KarollK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2026 (08:41)

Data rejestracji 04.01.2024 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening push pull doraznie do FBW czesc, cwicze regularnie od ponad roku. pisalem temat z prosba o ocene planu fbw ( https://www.sfd.pl/pro%c5%9bba_o_ocen%c4%99_planu_fbw-t1225946.html ). ostatnimi czasy cwiczyc moglem glownie 2 razy w tygodniu. pare miesiecy temu wrocily	3	2025-01-08 11:31
Plany treningowe	Prośba o ocenę planu FBW cześć wszystkim! piszę do was z prośbą ocenę planu treningowego. mam 27 lat, ważę ~81kg przy wzroście 182cm. jeżeli chodzi o siłownię to w przeszłości miałem styczność, ale bez szału. z reguły było to ćwiczenie 2 razy w tygodniu przez 2-3	3	2024-01-04 21:51