keto

Macek nadal jesteś na keto/tłuszczówce?

2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;) Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę. A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44

[...] to najlepsza dieta, aby zredukować niechciany tłuszcz i tak naprawdę dopóki nie zgubię całego fatu, chciałbym ciągnąć tę dietę. Sugerujesz, żeby odpuścić SAA gdy jestem na keto i czy w ogóle chcesz mi odradzić tą dietę? Wcześniej myślałem, żeby zredukować na tłuszczowej do zera i potem wrócić do węgli i wtedy dopiero zapodać SAA, ale zmieniłem [...]

[...] pojechać bo sika na łóżko.... Oby pomogło. Dobrze ze chociaż na rurce byłam w środę. Takie byłyśmy zaaferowane ze zdjęć prawie nie ma :p Jutro morsowanie i siłka. Zaraz będzie 2 tygodnie na keto. Powiem Wam że się wkręciłam aż jestem sama zdziwiona. Piotrek jak na mnie patrzy to też chce :p /SFD/2020/12/5/0e5a89e6318e4a2594c575d4fcd4338b.jpg

[...] byly jakies o ile kojarze (. ) na szczurach przy wykorzystaniu MEGA dawek dla nas w mojej ocenie przelozenie jest zadne a kwestia za slodkie lub nie to kwestia wycwiczenia wlasnego smaku na diecie keto kazde ziarenko cukru smakuje jak niebo dla osob na diecie wysokoww i 6 lyzeczek cukru do herbaty czasem malo (obserwacje wlasnych znajomych )

jaki masz obecnie poziom ww i jak dlugo jestes na diecie keto ?

rozumiem czyli pod koniec robienia jajecznicy jak już ją wyłączę to wtedy mogę dodać oliwy i wymieszać ? Biniu a w diecie keto tłuszcz też powinien znalesć się w ostatnim poiłku tzn 1h-2h przed snem z białkiem ?

[...] w ramach pożegnalnego poczęstunku na kiełbaskę, ogórka kiszonego i paprykę konserwową. Takie poczęstunki to ja lubię. Dzisiaj pole dance :D A dieta śródziemnomorska keto jest świetna. Mam nadzieję, że po miesiącu już mi to wejdzie w nawyk, że będę mogła kontynuować już samodzielnie modyfikując jadłospis. Ale idzie dobrze i coś waga [...]

[...] na maksa. I kąpiel w morzu zaliczona. :D Po wyjeździe niecały 1 kg na plus. Ale też dużo siedzenia w aucie, więc zobaczymy co będzie w weekend. Jedzonko było głównie keto, ale wpadło troszkę ciasta (w granicach rozsądku) i magicznych płynów :D Ale poza spacerami byłam też biegać nad jeziorkiem. Żałuję że tylko raz. Nie ograniczałam [...]

Dobra mam zdjęcia z weekendu na podsumowanie Nowy Rok Nowa Ja. Z racji tego, że z keto potrzebowałam dłuższego rozpędu na czas adaptacji to zeszło dłużej. Ale z efektów jestem zadowolona. Waga się waha i jest między -4,5 a -5,5 kg. Mało istotne :P Chociaż nie powiem wizja zejścia poniżej 70 kg lekko mnie podekscytowała :D :D Biorąc pod uwagę [...]

będą diabetykiem typ 1 trzeba w ogóle obrzerać się węglami 5 razy dziennie? Nie można przejść na low carba albo bardziej extremalne keto czy if? Ja jak byłem na if to bez problemu wytrzymywałem na if z 1 posiłkiem dziennie bez zadnego podrzerania ale nie mam cukrzycy tylko stabilny cukier.

[...] robic wiec dalem tak 3 jaja 410g twarogu i troszeczkie bialka posypalem oraz pare kropel olejku waniliowego wymieszalem i powiem tak mega wyszedl jak na drugi raz robienia nawet przewrucilem na druga strone wiec dzieki za wszelka pomoc panowie. Jestem na diecie keto wiec same bialeczko i tluszcz odrobinka wegli do kawki mam przekoskie pozdrawiam

keto śniadanko i na trening. O dziwo, mimo ze na tablicy mi się nie podobał to po zrobieniu całości gdzie wyszło nam na końcu po 50burpee na głowę byłam zadowolona :) dobry team:) /SFD/2018/10/9/1d3387f4282c46a18813938252e97e5c.jpg /SFD/2018/10/9/99a54fbeb3ad4b58b65ccd7d2fa42a85.jpg

Do celu mogą prowadzić różne drogi, niektóre osoby (na przykład ja) nie potrafią komfortowo funkcjonować bez słodkiego smaku. I tutaj można się męczyć z keto/lc i innymi i nawrzucać różnych rzeczy dobijających florę bakteryjną żeby potem jeszcze utrudnić wprowadzenie większej ilości węgli czy błonnika. Pytanie tylko czy ten cel jest osiągalny [...]

[...] sie, kolano nie wychodzi poza stope) odczuwam zmeczenie miesni posladkowych i dwuglowych, wiec polecilbym to. Co do Twojej budowy, to mam kolezke, ktorego kazdy uwazal ze keto (chudzina 69 kg) zaczal wpieprzac jak osiol i teraz po 9 miesiacach wazy 94 :D ale jest zalany tluszczem strasznie, wiec ja bym na Twoim miejscu nie zwiekszal od razu [...]

Wiesz, w sumie waga IMO zbędną daną jest - bardziej się liczą obwody, bo co mi z wagi, jeśli mięśnie rosną a tłuszcz spada Wtedy i tak będzie taka sama a efekt bardzo dobry Tak więc pytanko do speców - kiedy zakończyć obecną redukcję i jaką następną dietę ułożyć? Może keto?

Nerkowce mogą być na keto, ale nie w nieograniczonych ilościach.

Dzień 1szy Koniec diety keto i czekoladowy cheat day :) dzisiaj pierwszy raz od 3 miesięcy jem słodkie lub czekolade więcej niż 2 kostki. Planuję wyrobić się w 200-300g węgli. Dzisiaj 1szy trening Właśnie zajadam przystawkę do śniadania przedtreningowego, czekoladę z kokosem i orzechami. JAKIE TO JEST DOBRE. OMG WTF. Nie spodziewalem się. [...]

Wiem, że keto to hardcore, bo już robilem :) Ale sam skłaniam się do lc, z węglami na noc, ponieważ ćwiczę rano a jak wiadomo wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca. Jednak te 120-150g węgli co to jest potrzebne chociażby jako paliwo dla mózgu, robi różnice... Pawel nie 5x w tygodniu :) zazwyczaj wyglada to tak: powiedzmy, że [...]

[...] nie mam karty i nie moge kupic, warto pogadac z biniem bo ja zaczolem stosowac NHE i uwazam ja za najlepsza z diet low-carb ,chodziasz NHE nie rozni sie duzo od inych diet keto to jednak mnie pasuje naj bardziej,wiec zajzyj na i-s i zaloz post o nhe ja sie chetnie dolacze,bo kazdego dnia czegos nowego sie ucze(ksiazki,net,rozmowy,doswiadczenie [...]