...
Napisał(a)
Wlasnie tak mysle, ze to pewnie te weekndy mnie dobily. Szkoda mi teraz rezygnowac, bo takie skakanie z jednej diety w druga to tez nic dobrego nie wyjdzie. Ok, plan: 2 tygodnie trzymam sie na 100% i zobacze. Jak lipa to przechodze na LCHF
...
Napisał(a)
Miałam to samo na początku dziennika. Dieta tygodniowa a w weekendy wpadki i postępów brak.
Po za tym, może Ci spadało na keto na początku bo generalnie na początku każdej diety na początku coś leci- chociażby woda :P
A skad masz pewność, że z keto się nie wybiłaś? Alkochol to masa kalorii i zazwyczaj również węgle więc nie miałabym takiej pewności :)
Po za tym, może Ci spadało na keto na początku bo generalnie na początku każdej diety na początku coś leci- chociażby woda :P
A skad masz pewność, że z keto się nie wybiłaś? Alkochol to masa kalorii i zazwyczaj również węgle więc nie miałabym takiej pewności :)
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
No jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingalNo jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy.
Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki co mierzy ketony to juz chyba drozsza sprawa... Powiem szczerze, ze ja zwykle czulam jak mnie wywalalo, ale faktycznie mzoe sobie nie zdaje z tego sprawy. Nie mniej jednak jak nie ejstem na keto to jestem na LCHF, kalorie mam niskie wiec waga powinna schodzic ;/ Ale okej jestem pokorna i dam sobie czas. Pojde tez za wasza porada i sie pomierze, moze chociaz pomiary cos pokaza
...
Napisał(a)
Ok, poszlam za wasza porada i zmierzylam sie:
udo: 67cm
biodra: 110cm
pas: 86cm
ramie: 31cm
Pytanko: jak czesto sie mierzyc, bo chyba co tydzien nie ma sensu? 1 w miesiacu?
udo: 67cm
biodra: 110cm
pas: 86cm
ramie: 31cm
Pytanko: jak czesto sie mierzyc, bo chyba co tydzien nie ma sensu? 1 w miesiacu?
...
Napisał(a)
raz w miesiącu będzie ok - za często nie warto, bo to się staje frustrujące i potrafi demotywować.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
a tak trochę z innej beczki to krew badałaś ostatnio?
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Dzieki, w takim razie zmierze za miesiac :)
Nene87 tak, robilam jakos w lecie i wszystko w normie. Chce sobie zrobic jeszcze raz moze na wiosne jak juz pobede troche na keto
Nene87 tak, robilam jakos w lecie i wszystko w normie. Chce sobie zrobic jeszcze raz moze na wiosne jak juz pobede troche na keto
...
Napisał(a)
domdom89kalorie mam niskie wiec waga powinna schodzic ;/
u kobiet nie zawsze to tak wygląda, daj sobie czas, wyczyść miskę i nie oszukuj siebie i nie podjadaj śmieci
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Nene87domdom89kalorie mam niskie wiec waga powinna schodzic ;/
u kobiet nie zawsze to tak wygląda, daj sobie czas, wyczyść miskę i nie oszukuj siebie i nie podjadaj śmieci
Swieta racja. W tym tygodniu bedzie lepiej :)
Poprzedni temat
Nowy numer Drużyny Mistrzów - Bosski $ Activlab Team!
Następny temat
Motywacja, Początki
Polecane artykuły