CichaWoda1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2024 (19:21)

Data rejestracji 08.10.2021 (01:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji witam wszystkich, kiedyś już się pytałem na tym forum jakie mięsnie ćwiczyć mając niektóre przykurczone albo osłabione od wieloletniego siedzenia przed komputerem. w każdym mam już to za tobą i obecnie nie mam już problemów postawą oraz sylwetką i	13	2023-05-20 15:34
Plany treningowe	Plan treningowy na rozwój całego ciała z małym ciężarem na początek witam wszystkich, kiedyś już się pytałem na tym forum jakie mięsnie ćwiczyć mając niektóre przykurczone albo osłabione od wieloletniego siedzenia przed komputerem. w każdym mam już to za tobą i obecnie nie mam już problemów postawą oraz sylwetką i	2	2023-05-20 14:37
Trening dla początkujących	Wieloletnie siedzenie przy komputerze dzień dobry wszystkim. przez 10-15 lat siedziałem prawie zawsze przy kompie i głównie grałem (world of warcraft, diablo i wiele innych gier). w ten sposób przeje.. przegrałem całą młodość w sumie ale ja nie o tym. udało mi się rzucić ten	3	2021-10-08 01:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji	2023-05-24 17:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji	2023-05-23 20:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji	2023-05-23 20:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji	2023-05-22 20:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy z małym ciężarem po rehabilitacji	2023-05-22 18:25
Plany treningowe	Plan treningowy na rozwój całego ciała z małym ciężarem na początek	2023-05-20 16:00
Trening dla początkujących	Wieloletnie siedzenie przy komputerze	2021-10-09 15:59