Matevsh

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 20

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2026 (08:14)

Data rejestracji 19.04.2023 (19:45)

Wzrost: 186 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Mostek po test solo	8	2024-04-23 01:01
Trening dla początkujących	Stagnacja - porady płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 87 wzrost : 185 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1rok 8miechow uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : all, chodzę na	9	2024-03-16 12:59
Trening dla początkujących	Osoba początkująca - jaki trening? siema forumowicze, mateusz lat 17, ćwiczę od zeszłego roku od 10lipca. zaczynałem z wagą 53kg przy wzroście 178, dzisiaj ważę 78kg oraz 186cm wzrostu przy 13% bf. od bodajże 15 lipca tego roku śmigam planem pplrr (push pull legs rest repeat) mam go	5	2023-10-09 13:46
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, jaki plan po roku cześć, mateusz lat 17, ćwiczę od zeszłego roku od 10lipca. zaczynałem z wagą 53kg przy wzroście 178, dzisiaj ważę 76kg oraz 185cm wzrostu przy 13% bf. chciałbym zmienić plan na jakiś super fajny pod masę mięśniową gdyż interesuję się kulturystyką.	3	2023-08-27 21:54
Plany treningowe	Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki cześć, mam 17 lat trenuję siłowo od września zeszłego roku, zaczynałem z wagą 50kg na czczo przy wzroscie 180 \| około 6% fatu. dziś ważę 78kg na czczo przy 186cm wzrostu \| 13% fatu i trenuję kulturystykę od stycznia tego roku, wcześniej robiłem to	7	2023-06-04 12:47
Trening dla zaawansowanych	Plan dla przyszłego kulturysty do oceny cześć, mam 17 lat, mierzę 185cm wzrostu oraz ważę 74kg na czczo. od małego jaralem sie mr.olympia w tym kulturystami jak kevin levrone czy ronnie król. ćwiczę na siłowni regularnie od 6 miesięcy i od 4miesiecy typowo pod kulturystykę gdyż wcześniej	7	2023-04-19 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mostek po test solo	2024-04-24 22:17
Doping	Mostek po test solo	2024-04-24 20:09
Doping	Mostek po test solo	2024-04-24 15:01
Trening dla początkujących	Stagnacja - porady	2024-04-02 20:48
Trening dla początkujących	Stagnacja - porady	2024-03-20 15:41
Trening dla początkujących	Stagnacja - porady	2024-03-17 00:49
Trening dla początkujących	Stagnacja - porady	2024-03-16 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile macie w łydce i udzie?	2024-01-30 16:59
Trening dla początkujących	Osoba początkująca - jaki trening?	2023-10-11 14:09
Plany treningowe	Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki	2023-06-06 16:17
Plany treningowe	Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki	2023-06-05 18:40
Plany treningowe	Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki	2023-06-05 15:30
Trening dla zaawansowanych	Plan dla przyszłego kulturysty do oceny	2023-04-23 15:39
Trening dla zaawansowanych	Plan dla przyszłego kulturysty do oceny	2023-04-20 21:52