SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zagur32

879

Ekspert

Dziennik treningowy
1169 12004 879
Łukasz Zagórski b.d. 30 w stałym związku 10/19/2021 4:48:21 PM 5/5/2007 12:00:00 AM Podlaskie Augustów
Praca,siłownia..... Dobre jedzenie b.d. b.d. Staram się Siłownia , rower ,Rolki Od zawsze . Z większymi i mniejszymi przerwami
181 cm 89 kg 15% 43 cm 39 cm b.d. b.d. b.d. 61 cm 88 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Wspomaganie trawienia Odżywianie i Odchudzanie 7 6/27/2021 10:29:47 AM
Brzuch. Trening dla początkujących 7 1/24/2021 6:06:13 PM
Ziółka? Zdrowie i Uroda 2 1/6/2021 10:02:31 AM
Jakie carbo i białko? Szybkie pytania bez logowania 1 11/29/2020 9:10:26 AM
Push pull do oceny. Trening dla początkujących 17 8/31/2019 7:10:45 PM
Kreatyna plus arginina? Odżywki i suplementy 73 9/23/2018 10:01:29 AM
Czarnuszka ? Super lek? Zdrowie i Uroda 3 2/1/2020 8:05:54 PM
Jaki plan 3 dniowy? Szybkie pytania bez logowania 4 12/28/2019 2:42:17 PM
Moja pierwsza redukcja. 92 kg. Odżywianie i Odchudzanie 185 3/4/2018 7:28:16 PM
Męski krem. Zdrowie i Uroda 3 8/26/2019 3:37:58 PM
Jaki plan 3 dniowy? Trening dla początkujących 12 7/11/2019 7:29:24 PM
Szybkie dania z piekarnika? Kuchnia SFD 3 6/23/2019 7:42:23 PM
Badania Krwi. Co zrobić? Zdrowie i Uroda 9 4/30/2018 5:01:14 PM
Starzenie się. Zdrowie i Uroda 4 2/21/2019 9:34:11 PM
Ćwiczenia na klate Trening dla początkujących 8 10/14/2018 11:48:04 AM
Ból barku przy wyciskaniu... Zdrowie i Uroda 19 1/22/2018 9:51:08 PM
Napoje bez cukru. Kuchnia SFD 28 6/8/2018 11:21:55 AM
FBW na dłuższą metę? Trening dla początkujących 5 7/10/2018 6:30:05 PM
Jaka książka? Po siłowni, o siłowni 1 5/29/2018 6:26:52 PM
Przebarwienia skóry. Zdrowie i Uroda 8 5/31/2018 12:42:43 PM
Split do oceny. Trening dla początkujących 12 5/6/2018 5:16:30 PM
Po pierwszej redukcji. Galeria Zdjęć 6 5/6/2018 10:17:32 AM
Izotonic bez kofeiny. Odżywki i suplementy 11 3/8/2018 8:16:19 PM
Koszulki dopasowane gdzie kupić Po siłowni, o siłowni 5 3/11/2018 3:32:23 PM
Jak z treningiem na redukcji? Trening dla początkujących 21 2/5/2018 7:55:00 PM
Jakie BCAA? Odżywki i suplementy 16 2/19/2018 8:42:57 PM
Rozgrzewka na papierze. Trening dla początkujących 4 2/19/2018 8:57:13 PM
Jaki ryż kasza makaron i płatki? Odżywianie i Odchudzanie 4 2/12/2018 10:12:03 AM
Przekąski proteinowe. Odżywianie i Odchudzanie 5 11/29/2017 6:15:32 PM
Najlepsze czasopismo. Po siłowni, o siłowni 5 10/1/2017 9:40:04 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan 3x tygodniu do oceny FBW czy Push pull FBW Trening dla zaawansowanych 9/15/2021 8:34:42 PM
Plan 3x tygodniu do oceny FBW czy Push pull FBW Trening dla zaawansowanych 9/15/2021 4:17:16 PM
Kreatyna - jaka forma? Odżywki i suplementy 7/27/2021 4:26:42 PM
Ryż brązowy - smak Odżywianie i Odchudzanie 5/31/2021 5:50:55 PM
Ryż brązowy - smak Odżywianie i Odchudzanie 5/30/2021 3:59:47 PM
Brzuch. Trening dla początkujących 1/29/2021 7:25:58 PM
Brzuch. Trening dla początkujących 1/26/2021 2:25:47 PM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 1/6/2021 10:49:51 AM
Push pull do oceny. Trening dla początkujących 7/12/2020 7:29:42 PM
Kreatyna plus arginina? Odżywki i suplementy 7/11/2020 4:24:15 PM
Kreatyna plus arginina? Odżywki i suplementy 7/10/2020 10:03:00 PM
Kreatyna plus arginina? Odżywki i suplementy 7/10/2020 12:48:28 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 5/31/2020 10:59:57 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/31/2020 10:58:24 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 5/30/2020 2:05:02 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/30/2020 2:04:33 PM
Najlepszy blog maja 2020-głosowanie Kuchnia SFD 5/27/2020 6:50:35 PM
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 5/20/2020 6:57:52 PM
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 5/20/2020 6:55:32 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 5/20/2020 6:40:41 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 5/20/2020 6:40:10 PM
Kompleks minerałów Odżywki i suplementy 5/4/2020 9:30:31 PM
Kompleks minerałów Odżywki i suplementy 5/4/2020 6:48:54 PM
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 4/27/2020 6:52:39 PM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 4/27/2020 6:52:10 PM
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety. Kuchnia SFD 4/27/2020 6:46:28 PM
[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia" Kuchnia SFD 4/27/2020 6:40:14 PM
[BLOG] Pangalas & Tejtos czyli Julietta w kuchni Kuchnia SFD 4/27/2020 6:31:51 PM
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete Kuchnia SFD 4/27/2020 6:29:45 PM
Masa, gainer Odżywki i suplementy 3/19/2020 5:46:27 PM

Artykuły

zagur32 879 Ekspert