kamil13371

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2023 (14:31)

Data rejestracji 09.01.2023 (12:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan treningowy do oceny siema, przesyłam plan treningowy do oceny. staż na siłowni 8 miesięcy. cel treningowy to budowanie masy mięśniowej, odbicie od redukcji. pozdro /sfd/2023/5/2/63117ab265cc4ca4b7cd1811a09d46ed.jpg	1	2023-05-02 00:43
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady siemano, poniżej załączam zdjęcia. aktualnie jestem na redukcji od 2 miesięcy (zbite 6kg) i zauważyłem dysproporcję mięśni. co zrobić w tej sytuacji? czytałem różne artykuły o ćwiczeniach które aktywują ten mięsień, ale czy mogę w tym momencie go	6	2023-03-14 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego siema, mam 20 lat, 185 cm wzrostu, ważę 84kg i zastanawiam się nad wyborem celu treningowego. sugerując się opinią znajomych wypada na redukcje tkanki tłuszczowej. trenuję od około 4 miesięcy 3 razy w tygodniu. zamieszczam mój plan treningowy do	8	2023-01-09 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady	2023-03-15 01:02
Zdrowie i Uroda	Niesymetryczne mięśnie - porady	2023-03-14 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-01-09 13:54