...
Napisał(a)
Chodzę na siłownie co dwa dni oraz co dwa dni wykounuje w domu program 100pompek oraz drążek. Nie wiem czy takim sposobem mogę ''palić'' sobie mieśnie, czy tam się przetrenować. Robie to od 2 miesiecy i odczuwam lekki dyskomfort w klatce oraz barkach, dlatego zacząłem pić sobie gainera oraz przedtreningówkę(przedtrenigówka niesamowicie mi pomogła, dzięki niej robie wiecej powtórzen i serii). Chciałbym zapytać was o rady oraz o to czy coś może mi się stać coś przy takich ''intensywnych'' treningach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie przetrenujesz się od pompek, po prostu zaburzysz regenerację i z czasem zarówno pompki jak i ćwiczenia na siłowni będą iść gorzej, progres ciężaru może być zaburzony. A dyskomfort jest bo za mocno te partie obciążasz. Pytanie: po co Ci ten program 100 pompek?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Widzę duży progres, powróciłem do siłowni i chce jak najszybciej budować swoje mięśnie. Jeżeli chodzi o progress ciężaru to nie mam takiego problemu, równomiernie dokładam sobie tyle ile mogę.
...
Napisał(a)
Trochę odbiegając od pytani - ale skoro tyle 'pompujesz' to zapraszamy do naszego forumowego wyzwania Dopisuj swoje powtórzenia i pomóż osiągnąć wspólny cel
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__150_000_pompek_w_2017_roku_!-t1137384.html
https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__150_000_pompek_w_2017_roku_!-t1137384.html
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Masz wyraźnie zajechane mięsnie i jeszcze maskujesz to braniem przedtreningówki ? Bez sensu.
Pompki są genialnym ćwiczeniem, ale jeśli mądrze je wpleciesz w swój program siłowy. Takie pompowanie w dni wolne mija się z celem.
Pompki są genialnym ćwiczeniem, ale jeśli mądrze je wpleciesz w swój program siłowy. Takie pompowanie w dni wolne mija się z celem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
No dobra, to czas coś zmienić. Dzięki że w ogóle ktoś się zainteresował moim pytaniem. Jeżeli chodzi o zabawę w liczeniu pompek, no to niestety czasem czas nie pozwala żeby siadać przed komputerem. :)
Polecane artykuły