Dooen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 19

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2024 (08:34)

Data rejestracji 03.10.2023 (14:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena witam mam mały problem,mam 16 lat wzrost 179 waga 70, staż rok i 3 mies, ćwicze planem upper lower, gdy robię trening góry na koniec treningu czuje że triceps jest słabo przetrenowany, czy powinienem dodać jakąś izolacje na triceps, bo w tym planie	4	2024-02-07 13:08
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu witam proszę o ocenę planu pod street lifting (jest w stylu upper lower) jest on piecio dniowy, mam 16 lat wzrost 179 waga 70, staż rok i 2 mies, chciałbym żeby ktoś powiedział czy ten plan równomiernie rozbuduje moje ciało i czy przybiore masy(	8	2024-01-20 14:13
Trening dla początkujących	Ocena Planu PPL witam proszę o ocenę planu ppl jest on piecio dniowy, mam 16 lat wzrost 179 waga 70, staż rok i 2 mies, chciałbym żeby ktoś powiedział czy ten plan równomiernie rozbuduje moje ciało i czy przybiore masy( oczywiście przy dobrej diecie z nadwyżka	0	2023-12-29 17:16
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena witam, proszę o ocenę planu treningowego nie potrzebuje jakiś dogłębnych odpowiedzi np. o diecie itp. chcy aby ktoś powiedział czy te ćwiczenia równomiernie rozwiną górę mojego ciało i czy mogę coś dodać lub zmienić.i ten plan jest na rozbudowę masy	2	2023-11-26 20:46
Plany treningowe	Ocena Planu treningowego Upper-Lower witam, proszę o ocenę planu treningowego nie potrzebuje jakiś dogłębnych odpowiedzi np. o diecie itp. chcy aby ktoś powiedział czy te ćwiczenia równomiernie rozwiną górę mojego ciało i czy mogę coś dodać lub zmienić.i ten plan jest na rozbudowę masy	2	2023-10-28 22:12
Trening dla początkujących	Trening Upper Power - ocena witam proszę o ocenę lub poprawę planu treningowego upper lower. mam prawie 16 lat, ważę 67kg mam 178 cm wzrostu od praktycznie roku ćwiczę kalistenike( głównie pompki, dipy, podciąganie, muscle up, i cos na brzuch, bez żadnego freestyle lub innych	1	2023-10-07 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena	2024-02-12 22:06
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu	2024-02-05 20:53
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu	2024-01-31 10:54
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu	2024-01-27 16:57
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu	2024-01-23 20:40
Trening dla początkujących	Street Lifting - ocena treningu	2024-01-20 15:27
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena	2023-11-27 11:23
Plany treningowe	Ocena Planu treningowego Upper-Lower	2023-10-30 09:06