keto

nie jestem chemikiem :D:D ale sadzac po składjichach NOZ Super Charged jest lepsza od mc2 NOZ Super Charged Jabłczan Kreatyny 2 Creatine Ethyl Ester 1 R-ALA 100mg N-acetyl-L-Glutamina 1 Glikocyjamina 1,5 Beta-Alanine 1,5 Alfa-KetoGlutarat Argininy 1,5 L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate 150mg L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate 150mg Gynostema [...]

kanaperki sniadanko keto ciacho- murzynek fit z bananem obiad keto- posypka orzechowo migdałowa z masłem obiad mój - bez karkówki, posypka- bułka z siemieniem lnianym na masle /SFD/2021/5/10/3826a480d3944c68af62d40292f05796.jpg /SFD/2021/5/10/357c10785c8a4cc3982c441a3b0c5906.jpg /SFD/2021/5/10/6f1e0149a8ca42d0883b32d18da2d8e1.jpg [...]

śniadanie nalesniki keto za szpinakiem i fetą surówka z pora, marchewki i jabłka schabowe w keto panierce obiad w pracy /SFD/2021/12/7/f007ec942ac34404bbc87790da8ffb0f.jpg /SFD/2021/12/7/171ab6435ec94eb386e5d8c71cc51173.jpg /SFD/2021/12/7/21daf566fa544999a226124cbeed2043.jpg /SFD/2021/12/7/821bdea56fce4c2b9ffb79811bf90875.jpg [...]

Wrzucałaś przepisn na naleśniko keto? Nie wrzucałam. Pomysł wzięłam z netu- jaja i kremówka, na 2-3 nalesniki na patelnię ok 22 cm daje 2 jajka i kremówkę na oko, aby była w miare płynna konsystencja po rozbiciu taka kuchenną miotełką. Przez wiele miesięcy robiłam tylko z tych składników, ale potem wpadłam na pomysł aby tuz przed smażeniem dodac [...]

Wrzucałaś przepisn na naleśniko keto? Nie wrzucałam. Pomysł wzięłam z netu- jaja i kremówka, na 2-3 nalesniki na patelnię ok 22 cm daje 2 jajka i kremówkę na oko, aby była w miare płynna konsystencja po rozbiciu taka kuchenną miotełką. Przez wiele miesięcy robiłam tylko z tych składników, ale potem wpadłam na pomysł aby tuz przed smażeniem dodac [...]

sałatka + chrupki orzechow z Aldiego, które nie zalapały sie na foto omlet keto pizza keto obiad- pierwszy raz jadłam mięso z jelenia, bardzo dobre ! salatka /SFD/2021/12/16/998b99f300c94506957ed3ab6ccb9d1a.jpg /SFD/2021/12/16/e4fb86e769d94dc89610fb195bbc8b65.jpg /SFD/2021/12/16/74a9da5b0e834544a81d0ea900442439.jpg [...]

zupa pomidorowa z makaronem z palmy pianka sałatka i kurczak wędzony sałatka keto gofry- nie wyszły niestety chrupiące, ale t moja pierwsza próba i nie wiem, czy z jakiegos keto przepisu takie wyjdą. Poza tym moja gofrownica ma moc 1000 W, a to może byc za mało. /SFD/2022/2/6/9fd0989e17ed4af6b97a9fe666697755.jpg [...]

keto wrapy z siemienia lnianego ciastki keto pizza kurkowa ryżanka z karobem i WPC pierogi /SFD/2022/8/30/65cf0b1a024248a0850cf371875fab81.jpg /SFD/2022/8/30/fd9ff7c6e39647c99a0d024fcf358759.jpg /SFD/2022/8/30/4bfb296a45ee431696b5f5cc50bf9a1a.jpg /SFD/2022/8/30/32c88cbe6a704fc0934a6f782b30ce32.jpg [...]

[...] tak swietnie odp. to sam 2tyś wyswietlen nabije :) PS: low carbowi vs low carbowi nie rowny. Dla jednego 100ww w okresie po treningowym to low carb, dla innego proporcje wrecz pod keto to low carb. O jakim low carbie mowimy Tadeuszu Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-08-21 14:55:57 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-08-21 14:57:13

Niby badania mówią że się da, ale ogólnoświatowy mainstream opiera się na dietach low carb czy carb cycling czy nawet keto. Zazwyczaj zalecenia są takie : 'Individuals with good insulin sensitivity, who typically run well on carbohydrates, tend to not do well on low-carbohydrate diets. In contrast, individuals with insulin resistance often do far [...]

[...] @didek oczywiscie ze nie ma ale ilu znasz takic co slodki smak napedza apetyt nawet jesli on ma 0 kcal. Ja znam takic wielu, wiele osob np przez to nie moglo wejsc dobrze w keto,meczyli sie z ketoadaptacja i dopiero gdy odstawili suklaroze, steie , erytrol zaczeli odczuwac sytosc po posilkowa, mogli kontrolowac apetyt i tez przeszli [...]

jesteeeeeem pewien ze to koncepcja ktora juz ccialem zastosowac w styczniu gdy wcodzilem na keto :P ok czekamy, bo jednak licze ze jakis smakolyc wleci dobry na rozkminy czy lekkie zmiany

[...] spoko natomiast nie za bardzo widzę LC na masie - do tej pory spotkałem na różnych forach jedną osobę, której dobrze idzie masowanie na tłuszczach kontrowersyjne jest też keto jeżeli chodzi o wytrzymałość, zerknij sobie do dziennika xzaara kilka miesięcy wstecz - przeprosił się z węglami robiąc hardkorowe treningi i startując w triathlonie, [...]

Na keto czułeś wzrost siły? Dziwne trochę, ale różnie ludzie na tłuszczówki reagują. I tak jak patrzę na Twój kalendarz, to zdaje mi się, że trochę za dużo masz treningów. Brak siły może być spowodowany brakiem regeneracji. Na redukcji musisz trochę opaść z sił, ale bez regeneracji opadniesz również ze wszystkiego innego. Z drugiej strony: nikt [...]

Przeczytałem, że taki szybki spadek wagi przy zmniejszeniu ilości węgli jest naturalny - na keto nawet 2kg wody i trochę glikogenu można stracić w krótkim czasie. Ale to nie jest spalanie tłuszczu. Dlatego pewnie też keto jest popularna, bo się szybki początkowy spadek na wadze notuje. Dobrze że Ci spadło, ale teraz prawdopodobnie będzie wolniej.

Na keto wysoko białko? Na keto białko sięga około 15% całkowitego zapotrzebowania + glikogen to nie jedyne źródło energii, dlatego ludzie bez jedzonka potrafią przeżyć dłużej niż tydzien Zmieniony przez - Długii w dniu 2019-02-26 20:56:40

[...] kilka razy w tygodniu, nie ma lepszego źródła energii na trening. ale.ja nie jestem kelly starrett nie trenuje kilka razy dziennie kilka razy w tygodniu :-) poza tym jesli jestes na keto to nie mozesz jesc tyle wegli bo to nie bedzie keto tylko LC poza tym ja nie bagatelizuje sobie weglowodanow tylko narazie ich spozywam zdecydowanie mniej :-)

Raczej nie powinno cie wybic z keto. Ja kiedys jakies kurczaki w maku (uk) zjadlem wrocilem do domu nasikalem na pasek I nadal w keto bylem. A pewnie pare g ww tam bylo. Zmieniony przez - RedForman w dniu 21/03/2014 23:08:03

[...] z ciekawosci sobie policzyłem i wyszło ze opier...minimum 80 g ...od razu mowie ze 5 dni temu mialem ostre ładowanie / chitowanie przez 3 dni i nie miałem stanu keto.....paski nic sie nie zabarwiały.....teraz mam ciemna czerwien wiec jestem w keto....jak to mozliwe ze załozenia sa inne a u mnie jest co innego... aha dodam ze jem [...]

ja już iwem że nie mogę keto robić, bo ja nie zrezygnuję z aktywności fizycznej, a na keto mimo wszystko trzeba. Pracować fizycznie muszę, bo to moja własna działka i po prostu tate mnie potrzebuje, bo to by było coś nie tak, jakby 50 letni chłop robił płot, a 18 latek siedizał na dupie. A ze sportu też nie zrezygnuję żadnego, bo po prostu nie [...]