WOJCIECH000

Początkujący

Napisanych postów: 44 Przeczytanych: 345 Szacuny: 6

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-04-30 07:06:07 Data rejestracji: 2025-02-21 10:27:39 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 183 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	28	2025-02-21 17:32:02
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	6	2025-03-02 13:53:36
Białko roślinne - wliczać?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2025-03-01 09:25:55
Kreatyna zwiększenie dawek	Odżywki i suplementy	10	2025-02-21 10:30:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Duży spadek siły podczas robienia rozpiętek	Trening dla początkujących	2025-04-30 06:32:22
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-25 09:47:32
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-25 07:11:24
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-25 07:01:28
Trening do upadku miesniowego	Trening dla początkujących	2025-04-22 11:54:13
Trening do upadku miesniowego	Trening dla początkujących	2025-04-22 11:41:41
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2025-04-21 09:13:24
Trening góra dół porady	Trening dla początkujących	2025-04-19 22:10:41
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	2025-04-18 10:28:51
Odchudzanie - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-18 10:19:06
Brak progresu - porady	Trening dla początkujących	2025-04-08 20:24:48
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	2025-04-02 10:47:56
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-02 10:36:20
Ocena sylwetki	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-31 19:22:36
Dieta na masę do oceny [75kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-31 19:01:55
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-30 10:21:44
Ocena sylwetki	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-30 10:18:42
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-29 21:32:23
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	2025-03-28 10:05:04
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	2025-03-28 06:34:07
Podejście do rekordów	Trening dla początkujących	2025-03-20 21:06:39
Dieta redukcyjna do oceny [95kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-20 17:36:03
Brak apetytu - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-20 17:32:47
Ramiona nie rosną trening do analizy	Trening dla zaawansowanych	2025-03-17 10:03:18
Spadek siły w przysiadach	Trening dla początkujących	2025-03-09 18:43:39
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	2025-03-09 08:23:13
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	2025-03-07 10:03:49
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	2025-03-06 09:47:33
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	2025-03-06 06:48:06
Zmiana sylwetki - co zrobić?	Odżywianie i Odchudzanie	2025-02-27 06:51:18

WOJCIECH000

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę