Masinio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2023 (12:33)

Data rejestracji 30.11.2021 (01:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia cześć, zacznę od tego, że trenuję mma. postanowiłem również poprawić swoją sylwetkę, mobilność a co za tym idzie siłę ciosu. rozpisałem sobie plan treningowy na 5 jednostek w tygodniu. prosiłbym o konstruktywną opinie dzień 1: klatka i	4	2023-08-25 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę sieeeemanko, odczuwam w dniach w których siędzę dłużej 2/3 w nocy głód po zjedzeniu wszystkich posiłków które mam rozplanowane na dzień, co zrobić w takim przypadku? zazwyczaj są to weekendy lub dni wolne kiedy przesiaduję dłużej i doskwiera mi	13	2021-11-30 01:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia	2023-08-25 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę	2021-11-30 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Odczuwanie głodu w diecie na masę	2021-11-30 16:52