WOJCIECH000

Początkujący

Napisanych postów: 40 Przeczytanych: 322 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 4/23/2025 6:35:43 AM Data rejestracji: 2/21/2025 10:27:39 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 183 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	28	2/21/2025 5:32:02 PM
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	6	3/2/2025 1:53:36 PM
Białko roślinne - wliczać?	Odżywianie i Odchudzanie	4	3/1/2025 9:25:55 AM
Kreatyna zwiększenie dawek	Odżywki i suplementy	10	2/21/2025 10:30:56 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening do upadku miesniowego	Trening dla początkujących	4/22/2025 11:54:13 AM
Trening do upadku miesniowego	Trening dla początkujących	4/22/2025 11:41:41 AM
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	4/21/2025 9:13:24 AM
Trening góra dół porady	Trening dla początkujących	4/19/2025 10:10:41 PM
FBW prośba o nakierowanie	Plany treningowe	4/18/2025 10:28:51 AM
Zatrzymanie spadku wagi i centymetrów.	Odżywianie i Odchudzanie	4/18/2025 10:19:06 AM
Brak progresu - porady	Trening dla początkujących	4/8/2025 8:24:48 PM
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	4/2/2025 10:47:56 AM
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	4/2/2025 10:36:20 AM
Ocena sylwetki	Odżywianie i Odchudzanie	3/31/2025 7:22:36 PM
Dieta na masę do oceny [75kg]	Odżywianie i Odchudzanie	3/31/2025 7:01:55 PM
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	3/30/2025 10:21:44 AM
Ocena sylwetki	Odżywianie i Odchudzanie	3/30/2025 10:18:42 AM
Carbo - warto stosować?	Odżywianie i Odchudzanie	3/29/2025 9:32:23 PM
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	3/28/2025 10:05:04 AM
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	3/28/2025 6:34:07 AM
Podejście do rekordów	Trening dla początkujących	3/20/2025 9:06:39 PM
Dieta redukcyjna do oceny [95kg]	Odżywianie i Odchudzanie	3/20/2025 5:36:03 PM
Brak apetytu - porady	Odżywianie i Odchudzanie	3/20/2025 5:32:47 PM
Ramiona nie rosną trening do analizy	Trening dla zaawansowanych	3/17/2025 10:03:18 AM
Spadek siły w przysiadach	Trening dla początkujących	3/9/2025 6:43:39 PM
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	3/9/2025 8:23:13 AM
Cytrulina - jak i z czym stosować?	Odżywki i suplementy	3/7/2025 10:03:49 AM
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	3/6/2025 9:47:33 AM
Wyciskanie sztangi siedząc	Trening dla początkujących	3/6/2025 6:48:06 AM
Zmiana sylwetki - co zrobić?	Odżywianie i Odchudzanie	2/27/2025 6:51:18 AM
Wrap orkiszowy zamiast ryżu basmati	Odżywianie i Odchudzanie	2/26/2025 10:09:26 PM
Zmiana sylwetki - co zrobić?	Odżywianie i Odchudzanie	2/26/2025 2:12:41 PM
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2/24/2025 8:22:21 PM
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2/24/2025 7:58:23 PM

WOJCIECH000

Początkujący

Najnowsze publikacje

Czy seks może zastąpić sport? Seks a odchudzanie

Jak zachęcić bliską osobę do odchudzania i pomóc jej utrzymać motywację?

Kevin Levrone zdradza sekret młodości: post przerywany i trening w wieku 60 lat