Masinio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2023 (12:33)

Data rejestracji 30.11.2021 (01:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia cześć, zacznę od tego, że trenuję mma. postanowiłem również poprawić swoją sylwetkę, mobilność a co za tym idzie siłę ciosu. rozpisałem sobie plan treningowy na 5 jednostek w tygodniu. prosiłbym o konstruktywną opinie dzień 1: klatka i	4	2023-08-25 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę sieeeemanko, odczuwam w dniach w których siędzę dłużej 2/3 w nocy głód po zjedzeniu wszystkich posiłków które mam rozplanowane na dzień, co zrobić w takim przypadku? zazwyczaj są to weekendy lub dni wolne kiedy przesiaduję dłużej i doskwiera mi	13	2021-11-30 01:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia	2023-08-25 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę	2021-11-30 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę	2021-11-30 16:52