SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 411

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4490 Napisanych postów 56512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711823
Troszkę obniżymy cel w stosunku do zeszłego roku i myślę, że realnie do wykonania 200 000 pompek.

Liczymy wszystkie rodzaje pompek, które danego dnia wykonaliśmy, czyli np. zwykłe pompki, pompki w staniu na rękach, pompki na 1 ręce, pompki z klaskaniem , pompki na poręczach itd

Ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja

Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości pompek w celu potwierdzenia ale jak wspomniałem chodzi przede wszystkim o zabawę i wspólną motywację, kto będzie chciał próbować oszukiwać - to jego problem
Ja zamierzam się przyłożyć i codziennie do któregoś z trzech wyzwań coś dorzucić - będą jeszcze podciągania i przysiady.

Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia pompek i dodaje do liczby poprzednika.

Warto prowadzić przy okazji swój prywatny 'licznik powtórzeń', będziecie wiedzieć na koniec roku ile ich zrobiliście.

Zapraszamy !!!

Wykonanych 210 pompek w 2020 roku.
2

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4490 Napisanych postów 56512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711823
Nowy temat z nowym celem

https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__200_000_pompek_w_2020_roku_!_-t1198240.html 
2

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 948 Napisanych postów 1992 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30352
210+56=266

(56)
1

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8498 Napisanych postów 9195 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236218
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 732 Napisanych postów 1144 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 75280
366 + 740 = 1006

(740)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13068 Napisanych postów 12771 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322946
1 006 + 60 = 1 066

(60)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8498 Napisanych postów 9195 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236218
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 948 Napisanych postów 1992 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30352
1166+60=1226

(116)
2

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13068 Napisanych postów 12771 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322946
1 226 + 30 = 1 256

(90)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13068 Napisanych postów 12771 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322946
1 256 + 30 = 1 286

(120)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13068 Napisanych postów 12771 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322946
1 286 + 30 = 1 316

(150)
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku !

Fruzelina