Tematy dla tagu: pompek

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dobra apka do pompek na iOS. Co polecacie?

  sersky

  3

  1414

  0

  15 IV 15:06

  
• Poręcze do pompek - jakie wybrać?

  woozy92

  5

  440

  0

  17 XI 08:37

  
• SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

  rion10

  1202

  27968

  0

  22 VI 05:48

  
• Sprzęt do pompek

  Diabloxs

  7

  866

  0

  12 XII 06:24

  
• Zamiennik dla pompek

  xaoobbx

  4

  2923

  0

  26 VII 21:37

  
• 50 pompek dziennie - efekty

  SzymonBąkowski

  3

  4183

  0

  20 V 11:52

  
• Uchwyty do pompek - ułożenie

  Anonim

  1

  1001

  0

  23 III 18:51

  
• SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku

  rion10

  292

  13381

  0

  10 I 13:17

  
• Jak zwiększyć liczbę pompek i podciągnięć?

  Alex2040

  6

  2240

  0

  18 IX 20:59

  
• SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku

  rion10

  381

  19561

  0

  4 I 15:22

  
• POMOCY ! pomoc w planie hantle , uchwyty do pompek.

  dawido9444

  2

  2038

  0

  6 I 09:16

  
• Ból pomiędzy łopatkami podczas Pompek

  Kolter8761

  3

  2246

  0

  25 XII 18:21

  
• Czerwona twarz i klatka piersiowa przy wykonywaniu pompek

  Mariochamp

  4

  2060

  0

  7 XII 18:26

  
• Wariacje pompek jako główne ćwiczenia

  sawboness

  4

  894

  0

  17 VI 01:11

  
• Ilość pompek

  Koval997

  3

  920

  0

  17 IV 11:44

  
• Czy uchwyty w ławeczce HS-1080 służą do pompek na poręczach?

  kamil512

  6

  2835

  0

  23 IV 20:28

  
• SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !

  rion10

  719

  26909

  0

  12 I 23:17

  
• Jak robić więcej pompek?

  Greewor

  10

  1487

  0

  12 I 20:24

  
• Jak szybko nauczyć się 100 pompek?

  Guma do żucia

  10

  1938

  0

  9 XII 09:54

  
• Uchwyty do pompek i wałek - warto?

  Squeamish

  5

  2078

  0

  24 IX 22:35

  
• Przełożenie pompek na wyciskanie leżąc

  DonD

  5

  2435

  0

  20 VIII 08:36

  
• Poręcze do pompek

  Kamil_Pee

  3

  1716

  0

  21 VI 20:15

  
• Jaki rodzaj pompek w domu najlepiej rozbudowywuje klatkę?

  Adrianv81

  4

  1107

  0

  18 V 14:59

  
• Trening pompek

  iDis1703

  6

  597

  0

  22 IV 13:41

  
• co jeść po serii pompek

  tomin

  10

  3354

  0

  21 IV 08:10

  
• Ustawienie rąk podczas wykonywania pompek

  Qwertyqwerty79

  7

  1036

  0

  13 IV 15:38

  
• Jakie ćwiczenie zamiast pompek?

  Wiolka1984

  22

  10915

  0

  17 III 20:59

  
• Uchwyty do pompek

  Anonim

  2

  1006

  0

  18 I 11:24

  
• SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !

  rion10

  860

  43460

  0

  6 I 17:46

  
• Wykonanie pompek

  Qwertyqwerty79

  18

  4528

  0

  29 XII 08:14

  
• Nie umiem robić pompek :(

  Kietek123

  5

  3514

  0

  12 IX 10:22

  
• Uchwyty do pompek, bardzo małe dłonie

  izabe

  6

  3975

  0

  22 XI 08:24

  
• Robienie pompek codziennie

  Janek3344

  8

  4928

  0

  14 VII 21:59

  
• Czy ćwiczenie 100x (typu 100 pompek, podciągnięć itp) to dobre ćwiczenia?

  Matrixuss

  18

  3087

  0

  24 VI 14:30

  
• kupie stojak do pompek na poreczach

  mr.pink123

  3

  1787

  0

  2 VI 02:19

  
• Maszyna do podciągania i pompek na poręczach

  tey

  35

  7192

  0

  14 IV 14:12

  
• 200 pompek 3xtyg

  rudy23

  7

  1094

  0

  18 I 08:43

  
• SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!

  Banan

  1343

  117028

  0

  8 I 10:43

  
• Plan 100 pompek

  Mavannkas

  5

  2376

  0

  27 XII 16:08

  
• Ból podbrzusza przy robieniu pompek.

  Emejcz

  3

  8117

  0

  6 XI 23:36

  
• program 100 pompek do podciagniec

  David99-99

  6

  1458

  0

  16 IX 23:24

  
• 50 pompek

  sepla

  8

  3689

  0

  30 VIII 19:03

  
• Rozkład pompek

  Thingoln

  2

  641

  0

  5 VII 20:07

  
• [K] Stacjonarne poręcze do dipów/pompek

  pawel251

  2

  1004

  0

  4 VII 09:41

  
• Dzień podciągania na drążku ,pompek na poręczach w Fit For Free 25 czerwiec 2017

  masti

  38

  13715

  1

  8 VII 14:54

  
• Ból głowy przy wykonywaniu brzuszków i pompek

  contar323

  12

  6232

  0

  9 V 20:37

  
• Trening złożony z brzuszków , pompek i podciągnięć po treningu

  Emenems0000

  9

  1790

  0

  15 III 16:32

  
• Siłownia co dwa dni oraz program 100 pompek co dwa dni.

  NoMoreIsPro

  5

  798

  0

  27 II 06:17

  
• 100 pompek dziennie

  Mario1228

  2

  918

  0

  25 II 08:41

  
• SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

  Banan

  1482

  138624

  5

  3 I 12:18

  
• 300 pompek

  Anonim

  6

  6219

  0

  27 XII 22:21

  
• Wszystkie rodzaje pompek i podciąganie

  Yberrakin

  85

  6248

  0

  13 VI 21:44

  
• W sprawie pompek na poreczach

  Anonim

  2

  540

  0

  13 XII 11:38

  
• Nie potrafię zrobić 20 pompek

  Początkujący01

  8

  1036

  0

  24 X 21:52

  
• Modyfikacja pompek.

  operations

  2

  559

  0

  15 X 15:27

  
• Ile serii pompek z klaśnięciem na poprawę dynamiki?

  Anonim

  5

  2451

  0

  27 IX 22:02

  
• Ból ramienia po wstaniu z pompek

  Kubx007

  3

  1022

  0

  21 VIII 18:20

  
• Technika do robienia pompek.

  Lipko111

  2

  647

  0

  19 VIII 23:01

  
• 100 pompek

  Wychudzony

  8

  790

  0

  18 VII 19:44

  
• Pompki w podporze tyłem zamiast pompek na poręczach

  Alstomiak

  4

  1723

  0

  15 VI 19:12

  
• Uchwyty do pompek jednorącz.

  abuhamza

  5

  844

  0

  27 V 13:15

  
• Robienie pompek

  JustMR

  5

  1324

  0

  27 IV 21:00

  
• robienie pompek

  lakimastaa19

  13

  1781

  0

  12 IV 23:12

  
• Pytanie odnosnie pompek

  mackooo123

  4

  702

  0

  21 III 20:59

  
• Ból Łopatek barku przy robieniu pompek

  hej0ss

  3

  3311

  0

  19 III 18:23

  
• uchwyty do pompek.

  WMKhaz

  4

  1735

  0

  5 III 18:11

  
• 100 pompek?

  KrolAutyzmu

  7

  1372

  0

  6 III 19:32

  
• Ocena poprawności wykonywania pompek i sylwetki

  tom5200

  7

  2191

  0

  1 II 16:23

  
• Trening klaty w domu ile pompek

  Anonim

  2

  1059

  0

  26 I 12:45

  
• Uchwyty do pompek - jakie kupić?

  Anonim

  1

  688

  0

  4 I 18:13

  
• Robienie pompek przez cały dzien (np 20 x 5 dlugiee przerwy )

  azyl14

  7

  6163

  0

  2 I 18:32

  
• Poręcze do pompek. [pomoc w wyborze]

  Matex125

  7

  3619

  0

  28 X 18:47

  
• Czy podnoszenie na klate 30 kg jest cięższe od pompek?

  bljetros099

  12

  2627

  0

  21 X 17:46

  
• szelki do pompek na poręczach

  tofiks

  6

  1546

  0

  19 X 16:58

  
• Ból w łokciu przy wyciskaniu, robieniu pompek.

  XcLouxXx

  7

  1419

  0

  13 X 16:52

  
• Ból podczas pompek

  Anonim

  1

  699

  0

  1 X 20:28

  
• Trening pompek diamentowych... czy dobry ?

  pompolinek

  2

  1031

  0

  29 IX 14:53

  
• Dziwny efekt pompek wąskich,diamentowych

  Nexus098

  1

  863

  0

  17 VIII 07:01

  
• Trening na hantlach + uchwyty do pompek, poręcze i drążek - HELP !

  NederBoy

  4

  1671

  0

  28 V 13:59

  
• Trening na hantlach + uchwyty do pompek, poręcze i drążek

  NederBoy

  1

  825

  0

  26 V 22:59