41
1799
0
b.d.
b.d.
b.d.
7
b.d.
2025-01-05 21:23:39
2016-12-28 00:50:55
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
182 cm
78 kg
11%
35 cm
38 cm
99 cm
29 cm
86 cm
55 cm
76 cm
90 kg
150 kg
60 kg
7
105 kg
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.Helen Keller
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Weryfikacja planu pod trójbój z podziałem na fazy | Plany treningowe | 0 | 2025-01-03 10:16:33 |
| Uchwyty do sztangi - jakieś pomysły? | Trening w domu | 19 | 2019-09-01 18:56:43 |
| Rotacja węglowadamami na deload | Odżywianie i Odchudzanie | 4 | 2019-09-14 11:53:43 |
| PUSH&PULL&LEGS ocena | Trening dla początkujących | 6 | 2017-12-09 11:47:31 |
| Zmiana FBW na Push&Pull&Legs | Trening dla początkujących | 3 | 2017-06-30 17:05:14 |
| Split 4 dniowy | Trening dla początkujących | 6 | 2016-12-28 11:24:08 |
