keto

Czy znacie aplikacje typowo na keto bo te co znalazłem sa po angielsku a ja niestety po niemiecku to tak ale po angielsku nie dam rady mam teraz aplikacje Fitatu liczy kalorie ale moze taka typowo na keto

90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max

Libido na początku redukcji bardzo dobre, na keto już lipa. Redukcja skończona przed mostkiem, okoła 1,5 miesiąca temu, ale jeszcze miesiąc poleciałem keto aby podtrzymać te wypracowane 5 %

[...] 3glicerydy mi podskakują o tyle z powodu symexu - tak mi się wydaje jeszcze jedna rzecz mogąca rzucić złe światło na te wyniki to w dzień poprzedzający zjadłem taką domową keto pizzę, mąka kokosowa, ser mocarela i tak mnie coś po tym brzuch ciężki się zrobił, te keto to nie jest chyba dla mnie . . WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. [...]

Narazie do stycznie redukuje, pozniej chce masowac. Jestem w ketozie, nie probowalem jeszcze low Carb, ani masowac na Keto Skoro zalozenie jest okej, to super. taki uklad mi pasuje, poki co swietnie sie czuje na samym keto, ale wszyscy wiecznie mówią że na nim nie urosne, ze musza bedzie wegle, lub chociaz low carb, wiec powoli się przygotowuje A [...]

To spoko, że mierzysz ketony. Sam byłem na keto keto przez 4 lata. Może warto dodać cardio 2-3 razy w tyg.

Białka na keto od 1 do 1,5 g w zależności od aktywności fizycznej. Na keto nie wyleczysz insulinooporności.

Ok dzięki za info :-) Na tym temacie Mastiego mają być pomysły ludzi na nowe tematy. Więc nie ma co tutaj ciągnąć tematu keto. Założę nowy temat "Kulturystyka na Keto"

Czołem, podaj troszkę więcej danych - jaki wzrost, waga, czy na keto jesteś dłuższy czas czy dopiero zaczynasz? Może być to zbyt mała ilość kalorii, może być zbyt duże zmeczenie a może po prostu dopiero zaczynasz keto i to reakcja organizmu na odstawienie węgli co jest normalne

nitrobolon Skład (4 kapsułki): Opatentowana mieszanka zwiększająca produkcję tloenku azotu (NO) (Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend) - 2700mg: Jabłczan argininy (Diarginine Malate) Ester kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCl) Jabłczan cytruliny (Citruline Malate ) Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alpha Keto-Glutarate, AAKG) Pozostałe [...]

Uri zdałby się tutaj Keto, nie będziesz już później odczuwał tak Clenu - 2mg/dziennie powinno dać rade, pomyśl poważnie o tym... możesz walnąć Keto 2 tygodnie ON / 2 OFF Co do treningu myśle tak jak Aleks, normalna ilość powtórzeń w zakresie 6-10, możesz także elegancko polecieć treningiem każda partia w jeden dzień... Przypomniało mi się fajne [...]

[...] a ja czułem się pełny po węglach i na spanie mnie brało,brzuch wzdęty lenistwo jakieś. Jedno nad czym się zastanawiam to czy stawy nie zaczęły mnie boleć bardziej o tego keto. Teraz nie wiem, bo dość ciężko trenowałem latem i sam nie wiem ,gdzie szukać przyczyny.Wlasnie od dziś wracam do ćwiczeń po 3 tygodniowej przerwie. Przez ten wątek o [...]

[...] prosić o ocene moich makro. Trening 3 x w tygodniu ksrdio Kcal obliczyla mi aplikacja my fitness pal 1300kcal jednak podniosła do 1600 po tygodniu czystej miski na keto -1kg /SFD/2019/8/7/f89251c36c7f4c3bbf1e64d02f169ce7.jpg /SFD/2019/8/7/e426c63b5c794edba186ca649ba79b49.jpg Zmieniony przez - siwiuska w dniu 2019-08-07 09:16:15 [...]

[...] Ponadto cos wyczytalem ze niemozna w poczatkowej fazie przyjmowania odstawic sterydów ..." - bo to jest dosc istotne ... faktycznie w poczatkowej fazie przyjmowania ketotifenu nie wolno nagle odstawic lekow steroidowych - konkretnie kortykosteroidow - bo moze spowodowac do niedobor hormonow kory nadnerczy utrzymujacy sie nawet do roku [...]

[...] oceniane są pod różnymi kątami i Keto wypada tam słabo, podobno niezbyt zdrowa dieta wbrew temu, że to modny temat. Więcej można poczytać tutaj: health.usnews.com/best-diet/keto-diet Co prawda nie koncentrują się na robieniu masy, ale warto, by dieta nam też nie szkodziła. Zmieniony przez - QuickMike w dniu 2019-04-12 18:14:56 Zmieniony przez [...]

Ja szamię ostatnio 100g weli max czy to DT i DNT, w keto nie wpadam ładowań też nie robie :) wymiary stoją waga leci pas w dół jest git :) kabel na bicepsie coraz wyraźniejszy

Chudnie się od deficytu, tyje od nadwyżki, niezależnie czy to keto, czy tradycyjny model diety. Także można przytyć i na keto. Jeżeli ćwiczysz na siłowni i dostarczasz odpowiednich bodźców, to w przypadku nadwyżki na obu modelach powinno się udać zbudować masę mięśniową. Ale też nie działa to tak, że jak ćwiczysz to nagle wyłącza się odkładanie [...]

Raz w życiu mierzyłem cukier na glukometrze. Wyszło mi 90 czegoś tam, znaczy się jednostek jakichś, a ja byłem od 2 miesięcy na keto i chciałem się pochwalić ojcu jakim mam niski cukier }:-( Wierzę w glukometry tak jak w taśmy miernicze po 3PLN z kawałkiem

panna cotta żona zawsze robi jak jestem na keto gotujesz w garnuszku śmietankę 30% 200ml dodajesz słodzika i w zależności od tego jaki chcesz smak: kakao , cynamon, ekstrakt waniliowy lub laskę wanilii. gotujesz chwilę z wybranym produktem sakowym i wlewasz rozpuszczoną wcześnie żelatynę (10g żelatyny sproszkowanej w 20 ml wody ) do gotującej się [...]

Zrezygnowałem z keto na rzecz low carb. W pasie 110. Wyniki za 1.5 mies zlecone przez lekarza. Flexem wytłumaczysz dlaczego nie kwalifikuje się do t3? Dlatego , że hormony tarczycy to nie cukierki . Tutaj trzeba mieć jakies doświadczenia , znajomość swojego organizmu . Ty nie masz nawet opracowanej diety . Najpierw układa się dietę i trening . [...]