kamil13371

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2023 (14:31)

Data rejestracji 09.01.2023 (12:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan treningowy do oceny siema, przesyłam plan treningowy do oceny. staż na siłowni 8 miesięcy. cel treningowy to budowanie masy mięśniowej, odbicie od redukcji. pozdro /sfd/2023/5/2/63117ab265cc4ca4b7cd1811a09d46ed.jpg	2	2023-05-02 00:43
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady siemano, poniżej załączam zdjęcia. aktualnie jestem na redukcji od 2 miesięcy (zbite 6kg) i zauważyłem dysproporcję mięśni. co zrobić w tej sytuacji? czytałem różne artykuły o ćwiczeniach które aktywują ten mięsień, ale czy mogę w tym momencie go	6	2023-03-14 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego siema, mam 20 lat, 185 cm wzrostu, ważę 84kg i zastanawiam się nad wyborem celu treningowego. sugerując się opinią znajomych wypada na redukcje tkanki tłuszczowej. trenuję od około 4 miesięcy 3 razy w tygodniu. zamieszczam mój plan treningowy do	8	2023-01-09 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady	2023-03-15 01:02
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady	2023-03-14 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-01-09 13:54