Vorlock

Początkujący

Napisanych postów: 71 Przeczytanych: 1771 Szacuny: 7

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-04-27 18:36:23 Data rejestracji: 2006-09-07 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Oświęcim

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 110 kg Wyciskanie na barki: 45 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 85 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	8	2025-04-18 09:27:30
testosteron	Trening dla początkujących	5	2016-06-07 18:59:09
johimbina a dawkowanie	Odżywki i suplementy	12	2016-04-28 17:41:58
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	30	2016-02-21 20:22:54
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	11	2016-03-16 21:04:27
Magnez po treningu	Trening dla początkujących	3	2016-03-07 12:09:24
Real Pharm TCM	Odżywki i suplementy	6	2016-03-02 16:22:38
Booster Przedtreningowy POMOCY !!! :)	Trening dla początkujących	4	2016-02-18 12:09:08
Biceps	Trening w domu	16	2012-06-04 19:14:12
MusclePharm BCAA 3:1:2 240 kap... Pilne!!!	Odżywki i suplementy	6	2012-05-02 17:19:04
Posiłek po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-04-16 19:29:22
Problem z wielkością	Trening dla początkujących	3	2012-01-15 21:31:05
Masa a ograniczenia	Trening dla początkujących	3	2011-11-07 13:38:49
i force maximize v2	Odżywki i suplementy	3	2011-10-21 18:00:10
Wyciskanie francuskie	Trening dla początkujących	3	2011-08-03 17:00:50
Pytanie co do kreatyny	Trening dla początkujących	3	2011-08-02 19:49:56
Pytanie co do kreatyny/dawkownie	Trening dla początkujących	3	2011-08-02 19:50:29

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-27 10:49:18
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-27 10:44:04
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-26 19:28:08
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-26 19:23:10
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-18 12:28:20
testosteron	Trening dla początkujących	2016-06-07 19:07:44
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-04-09 22:45:24
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-04-09 20:22:55
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-04-09 20:14:48
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-03-26 11:20:03
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-03-26 11:02:24
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	2016-03-22 19:15:27
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	2016-03-22 18:15:35
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	2016-03-17 14:56:07
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	2016-03-17 14:48:19
Prostownik - Ból	Trening dla początkujących	2016-03-16 21:27:46
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-03-13 11:43:35
FBW 4 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2016-03-09 11:58:59
Magnez po treningu	Trening dla początkujących	2016-03-07 12:26:45
Real Pharm TCM	Odżywki i suplementy	2016-03-02 20:52:32
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-03-02 18:36:46
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-03-02 18:04:42
Real Pharm TCM	Odżywki i suplementy	2016-03-02 18:00:11
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-29 12:58:08
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-26 18:50:24
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-25 19:18:33
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-25 19:11:19
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-25 18:42:53
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-25 18:22:18
Plan treningowy - do korekty.	Trening dla początkujących	2016-02-24 20:52:26

Vorlock

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę