SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298

monkey22
+500 = 21 489

Chyba błąd się wkradł

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7300 Napisanych postów 12496 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87772

Pewnie że się wkradł jak by nie mozna było całego wpisu robić czyli cyfry do której dodajemy swoją i sumę .
Nie dość że ledwo co pompujecie to jeszcze sobie ujmujecie

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298

Więc naprawiam błąd:

24 076

Zmieniony przez - Maniek40 w dniu 19/03/2023 17:03:31

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298

24 076 + 24 = 24 100

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33166 Napisanych postów 23242 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278233

+100 = 24 200

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7300 Napisanych postów 12496 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87772

24 200 + 1 825 = 26 025

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298

26 025 + 75 = 26 100

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298

26 100 + 100 = 26 200

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33166 Napisanych postów 23242 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278233

+100 = 26 300

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33166 Napisanych postów 23242 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278233

+100 = 26 400

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

Następny temat

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

Polecane artykuły

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

Trening dla początkujących

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?