keto

[...] a to będzie in plus w przyszłości. :) Fajne rady dostałaś od sfdpowersfd. Polecam zaglądać na https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ (tutaj warto sprawdzać informacje) sporo dobrego naczytałem się o dietach keto (do 50g węgli) i IF. Nie wypowiadam się więcej, bo sam jestem wiecznym początkującym, ale obserwuję Twój dziennik i gorąco trzymam kciuki.

zostało jeszcze OPTI-MEN 120 tabletek 80 zl 7-Keto DHEA 60 Vcaps 80 zl PRIMAFORCE SyneBurn 180 kaps 70 zl

Micha zdaje mi się że w miarę spoko, z własnych obserwacji widzę że keto mi służy, aktualnie mam 1860kcal 147g B 28g W 126g T 1. 3 Jaja

nie masz problemów ze snem? ja na keto długo nie mogłem zasnąć i przebudzałem się po 4 -5 godzinach

Po co mi posilki skoro widać po makro ze to syf a nie dieta. Na keto za dużo wegli. Na zbilansowana diete temu daleko. Z twoja waga te kcal to głodówka. Ja na 2500 tne z podobnej wagi obecnie...

1. Gainer daje sadlo. taniej sobie kupic batoniki z masa cukru i do tego chudy bialy serek 2. bialko przy rozsadnym stosowaniu i treningu daje troche miesni.na diecie keto stanowi wiekszosc kalorii dziennych razem z tluszczem i podnosi metabolizm. Gainer - jaki by nie byl, przewaga fruktozy, glukozy czy dekstrozy i troche bialka. nie wiem dla kogo [...]

[...] to do kawy. Zmęczenie, brak energii etc - to objawy wielu przewlekłych schorzeń, a także niedoborów witamin, czy minerałów, a także informować może o obecności pasożytów, więc bez badań zabieranie się (tym bardziej z objawami) za keto to strzał w kolano. Jakie badania zalecasz wykonać? Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2018-07-18 17:18:20

Brakuje mi nadal omega3 - dodaj ryby, dodaj siemię lniane (sam miel). Poza tym całkiem ok, nie jest źle, warzyw wrzuciłabym więcej, na początek keto 50g węgli nie jest źle, także dodaj sobie, szczególnie zielone - seler naciowy, sałatę, ale też ogórek, czy por - fajne sałatki można zrobić, do tego szpinak, jarmuż - fajne rozwiązanie.

Witam żyję i dobrze się mam. Mój brak obecności jest spowodowany grypą 3 tyg spędzone pod pościelą Więc odpoczynek był i zaraz wracam do pracy waga nie znana ,bo waga się popsuła ^^ po chorobie w sumie brak apetytu ale woda min 5 l w ciągu dnia. Trenig teraz z własną masą ciała bo mam spore zaległości w pracy ,i nie wiem jak się wyrobię na [...]

Ja chyba spróbuję dodać babki jajowatej, to wtedy będą nawet keto :-) Przepis bardzo przypomina ten na bułki twarogowe.

[...] działa na b2 ( szybkie zablkowanie receptora), efedryna też działa na b2 i kilka innych ( mniej selektywnie). Po co wieć dokładać jeszcze dodatkową blokade tego receptora. Wiem że wiele osób tak robi ale czy to jest optymalne. A ja nie polecam clena- kiler. Mi osboscie najlepsze efekty daje (1*tigth +2 tusi )*3 i keto 1mg przed snem.

[...] tyle że go bym stosował tylko w dni nietreningowe, a w dni treningowego normalna dieta. Nie wiem czy takie coś ma sens Takie coś mi wyszło - jeśli chodzi o dietę pod keto z IF w dni nietreningowe a w DT - posiłek potreningowy po siłowni. Nie wiem czy takie coś dobrze wygląda czy przejść na zwykła dietę [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] tych elementow. Mozesz stosowac sie do zasady %HR, zmniejszac katabolizm potreningowym bialkiem+gainerem, aminokwasami, robic aeroby rano na czczo, stosowac diete wysokoWW, keto, Montignac, itp, ale i tak starcisz T tylko jesli spelnisz powyzsze warunki (uproszczenie jesli chodzi o diety!). I mozesz zupelnie nie zdawac sobie z tego sprawy. [...]

Zamiast karkówek, golonek i kiełbas, proponowałbym zainteresować się keto w nurcie śródziemnomorskim.;-)

[...] i jest naprawdę ok . Dziś 6 dzień węgli poniżej 40g , zobaczymy jaki poziom glukozy będę miał jutro rano, dziś było 99 Powie mi ktoś jaki poziom glukozy powinienem mieć na keto ? Jest sens badać insulinooporność ? Zastanawiam się też nad zakupem oleju mct, tylko do których posiłków go dodać ? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2024-04-06 [...]

https://allegro.pl/oferta/keto-diastix-do-badania-moczu-50-testow-paskowych-15047506779

No to chcesz przejść na ostatni tydzień na dietę keto ? Skąd taki pomysł?