Anonim
I podkreślam ja ci tego nie złoże w plan bo sam porzuciłem ta drogę rozwoju tak rzuciłem ogólniki i w pierwszej wiadomości gdzie możesz zapytać o więcej ludzi co to robią
...
Ekspert
Szacuny
11203
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
Ćwiczę Bo LubięI podkreślam ja ci tego nie złoże w plan bo sam porzuciłem ta drogę rozwoju tak rzuciłem ogólniki i w pierwszej wiadomości gdzie możesz zapytać o więcej ludzi co to robią
Dzięki wielke za pomoc. Miałbym jeszcze jedno szybkie pytanie, są jakieś połączenia planów treningowych kalistenika + siłownia? Ogólnie mega chciałbym z tym zaczynać ale boje się też w pełni wywalić z planu ciężary na rzecz cięzaru ciała.
...
Ekspert
Szacuny
11203
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zobacz sobie plany powerbuilding tam masz zawsze wplecione jakieś podciągania i dipy w plan i to ci wystarczy bo i tak będziesz robił minimalną objętość a skupiać się na trenowaniu figur i izometri
Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-10 19:24:58
Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-10 19:24:58
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
Hej sorry ze ciągne temat ale od paru dni sprawdzam sobie te plany treningowe, co sądzisz o planach "hybrydowych" czyli wlasnie połączenia między kalisteniką a cięzarami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
na anglojęzycznym reddicie i stronach znalazlem takie połączenia
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-14 15:41:03
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-14 15:41:03
...
Ekspert
Szacuny
11203
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To zależy jak ten plan wygląda ale samo założenie jest dobre to właśnie radziłem na początku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
Ćwiczę Bo LubięTo zależy jak ten plan wygląda ale samo założenie jest dobre to właśnie radziłem na początku
a gdzie znajde takie plany? Sprawdzalem to power building to nie moglem znalezc praktycznie gotowych planow a jak juz to z naciskiem na trójbójj niz kalistenike?
są jakieś inne warianty które moge znalezc?
...
Ekspert
Szacuny
11203
Napisanych postów
52089
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
Ćwiczę Bo LubięTo dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Dzięki wielkie za pomoc będę szukał miłego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
2 lata
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
170
wesoly404Ćwiczę Bo LubięTo dlatego że w tych planach używasz tylko dwóch ruchów z kalsiteniki podciągania i pompki na poręczach jak chcesz dodatkowo pod swoje cele to sam dołóż ćwiczenia izometryczne wedle uznania.
Nikt nie robi gotowców strikte pod kalistenike bo to nisza i to są cięzkie treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj
Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia
Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-15 18:28:21
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
