keto

Komorki nieodzywione zdychaja, slyszalem o wyleczeniu raka dieta keto

W keto to wchodziłem ponad tydzień pamiętam, ograniczając ww do 30g dziennie..,

MaGor - z tym za dużo białka i za mało wody mogę się zgodzić. Co do węgli niekoniecznie, ponieważ ludzie na keto mają węgle jeszcze bardziej poucinane. Wydaje mi się, że za mało kalorii również szkodzi. A sądziłem po sugestiach z bieganie.pl, że trzeba obciąć kalorie jak i sam tłuszcz, żeby organizm dobrał się do jego rezerw. W ten sposób chociaż [...]

Haha dokladnie! Ale jak wiesz a wiem ze wiesz keto to nie tylko boczek mysle ze pare fajnych rzeczy zrobie do jedzenia czasami mozna byc w szoku ze jak to tylko tyle ale ze tylko jedna potrawa, zresZta zobaczycie sami :)

[...] wałek. Nic to. Kupię nowy. Ultratwardy. Przez cały miesiąc miałem trening - dzień w dzień. Od 30 do 60 minut. Chyba jednak trochę mnie ponaciągało. Pod koniec miesiąca zauważyłem, że mam problemy z mobilnością bioder i trochę ciągnęło w barkach. Od dzisiaj trochę inny rytm będzie. Wczoraj keto na bordowo było. Może pociągnę do końca tygodnia? :-)

Nisko z tym białkiem. Dla mnie keto wychodzi 104/166/30. Dwa tygodnie chyba nie zaszkodzi?

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

No ja sobię bardzo cenię też fakt, że okazjonalne bezwęglowe 3,5-5kkcal przy regularnych 2,5-3k uchodzi płazem :-D. Ale też inaczej się człowiek czuje przy 50g a inaczej przy wartościach bliższych zeru, i u mnie akurat na korzyść tych drugich. Także polecam gorąco jak już będziesz gotowa obadanie różnych opcji keto :-).

Ponawiam pytanie: Wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving [...]

Placki 'ala tortille robione własnoręcznie. Jakoś nie przekonuje mnie skład kupnych co mają po 7-10gr fatu na 100gr produktu :-) Mięsko duszone z cebulką. Sos keto roleski bbq. Świeża papryczka + mix sałat. Najlepsze a zarazem najzdrowsze tortille które tak bardzo wszyscy kochamy %-) Są dwa powody dlaczego sam robię placki. Po pierwsze używam [...]

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

też mi sie tak wydaje;) Zaszaleje i zdradze wam, że bede ładował sie ryżem Uncle Ben's na bogato hahahaha:) Dawnooo go nie jadłem a po paru dniach keto napewno bedzie smakował jak te wszystkie milki oreo ;))

ellis lap soga, bo piszesz sporo i z sensem ;) nanti : to jest duza pulapka diet keto z dniem ladowania. Caly tydzien czekasz na nie i potem wciagasz normal zarcie + slodycze + inne wegle. Osobiscie mysle, ze ladowania sa jak najbardziej potrzebne, ale po uzupelnieniu glikogenu i potrzeb organizmu cos z reszta zjedzonych ww stac sie musi - biorac [...]

lutkaa z tym, ze ty najwyrazniej w ogole nie masz problemu z chudnieciem, gdy sie porowna szybkosc spadku Twojej wagi z szybkoscia spadku wagi u Koluszaka (ktora jedzie na niskich weglach a i Keto tez robila) i u Madu (ktora na niskich weglach zupelnie przestała chudnąc) to podejrzewać można, ze sam fakt obciecia kalorii wystarczył Tobie, zresztą [...]

W tamtym roku leciałem keto i nie miałem zamuły ;-) A efkę ciężko dostać. Na razie żadne IA nie leci, ale mam pod ręką ari ;-)

szybkie pytanie: jak to jest z dietą keto? Nawet po treningu nie uzupełniamy glikogeniu jedząc węgle?

to mysle ze spokojnie przejdzie ,grill nie wiecej jak 2x w tyg, pieczenie ok. Tłuszcze mozesz podbić też czymś innym

Na redukcji jestem od końca maja waga wtedy 106kg. Podaż kcal na koniec masy 4500 na początek redukcji 4200 i obcinałem tłuszczy nie więcej jak 60 białko 200+ reszta ww, zjechałem tak do 96kg i zacząłem na 2700kcal keto

anubis84 nie mylę bo na keto byłem podczas redukcji tu pisałem o wyższych ww bo na myśli miałem 100-150max, no nic spróbuję i się zobaczy bo po ostatniej masie jak miałem 4400 kcal jedzenie takich ilości jedzenia do tego trzymanie tłuszczy nisko jest dla mnie czymś niemożliwym :/

Pizza low Carb/keto 0,5 kg szynki wieprzowej mielonej 2 jajka cebula łyżka koncentratu pomidorowego 50 gram salami drobno posiekałem 60 gram mozzarelli 50 gram sera gouda + czosnek przyprawa kebab gyros zioła prowansalskie papryka słodka i ostra Pieczemy thermoobieg 200 stopni na 15 minut , następnie wrzucamy pomidory,ser 2 minut i gotowe. [...]