zagur32

1314

Ekspert

Napisanych postów: 1422 Przeczytanych: 17728 Szacuny: 1314

Imię: Łukasz Nazwisko: Zagórski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-04-30 20:33:24 Data rejestracji: 2007-05-05 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: Augustów

O mnie: Praca,siłownia..... Dobre jedzenie Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Staram się Uprawiane sporty: Siłownia , rower ,Rolki Staż treningowy: Od zawsze . Z większymi i mniejszymi przerwami

Wzrost: 181 cm Waga: 89 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 61 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	205	2018-03-04 19:28:16
Trener personalny? Warto?	Po siłowni, o siłowni	10	2025-01-14 18:16:48
Spalaczy tłuszczu tylko przed treningiem?	Szybkie pytania bez logowania	3	2024-12-19 20:22:02
Kapsaicyna - stosowanie	Odżywki i suplementy	7	2024-11-10 17:27:57
Przepuklina pachwinowa - porady	Zdrowie i Uroda	6	2022-11-08 10:13:31
Cuts 4all 44 tabletki	Targowisko	0	2022-08-14 09:01:00
Kofeina - stosowanie	Szybkie pytania bez logowania	3	2022-08-09 13:08:52
Rozgrzewka przed i po treningu.	Trening dla zaawansowanych	2	2022-05-18 05:32:56
Kręgosłup - dolny odcinek	Zdrowie i Uroda	4	2022-04-24 07:37:52
Redukcja - wybór suplementów	Odżywki i suplementy	23	2022-03-05 09:02:54
Roczny cykl treningów.	Po siłowni, o siłowni	3	2022-02-18 10:13:06
Zdrowe przyprawy	Odżywianie i Odchudzanie	22	2021-11-04 10:13:06
Wspomaganie trawienia	Odżywianie i Odchudzanie	7	2021-06-27 10:29:47
Brzuch.	Trening dla początkujących	7	2021-01-24 18:06:13
Ziółka?	Zdrowie i Uroda	2	2021-01-06 10:02:31
Jakie carbo i białko?	Szybkie pytania bez logowania	1	2020-11-29 09:10:26
Push pull do oceny.	Trening dla początkujących	17	2019-08-31 19:10:45
Kreatyna plus arginina?	Odżywki i suplementy	73	2018-09-23 10:01:29
Czarnuszka ? Super lek?	Zdrowie i Uroda	4	2020-02-01 20:05:54
Jaki plan 3 dniowy?	Szybkie pytania bez logowania	4	2019-12-28 14:42:17
Męski krem.	Zdrowie i Uroda	3	2019-08-26 15:37:58
Jaki plan 3 dniowy?	Trening dla początkujących	12	2019-07-11 19:29:24
Szybkie dania z piekarnika?	Kuchnia SFD	3	2019-06-23 19:42:23
Badania Krwi. Co zrobić?	Zdrowie i Uroda	9	2018-04-30 17:01:14
Starzenie się.	Zdrowie i Uroda	4	2019-02-21 21:34:11
Ćwiczenia na klate	Trening dla początkujących	8	2018-10-14 11:48:04
Ból barku przy wyciskaniu...	Zdrowie i Uroda	19	2018-01-22 21:51:08
Napoje bez cukru.	Kuchnia SFD	28	2018-06-08 11:21:55
FBW na dłuższą metę?	Trening dla początkujących	5	2018-07-10 18:30:05
Jaka książka?	Po siłowni, o siłowni	1	2018-05-29 18:26:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-27 10:53:36
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-27 10:16:07
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-24 20:28:59
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2025-04-18 20:45:23
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-18 05:52:40
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-17 05:19:10
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-13 07:44:25
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-13 07:41:49
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-13 06:38:58
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-09 05:56:40
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-08 05:01:25
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-07 18:30:05
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-07 12:04:23
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-06 10:08:33
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-06 08:58:20
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-06 06:06:44
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2025-04-06 06:05:14
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-06 05:55:27
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-04-04 17:46:00
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-04-03 09:55:53
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-04-02 05:54:21
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-03-31 20:27:05
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-24 05:54:31
Trener personalny? Warto?	Po siłowni, o siłowni	2025-03-24 05:27:23
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-22 10:02:10
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-20 05:57:53
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-18 14:46:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-17 10:00:58
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2025-03-15 08:46:05
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-14 10:03:40

zagur32

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę