SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6037 Napisanych postów 61481 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 764604
Z racji, że w 2022 pięknie poszły pompki to podniesiemy trochę limit

Liczymy wszystkie rodzaje pompek, które danego dnia wykonaliśmy, czyli np. zwykłe pompki, pompki w staniu na rękach, pompki na 1 ręce, pompki z klaskaniem , pompki na poręczach itd

Ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja

Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości pompek w celu potwierdzenia ale jak wspomniałem chodzi przede wszystkim o zabawę i wspólną motywację, kto będzie chciał próbować oszukiwać - to jego problem
Ja zamierzam się przyłożyć i codziennie do któregoś z trzech wyzwań coś dorzucić - będą jeszcze podciągania i przysiady.

Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia pompek i dodaje do liczby poprzednika.

Warto prowadzić przy okazji swój prywatny 'licznik powtórzeń', będziecie wiedzieć na koniec roku ile ich zrobiliście.

Zapraszamy !!!

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6435 Napisanych postów 11711 Wiek 63 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85649
2023
Będę wrzucał jak poprzednio z całego tygodnia , film też czasami wrzucę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30104 Napisanych postów 20909 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272439
100
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 279 Napisanych postów 1129 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 86683
+60 =160
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6435 Napisanych postów 11711 Wiek 63 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85649
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 28597 Napisanych postów 26075 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 380002
symboliczne ode mnie, to były tylko testy kontuzji na ile mi pozwoli

2 203 + 10 = 2 213
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30104 Napisanych postów 20909 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272439
+100 = 2313
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6435 Napisanych postów 11711 Wiek 63 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85649
2 313 + 2 264 = 4 577
( 4 307 )
filmiki się wgrywają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6435 Napisanych postów 11711 Wiek 63 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85649
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 22 lat Na forum 264 dni Przeczytanych tematów 1070
100
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30104 Napisanych postów 20909 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272439
+ 100 = 4778 ( szwagier pisz prawidłowo i stosuj sie do zasad bo mieszasz !!)




Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-18 07:41:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

nutloveb