodzilo. stad moje pytania o czas dawkowania keto. na ulotce jest podane ze korzystny efekt obserwuje sie po dluzszym stosowaniu, powyzej 4 tygodni. problem w tym ze ulotka nie przewiduje takiego zastosowania jakie nas [...]

dobre jak ktos chce startowac na czysto (tzn nie bawiac sie w aminoglutetymid)... imo 7-keto+PS+6-oxo w dobrych dawkach to skuteczna alternatywa dla amino.. polecam wszystkim startujacym

nie chce keto..

keto mowie stanowczo nie zma +... biore to okresowo jak mi sie przypomni przy okazji pobytu w aptece.. kanar: O Ka :)) Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-04-07 23:15:31

Przejdzie takie coś organizm nie wyczuje czy akurat dasz 2 gram mniej białka, tłuszczu czy węgli. Co do makro na redukcji to wiele zależy od budowy ciała, zespołów metabolicznych . Nie kżdemu węgle służą na redukcji i na odwrót z tłuszczami. Sam musisz przetestować czy dać HC , LC lub Keto. Pozdrawiam

Ja Creasteron biorę jako przedtreningówe, bo nie lubię stymulantów. Ładnie podlewa mięśnie wodą. A odpowiedź zależy od Twojej diety, a nie samego Creasteronu, bo o ile nie robisz keto, to i tak węgle spożywasz. Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46

[...] Skopiuje je tu: Panowie potrzebuje małej pomocy bo namieszałem. Zawsze miałem niski cholesterol i zero problemów z nim nawet na trenie. Od kilku miesięcy zacząłem bawić się keto. Tłuszcze nasycone, maslo, 10 jajek dziennie itp. Sylwetkowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity [...]

[...] przez - TRTforte w dniu 2023-12-16 09:13:59 No to super. Sam cholesterol w sobie nie jest taki zły jak go malują. Właśnie te stosunki są najważniejsze :D. A samopoczucie na keto było naprawdę kozackie. Ja się bawiłem w to kilka lat temu to było właśnie mówione żeby dla osób aktywnych głównie bazować na nasyconych tłuszczach ale obecnie z tego co [...]

A myślisz, że keto może mieć też wpływ na hematokryt? Pamiętam, że miałeś z tym problem (upusty).

[...] węgli nastała. Jako kobieta pracująca fizycznie musisz mieć energię do pracy - daj normalna, racjonalną dietę. Z tłuszczem nie szalej 60-70g (zaraz w googlach znajdziesz keto dietę, uważaj bo to kolejna moda), białko 08.-1.2 g na 1 kg masy ciała i resztę daj węgle. Będzie dobrze. Nie trzeba żadnych udziwnień, jęlsi tylko diete bedziesz [...]

mrauuu - jak taki madry jestes o rozpisz mi inse na forum albo na prvie z uwzglednieniem kazdych szczegolow No a jesli clen + keto to w jakich ilosciach ????