keto

No jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy. Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki [...]

W tym tygodniu brak podsumowania, gdyz poniewaz bylam na urlopie 3 dniowym we Francji i Niemczech i totalnie nie liczylam kalorii. Pomimo najszczerszych checi keto nie utrzymalam. A na prawde sie staralam haha Wszystko przez sniadania, a konkretnie we Francji na sniadanie tylko kontynentalne albo crossainty. Nawet w macu zjadlam pare burgerow bez [...]

[...] zasadnicze znaczenie ;-) po zejściu z cyklu może się przydać, a nie w małych dawkach typu 25-50mg. Jeśli masz niedobór tego hormonu też może być przydatne. Cudów bym się nie spodziewał ale lepsze samopoczucie i libido może być. Lepiej ni zwykłe dhea kupić 7-keto dhea. Jakiegoś spalania tłuszczu czy specjalnych przyrostów bym się nie spodziewał ;)

dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu bierzesz keto w tabs przed treningiem czy smarujesz maściami? zastanawiałem się wczoraj i pytałem łodzianina nawet, czy te leki przeciwbólowe nie wpływają na hipertrofie mięśniową stwierdził że nie co o tym powiesz jak to odczuwasz

problemem jest to że mieszkamy teraz z teściami, a teściowa mocno rozpieszcza %-) mam ochotę spróbować low carb a nawet i myśli o keto :o ale nie wiem czy moje zamiłowanie do węgli mi na to pozwoli :-P zamiłowanie do węgli może pozwoli, ale czy teściowa pozwoli to gorzej :-P

[...] naszlo mnie z poczatkiem roku na tluszcze. Praktycznie miesiac trzymalam dosc nisko wegle, wysoko tluszcze, bialko 1-1,5 g/kg. Gdyby wyszlo, chcialam poczuc euforie na ketozie, no ale nie wyszlo ;-) Po miesiacu zrobilam znow wyniki. Zrobilam duzo, naczytwaszy sie o utracie mineralow, itp, zrobilam bardzo duzo. Pogodzilam sie z potencjalnym [...]

W ketoze raczej nie wejdziesz, bo nadmierna podaż białka jej nie sprzyja, powinieneś dostarczać 65% tłuszczy, 30% białka i 5% ww jeżeli myślisz o keto. Twoja dieta to dieta duncana, poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html

Punkty liczylem wlasnie w kalkulatorze. To bedzie moje 3cie podejscie do BA , 2krotnie stosowalem BA innnych firm i nie odczulem pozytywnych efektow . Postanowilem ze BA juz wiecej nie kupie ale mogac ja wybrac jako nagrode stwierdzilem ze dam temu suplowi ostatnia szanse. Trening przy jakim bede uzywal to FBW 3x10 , a dieta vlc/Keto i redukcja [...]

zalezy od dlugosci karmienia i diety w czasie karmienia. Karmienie nie sluzy zrzucaniu wagi sprzed ciazy służy zrzuceniu kilogramów zebranych w czasie ciąży. W czasie keto jako zrodlo energii palisz tluszcz, dlatego wiekszosci na niej syfy wyłażą.

witaj Kasikjak masz tez trojke dzieci to juz Cie lubie a jak tez kochasz motanie w chusty i noszenie malenstwa po indiansku to podwojnie Cie lubie co do keto to ja bym na Twoim miejscu sie nie porywala, zwlaszcza jesli karmisz, powod - to co dziewczyny pisaly wyzej. Bedziesz palic tluszcz w przyspieszonym tempie i wszystko loic w malego. Poza tym [...]

Ciesze sie, ze boli byle bolalo to co ma bolec :) Pytalam czy keto bo na jakis czas ww nie widzialam u Ciebie.

Ja jestem daleko od low carbów, nawet dalej od Ciebie w tym nowym dniu HC %-). Przygodę z Keto już miałaś :)

Carnivore Diet? W Polsce dość droga dieta :-P Ja co dzień na keto wieczorem w puddingu przyjmuję magnez i potas (bo sam jest paskudny w ch*j!).

Pewnie ważne znaleźć drogę dla siebie, teraz trenowałem z ziomkiem co na keto jest długo i sobie chwali.

[...] i tyskie, a do jedzenia jak na rybach przystało była kiełba z ogniska, wołowina w gulaszu i kanapki z pasztetem ;-) w każdym razie kolega dziś rano miał mega fioletową ketozę - to taki hint dla kerada, który coraz bardziej się miota, a wystarczy chyba jakby szwagra zaprosił %-) Widzisz Kabo? Jednak trening/dieta w stylu [...]

[...] plan, ale robienie ładowania po 5 dniach to nie jest żadne CKD tylko okazja do nawpyerdalania się węgli dorabiając do tego swoją teorię %-). Do weekendu do nie wiadomo czy w keto wpadniesz a już planujesz ładowanie ;-D. a propos szwagra to z drugiej strony jest takie powiedzenie - kiełbasa nie wędlina szwagier nie rodzina, wiec z kazdej strony [...]

[...] serek wiejski 200 g Przez cały czas pijesz tyle wody ile się da (do 6 litrów - mój rekord to prawie 8: 1,5 dużej bańki) Od jutra zaczynam. Mam nadzieję, że kupię paski do ketonów. Jak ciała ketonowe się pojawią w większej ilości można lekko podbijać węgle. Jak taki wyposzczony z węgli zjem śniadanie z suszonych owoców i płatków owsianych przed [...]

[...] chyba bym kimnął. Pasuje mi ten trening z 24 kg. Czuję jak zaczynają pracować mięśnie, bo nie muszę się skupiać na desperackich próbach ratowania chwytu. Jutro dalszy ciąg keto. Nie bardzo jakoś zbliżam się do ketozy (tam mi się wydaje) ale generalnie czuję pozytywne efekty. Żołądek na 100% się skurczył. I dobrze. Siła i energią są. Objawów [...]

Cześć! Wrzuć kiedyś taki cały dzień keto - z chęcią popatrzę. Niektóre posiłki jak widzę niektórzy mają: smalec plus śmietana plus jakiś kawał mięcha - za bardzo nie umiem sobie tego wyobrazić jak ludzie jedzą (śmietanę ot tak bez niczego z kubełka?).... O - właśnie wrzuciłaś menu - idę oglądać:) :) ok bede wrzucac w takim razie jesli Cie to [...]

Kiedyś jak słuchałam podcastów dość znanego dietetyka to on tam opowiadał że ketoza na stałe to nie jest dobry pomysł, raczej powinny to być cykle. Z moich doświadczeń z keto - dość krótkich - wynikało że na początku to się świetnie czujesz bo masz niedożywiony mózg %-) później zaczynały się problemy przez niedożywioną tarczycę {{:-( Generalnie [...]