Lysek725

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Liczona z Fitatu aktualnie 3800kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (10:32)

Data rejestracji 02.12.2024 (17:37)

Wzrost: 177 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 87 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg

Martwy ciąg: 185 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 150 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Trening PUSH PULL do poprawy i oceny witajcie mam ogromną prośbę o ocenę planu treningowego. główny cel budowanie masy. czas treningu około godziny. serie myo reps nie wiem czy dawać czy sobie darować, głownie miało to na celu skrócenie treningu. myo reps według	5	2024-12-02 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po 1,5 roku na bombie- prośba o poradę	2025-02-04 21:38
Plany treningowe	Trening PUSH PULL do poprawy i oceny	2024-12-03 20:06
Plany treningowe	Trening PUSH PULL do poprawy i oceny	2024-12-03 20:05
Plany treningowe	Trening PUSH PULL do poprawy i oceny	2024-12-03 09:53