| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tania dieta redukcyjna
witam !
waze 85kg przy 183cm wzrostu, chcialbym przez najblizsze 5-6 tygodni zredukowac conieco %bf, w tej chwili mam ok 19%, chciałbym zejsc chociaz te 5% w dół. moje pytanie jest nastepujące; biorac pod uwage ze jestem uczniem sredniej szkoly to
|
2 |
2016-11-11 00:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Low Carb a Trening
witam !
mam zamiar stosowac diete low carb aby spalic zbedny fat, mam kilka pytan odnosnie tej diety i treningow :
-trenuje pilke nozna wtorek, czwartek (treningi) i w sobote mecz, czy ta dieta wplynie na moja energie podczas tych
|
6 |
2016-04-08 22:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie odnosnie pompek
witam !
mam do was pytanie. jesli robie trening fbw 4x w tygodniu (pon,wt,czw,pt) jak wiadomo na kazdym treningu robi sie wszystkie partie. a moje pytanie dokladnie chodzi o dni nietreningowe tj, sroda sobota i niedziela. czy w tych dniach mogę
|
4 |
2016-03-20 19:57
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pierwsza prawdziwa redukcja
witam !
nazywam sie maciek mam 16 lat, 181 cm wzrostu i waze 85-86 kg bf ok 19-20%.
w lipcu 2014 osiagnolem mase krytyczna 109kg przy wzroscie 175 cm i postanowilem cos z tym zrobic. przeszedlem na klasyczny deficyt (nieliczylem kalorii poprostu
|
2 |
2015-12-07 22:01
|
