Konik86

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

461

przeczytanych postów

9405

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko x

Wiek 58

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Londek Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jedzenie z głową

Uprawiane sporty windsurfing, silownia,sw

Ostatnia aktywność 31.05.2026 (23:04)

Data rejestracji 16.04.2007 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: 90 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w ułożeniu cyklu	4	2021-07-12 20:43
Trening dla zaawansowanych	Waskularyzacja... cześć czy ktoś z was próbował może treningu ograniczającego przepływ krwi celem poprawy waskularyzacji? jakieś opinie na ten temat? ewentualnie może jakieś inne sposoby na poprawę jakości i wielkości żył?	4	2019-02-15 22:33
Trening dla początkujących	Konik sezon 2011/2012 cześć w końcu się zebrałem i zakładam swoj 1 dziennik treningowy, mam nadzieję, że starczy mi czasu na wmiare regularne wypiski:) moja przygoda z siłownia zaczęła sie ponad 10 lat temu:) od tego czasu raz na jakiś czas przećwiczyłem sezon później	30	2011-09-04 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2024-06-03 08:03
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-13 22:35
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-13 20:10
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-13 14:18
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-09-13 11:55
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-05-11 07:29
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2023-05-04 22:03
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-02 15:54
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-10-10 10:11
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-07-31 09:35
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-07-22 10:52
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-05-06 06:39
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-08-03 16:57
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-08-02 19:00
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-08-02 16:20
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-08-02 14:22
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-08-02 08:00
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-07-21 21:45
Doping	Pomoc w ułożeniu cyklu	2021-07-13 14:07
Doping	Pomoc w ułożeniu cyklu	2021-07-12 22:41
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-07-12 20:36
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-06-21 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-03-25 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-10-10 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-10-09 21:14
Trening dla początkujących	Zaczynamy od punkty wyjścia - powrót po latach , ocena planu treningowego :)	2019-08-23 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-08-09 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-08-08 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-08-02 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog]Baystert -siła , masa , sylwetka	2019-07-22 21:49